Loni aaye naa gba lẹta kan: Bayi (nigbati thermometer jẹ +38) o ṣeese ibeere yii ṣe aibalẹ ọpọlọpọ :))) Ni ọsẹ to kọja Mo wa nkan ti o nifẹ si lori aaye ti awọn ọrẹ wa. Idaraya kan ti o rọrun lati hachta yoga ni imọran nibẹ. Gbiyanju. O jẹ funny, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ! Yato si inu nkan na: Pranayama jẹ ọna mimi. Awọn ilana ipilẹ ti Pranayama wa fun gbogbo eniyan. Fun apẹẹrẹ, nigbati o ba wa ni +40 iwọn Celsius ni ita window, o le gba ararẹ là nipa ṣiṣe adaṣe Lunar Pranayama: farabalẹ fa simu nipasẹ iho imu ọtun ati gẹgẹ bi idakẹjẹ, paapaa yọ sita nipasẹ apa osi. Iwa yii kii yoo tutu ara nikan, ṣugbọn tun tunu ọkan. Gbiyanju o funrararẹ! Nkan kikun:
2022-11-11