Ibikan laarin osu 12 ati 18, ọmọ rẹ ti o dakẹ duro lati gba iṣakoso ti igbesi aye rẹ.
Ti o ba fẹ lati imura rẹ soke, o pinnu pajamas ni o wa ni pipe aṣọ fun a rin ni o duro si ibikan. Nigbati o ba pe e, o sa lọ o si rẹrin nigbati o ba sare tẹle rẹ.
Akoko ounjẹ yoo yipada si alaburuku. Ọmọ naa di oluyan ati agidi. Maṣe jẹ ki ara rẹ yi tabili pada si aaye ogun. Eyi ni diẹ ninu awọn ọna lati jẹ ki ounjẹ jẹ igbadun fun gbogbo ẹbi ati ṣe iranlọwọ fun ọmọ rẹ lati ni idagbasoke ibatan ilera pẹlu ounjẹ.
Ṣe iwuri fun ominira
Jẹ ki ọmọ rẹ jẹun funrararẹ. Jẹ ki o jẹ ohun ti o fẹ, kii ṣe ohun ti a fi agbara mu lati jẹ. Mura awọn ounjẹ lọpọlọpọ gẹgẹbi awọn nudulu, awọn cubes tofu, broccoli, awọn Karooti ge. Awọn ọmọde nifẹ lati fibọ ounjẹ sinu awọn olomi. Sin pancakes, tositi ati waffles pẹlu apple oje tabi wara. Gbani niyanju, ṣugbọn maṣe fi ipa mu ọmọ rẹ lati gbiyanju awọn ounjẹ oriṣiriṣi. Jẹ ki ọmọ rẹ ṣe awọn aṣayan ounjẹ ti ara wọn.
Gba o ni ọna
Ti ọmọ rẹ ba ni itunu diẹ sii pẹlu awọn ika ọwọ rẹ, jẹ ki o jẹun. Ti o ba ṣakoso lati lo sibi tabi orita, paapaa dara julọ. Má ṣe dá sí ìsapá èyíkéyìí tí àwọn ọmọ rẹ ń ṣe láti jẹun fúnra wọn. Lati gba ọmọ rẹ ni iyanju lati lo sibi kan, gbe sibi kekere kan, ti o ni ọwọ sinu abọ ti ounjẹ ayanfẹ wọn. Gbiyanju fun u applesauce, wara, puree.
Jẹ ki n jẹ awọn awopọ ni eyikeyi ibere
Jẹ́ kí àwọn ọmọ rẹ jẹ oúnjẹ wọn bí wọ́n ṣe fẹ́. Ti wọn ba fẹ jẹ applesauce akọkọ ati lẹhinna ẹfọ, iyẹn ni ẹtọ wọn. Ma ṣe idojukọ lori awọn didun lete. Jẹ ki wọn rii pe o gbadun broccoli ati awọn Karooti gẹgẹ bi o ṣe gbadun eso tabi kuki.
Ṣe awọn ounjẹ ti o rọrun
Awọn aye jẹ ti o ba ṣe igbiyanju pupọ lati pese ounjẹ alarinrin fun awọn ọmọ wẹwẹ rẹ, iwọ yoo binu ti wọn ba kọ. Awọn itọwo awọn ọmọde n yipada lati ọjọ si ọjọ, ati pe iwọ yoo pari ni ibanujẹ ati inu bi wọn ko ba jẹ ounjẹ ọjọ-ibi rẹ. Maṣe jẹ ki ọmọ rẹ jẹbi ti o ko ba fẹran ohun ti o ti pese silẹ nitootọ. Kan fun u ni nkan ti o tan, bi ọpọn iresi tabi tositi bota ẹpa, ki o jẹ ki awọn iyokù ẹbi gbadun ohun ti o ṣe.
Ebi ko ni pa omo re
Awọn ọmọde nigbagbogbo kọ lati jẹun, nfa aibalẹ ninu awọn obi. Awọn oniwosan ọmọde gbagbọ pe eyi ko yẹ ki o jẹ orisun ti ibakcdun. Ọmọ rẹ yoo jẹun nigbati ebi npa rẹ ati pe ounjẹ ti o padanu kii yoo fa aito. Fi ounjẹ si oju ti o han ki o jẹ ki ọmọ naa de ọdọ rẹ. Gbiyanju lati ma ṣe iṣoro nla ni fifun ọmọ rẹ. Bi wọn ṣe rii bi eyi ṣe ṣe pataki si ọ, diẹ sii wọn yoo koju.
Ihamọ ipanu
Awọn ọmọ wẹwẹ rẹ kii yoo jẹ ounjẹ ti wọn ba jẹ ipanu ni gbogbo ọjọ. Ṣeto awọn akoko ipanu owurọ ati ọsan. Sin awọn ipanu ti o ni ilera bi eso, crackers, cheese, bbl Yago fun awọn ipanu ti o dun pupọ ati ti o dun bi wọn ṣe n ṣe iwuri fun jijẹjẹ. Fun ọmọ rẹ ni omi lati mu laarin ounjẹ, nitori wara ati oje le kun ọmọ naa ki o si pa ifẹkufẹ rẹ. Sin wara tabi oje pẹlu awọn ounjẹ akọkọ.
Maṣe lo ounjẹ bi ẹsan
Awọn ọmọde n ṣe idanwo awọn agbara wọn ati tirẹ nigbagbogbo. Koju idanwo lati lo ounjẹ bi ẹbun, ẹsan, tabi ijiya, nitori eyi kii yoo ṣe igbega ibatan ilera pẹlu ounjẹ. Má ṣe fi oúnjẹ dù ú nígbà tí ó bá jẹ́ aláìgbọ́ràn, má sì ṣe fi ohun rere pọ̀ mọ́ ìwà rere rẹ̀.
Pari ounjẹ rẹ ni kutukutu
Nigbati ọmọ rẹ ba dẹkun jijẹ tabi sọ pe o to, o to akoko lati pari ounjẹ naa. Maṣe ta ku pe o pari gbogbo jijẹ lori awo rẹ. Diẹ ninu awọn ounjẹ le jẹ sofo, ṣugbọn fipa mu ọmọ ni kikun lati jẹun jẹ iṣesi ti ko ni ilera. Awọn ọmọde mọ nigbati wọn ba kun. Gba wọn niyanju lati tẹtisi awọn ikunsinu wọn ki wọn má ba jẹun lọpọlọpọ. Mu ounjẹ ti o ṣẹku lọ si awọn ohun ọsin rẹ tabi fi sinu ọfin compost.
Gbadun onje re
Ayika akoko ounjẹ ti o ni wahala, aapọn kii yoo ran awọn ọmọ rẹ lọwọ lati ni idagbasoke ibatan rere pẹlu ounjẹ. Diẹ ninu awọn ofin fun mimu ilana, bii kigbe tabi jiju ounjẹ, jẹ pataki. Awọn iwa ti o dara julọ rọrun lati kọ ẹkọ nipasẹ apẹẹrẹ ju nipa ipa.
Ọmọ rẹ fẹ lati ṣe ati pe yoo gbiyanju lati farawe rẹ. Awọn ọmọde le jẹ alaigbọran nigba ti wọn njẹun nitori pe wọn jẹ alaidun. Fi ọmọ kekere rẹ sinu ibaraẹnisọrọ ki o lero bi apakan ti ẹbi. Eyi jẹ akoko nla fun ọmọ rẹ lati mu awọn ọrọ-ọrọ wọn pọ si.