Awọn akoonu
Ni Igba Irẹdanu Ewe, awọn isinyi kojọ ni awọn ọfiisi ti awọn trichologists, awọn amoye itọju irun ori. Ati pe gbogbo eniyan ti o wa ninu awọn ila wọnyi ni awọn iṣoro kanna: pipin irun ori, fifọ, ṣubu, ti tan imọlẹ rẹ. Iranlọwọ, dokita!
Fun apakan wa, a ro pe ko jẹ dandan lati tẹ ẹsẹ lori rake lẹẹkansii. Awọn iṣoro naa ni a mọ, nitorinaa jẹ ki a wa ni iṣaaju ohun ti o yi ori ti o dara daradara ti irun pada si agbọn. Ati bi o ṣe le yago fun.
Ọta wa nipasẹ irun ori
Awọn ọta akoko akọkọ ti irun ori jẹ oorun, ekuru ati omi okun… Wọn run fẹlẹfẹlẹ ọra aabo, wẹ amuaradagba keratin kuro ni irun, “tan kaakiri” awọn irẹjẹ ti o bo ọpa irun kọọkan bi alẹmọ.
Ni afikun, oorun ti o pọ ju idilọwọ idiwọn homonu ninu ara - iṣelọpọ ti testosterone ọmọ homonu pọ si. Eyi le dara fun awọn iṣẹlẹ isinmi, ṣugbọn o buru pupọ fun ẹwa: irun bẹrẹ lati ṣubu, pẹlupẹlu, ni awọn agbegbe androgenic bọtini, lori iwaju ati lori ade ori.
Ori si yipada si itẹ ẹyẹ kuroo patapata ti o ba padanu iwuwo lori isinmi. Kí nìdí? Nitori ọkan ninu awọn iṣẹ ti ẹyin adipose ti a damọ, eyiti o nipari igun, ni iṣelọpọ awọn homonu abo. O rọrun lati gboju le pe pẹlu idinku rẹ, lẹẹkansi, a ṣẹda irẹjẹ ni itọsọna ti testosterone. Ni afikun, pẹlu ọra, ara npadanu awọn vitamin ti o ṣelọpọ-ọra, ati ọpọlọpọ awọn ohun alumọni ti o tun jẹ dandan fun irun ilera.
Ninu ọrọ kan, nibikibi ti o jabọ, gbe wa nibi gbogbo. Ibanuje.
Arsenal. Awọn iboju iparada, epo ati silikoni
Eyi ni o kere julọ ti ohun ikunra ti yoo gba aye laaye lati awọn ere ibeji Bruce Willis (botilẹjẹpe o jẹ ololufẹ ni eyikeyi fọọmu!).
Awọn shampulu iduroṣinṣin… Wọn yẹ ki o ni awọn vitamin A, E ati B (fun ounjẹ), keratin ati collagen (fun okunkun), jojoba, apricot tabi epo mango (wọn tutu irun ki o jẹ ki o rọrun lati ko).
Awọn epo onjẹ… Pada ọra aabo pada ati pe o dara julọ ni ipele imupalẹ, nigbati irun ti lo daradara nipasẹ oorun ati iyọ okun. Ọkan “ṣugbọn” - iru awọn epo bẹẹ ni a ti fọ daradara ati ni oju “ṣe iwọn” irun naa.
Awọn omi ara ikunra ati awọn ampoulu ni awọn eroja ni fọọmu ogidi - fun apẹẹrẹ, wọn ni awọn akoko 10 diẹ sii awọn ohun elo amọ ju awọn balms aṣa lọ. Rọrun ni pe wọn ko nilo lati wẹ kuro.
Awọn omi pataki pẹlu awọn ohun alumọni… O ṣe pataki fun awọn ipari pipin "gluing".
Awọn iboju iparadaWọn ṣe wọn nipasẹ ọpọlọpọ awọn ile-iṣẹ, botilẹjẹpe awọn aṣayan ti ọwọ ṣe tun fun awọn abajade to dara.
Fun apẹẹrẹ, dapọ kan sibi ti epo burdock ati oyin, lu ninu ẹyin tuntun, ṣafikun awọn agunmi pẹlu awọn vitamin A ati E si adalu. Kan si irun ori rẹ, fi ipari si ori rẹ pẹlu fiimu kan ati toweli kan. Ṣe suuru fun awọn wakati diẹ.
Jọwọ ṣakiyesi - iru eroja olokiki ni awọn iboju iparada ti ile, bii cognac, gbẹ irun ori rẹ. Ti o ba lo ni igba ooru, nitorinaa inu nikan, fun ayọ ti ẹmi.
