Marina Gazmanova tọju awọn ọjọ mimọ fun ara rẹ ni ọna kanna bi ọkọ olokiki rẹ. Bẹẹni, paapaa lakoko ajakaye -arun kan. Bi ẹni pe ko si nkan ti o ṣẹlẹ, musiọmu olorin ti n ṣe ayẹyẹ ọjọ -ibi 51 rẹ fun ọpọlọpọ awọn ọjọ ati ni ọna ti o pin awọn hakii igbesi aye lori bi o ṣe le yọ ninu awọn orisun omi orisun omi ati mu eto ajesara lagbara.
Marina ati Oleg Gazmanov
Lori Instagram ti Marina Gazmanova, gbogbo agbegbe ti awọn obinrin ti ṣẹda, jiroro awọn iṣoro idile, igbega awọn ọmọde ati awọn abuda ti idagbasoke ara ẹni. Otitọ ni pe iyawo ti “alarinkiri” akọkọ ti orilẹ -ede ni bayi ati lẹhinna kọ nipa awọn nkan ti o ṣe pataki fun awọn alabapin ati pin iriri ati ọgbọn rẹ. Ṣi, nitori pe o ti gbe ninu igbeyawo idunnu fun diẹ sii ju ọdun 17, o dagba awọn ọmọde abinibi ati, si ilara ti ọpọlọpọ, jẹ obinrin ti o wuyi ati ti o munadoko. Marina, inu -didùn!
Lakoko ajakaye -arun kan, Gazmanova ko gbin ijaaya ati tẹsiwaju lati gbe bi iṣaaju: o ya akoko si ararẹ ati ẹbi rẹ, kọwe ninu bulọọgi kan, ba awọn ọmọlẹhin sọrọ. Ni igbehin beere Marina lati sọ bi o ṣe le daabobo ararẹ lakoko akoko coronavirus rudurudu yii ati lati gbe ajesara dide. O fi ayọ dahun.
“Ni akoko aisi-akoko, Mo ṣe awọn iwẹ lati iyọ okun elegbogi, omi onisuga ati epo olfato, eyiti o jẹ apakokoro ti o dara julọ fun awọ ati ẹmi. Mo ṣafikun igi tii ati epo lẹmọọn si fitila aroma! O run oorun ati ilera. Ni akoko ooru Mo ti di ọpọlọpọ awọn eso igi, ni bayi Mo ṣe Jam titun pẹlu oyin ati ṣe ounjẹ awọn akopọ laisi gaari, ”Gazmanova sọ.
Ni afikun, olokiki gba awọn afikun ijẹẹmu lati gbe ipele irin ninu ara ati oorun to dara, bakanna bi epo ẹja, orisun pataki ti Omega-3.
Marina ṣe ifiṣura kan pe eniyan ko yẹ ki o juwe awọn vitamin ati awọn afikun ijẹẹmu si ararẹ, o dara julọ lati kọkọ ṣe awọn idanwo ati gba awọn ilana ti dokita kan. A ṣe atilẹyin! Ati pe a tun gba imọran miiran Gazmanova, awọn ti “laisi iwe ilana oogun.”
“O dara-iwẹ ti o tutu tutu, adaṣe, ibalopọ pẹlẹpẹlẹ, ihuwasi rere, iṣẹda, ikẹkọọ, oye awọn ohun tuntun… Aanu ati ibowo fun awọn aala, tiwa ati awọn miiran!”
...
Awọn Netizens ko dawọ lati nifẹ si ọgbọn ati abo ti Marina Gazmanova
1 of 10
Nipa ọna, gbogbo awọn imọran wọnyi kii ṣe pataki nikan kii ṣe lakoko ajakaye -arun kan ati orisun omi beriberi - wọn le tẹle ni eyikeyi akoko ti ọdun.
@ marinagazmanova / Instagram