Ipara tabi fun sokiri pẹlu ifosiwewe UV… Aabo awọn curls lati awọn ipa ipalara ti itanna ultraviolet, ṣe atunṣe isonu ti keratin. O yẹ ki o loo si irun ori rẹ ni gbogbo igba ti o ba kuro ni ile.
Itọju Alugoridimu
1. Wẹ irun ori rẹ ni akoko ooru o yoo jẹ diẹ sii ju igbagbogbo lọ, ati kii ṣe fun awọn ohun elo ti o dara nikan: awọn patikulu eruku yanju lori irun ati ṣe ipalara wọn. Omi ko yẹ ki o gbona, ṣugbọn gbona, ati pe shampulu yẹ ki o baamu fun lilo loorekoore. Ṣeto iwe itansan kan si ori rẹ - eyi n mu iṣan ẹjẹ pọ si o si fun awọn iho irun ni okun.
2. Lẹhin fifọ lo kondisona tabi omi ara… Fi omi ṣan pẹlu awọn ohun alumọni lati pin awọn opin ti o ba jẹ dandan.
3. O dara ki a ma lo ẹrọ gbigbẹ - o gbẹ irun naa. Ṣugbọn ti o ko ba ṣee ṣe laisi rẹ, gba awoṣe pẹlu awọn ionizers, ki o ṣeto agbara si o kere julọ.
4. Lẹẹmeji ni ọsẹ kan ṣe iboju irun ori tabi fun irun ori rẹ pẹlu awọn epo ikunra.
5. Ojoojumọ ni owurọ ati ni irọlẹ fun iṣẹju marun marun 5 ifọwọra ori rẹ pẹlu fẹlẹ lati adayeba bristle.
6. Maṣe jade ni oorun laisi ijanilaya.
7. Gbagbe nipa perming, kikun ati gbiyanju lati gba nipasẹ pẹlu o kere ju ti awọn ọja iselona. Jẹ ki irun rẹ sinmi.
Ounje. Ounjẹ ti o dara julọ kii ṣe ounjẹ
Ohunkohun ti a ba sọ nipa oorun, iyọ ati eruku, ko si ohun ti o ṣe ipalara fun irun ju ounjẹ ti ko ni iwontunwonsi, paapaa ounjẹ kalori kekere. Awọn curls yoo ni ilera nikan nigbati akojọ aṣayan ba yatọ ati pe o ko pa ebi.
Lakoko isinmi igba ooru mọnamọna, a ni pataki nilo amuaradagba ẹranko ati irin lati kun awọn adanu keratin. Awọn Vitamin A ati E tutu ati mu irun lagbara, awọn vitamin ti ẹgbẹ B - mu iyara wọn pọ si, Vitamin F - ṣe iranlọwọ lati mu imọlẹ pada. Ni ibamu, o jẹ dandan lati fi sinu ẹran ti ko ni ẹran ati adie, eyin, eso ati ẹja, ofeefee ati ẹfọ osan. Maṣe gbagbe nipa ọpọlọpọ awọn vitamin, wọn tun wulo pupọ.
Eyi ni atokọ apẹẹrẹ kan ti o yẹ ki o faramọ ti o ba fẹ lati mu irun ori rẹ lagbara ati ni akoko kanna - maṣe fẹ lati ni afikun poun. Awọn abajade yoo han dajudaju, ṣugbọn kii ṣe ni iṣaaju ju oṣu mẹta lọ.
Ounjẹ aarọ:
Awọn eso titun
pẹlu:
* porridge tabi muesli, awọn eso beri, wara;
* tabi
2 toasts alikama pẹlu warankasi ile ti a tẹ, warankasi ọra-kekere, ham tabi ẹran ara ẹlẹdẹ;
* tabi
Awọn ẹyin 1-2.
Ounjẹ ọsan:
* Ewebe funfun puree soups tabi gazpacho;
* ẹran ti o tẹẹrẹ, adie tabi ẹja (110-140 g);
* Ewebe ati saladi ẹja pẹlu awọn poteto ti a yan;
* eso smoothies.
Ounje ale:
* pasita alikama pasita pẹlu saladi;
* ati lẹẹkansi - eso pẹlu wara ati oyin.
Ati awọn ofin gbogbogbo diẹ diẹ sii:
* Mu omi pupọ - o kere ju lita 2,5 fun ọjọ kan.
* Awọn iyọ ati suga ti o kere julọ dara julọ.
* Ni eso tabi ounjẹ ipanu ni gbogbo wakati 4.
* Yago fun tii dudu.
* Dede agbara oti rẹ.