Gẹgẹbi National Institute of Diabetes ati Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), 30-50 milionu eniyan ni AMẸRIKA nikan ni aibikita lactose (6 ni eniyan XNUMX). Ṣe ipo yii gaan ni a gbọdọ kà si iyapa lati iwuwasi bi?
Kini ifarada lactose?
Paapaa ti a mọ ni “suga wara”, lactose jẹ carbohydrate akọkọ ninu awọn ọja ifunwara. Lakoko tito nkan lẹsẹsẹ, lactose ti fọ si glukosi ati galactose fun gbigba nipasẹ ara. Igbesẹ yii waye ninu ifun kekere pẹlu iranlọwọ ti enzymu ti a npe ni lactase. Ọpọlọpọ eniyan ni, tabi dagbasoke ni akoko pupọ, aipe lactase ti o ṣe idiwọ fun ara lati jijẹ daradara gbogbo tabi apakan ti lactose ti wọn jẹ. Lactose ti a ko da silẹ lẹhinna wọ inu ifun nla, nibiti gbogbo “warankasi-boron” ti bẹrẹ. Aipe lactase ati awọn ami aisan inu ikun ati abajade jẹ eyiti a tọka si bi aibikita lactose.
Tani o ni itara si ipo yii?
Awọn oṣuwọn ga laarin awọn agbalagba ati yatọ ni pataki nipasẹ orilẹ-ede. Gẹgẹbi iwadi NIDDK ni ọdun 1994, itankalẹ arun na ni Ilu Amẹrika ṣafihan aworan atẹle:
Ni agbaye, o fẹrẹ to 70% ti awọn olugbe jẹ aibikita lactose ni ọna kan tabi omiran ati pe o wa ninu eewu aibikita lactose. Ko si igbẹkẹle lori atọka abo ti a rii. Sibẹsibẹ, o jẹ iyanilenu pe diẹ ninu awọn obinrin le tun ni agbara lati dapọ lactose lakoko oyun.
Kini awọn aami-aisan naa?
Awọn aami aisan yatọ lati eniyan si eniyan: kekere, dede, àìdá. Ipilẹ julọ pẹlu: irora inu, ikun inu, bloating, flatulence, gbuuru, ríru. Awọn ipo wọnyi nigbagbogbo han awọn iṣẹju 30 - awọn wakati 2 lẹhin jijẹ ounjẹ ifunwara.
Bawo ni o se ndagba?
Fun pupọ julọ, aibikita lactose ndagba lairotẹlẹ ni agbalagba, lakoko ti o jẹ fun diẹ ninu awọn abajade ti aisan nla kan. Nikan nọmba diẹ ti eniyan ni aito lactase lati ibimọ.
lactose jẹ nitori idinku diẹdiẹ adayeba ni iṣẹ ṣiṣe lactase lẹhin didaduro fifun ọmu. Nigbagbogbo eniyan da duro nikan 10-30% ti ipele ibẹrẹ ti iṣẹ ṣiṣe enzymu. lactose le waye lodi si abẹlẹ ti aisan nla kan. Eyi jẹ wọpọ ni eyikeyi ọjọ ori ati pe o le parẹ lẹhin imularada pipe. Ọpọlọpọ awọn okunfa ti o le fa ailagbara keji jẹ iṣọn-ẹjẹ ifun ibinu, gastroenteritis nla, arun celiac, akàn, ati chemotherapy.
Boya o kan ko dara lẹsẹsẹ?
Nitoribẹẹ, otitọ ti ifarada lactose jẹ ibeere nipasẹ ẹnikan miiran ju… ile-iṣẹ ifunwara. Ni pato, National Dairy Board ni imọran pe awọn eniyan ko ni ifarada lactose rara, ṣugbọn awọn aami aisan ti tito nkan lẹsẹsẹ ti ko dara ti o ṣẹlẹ nipasẹ lilo lactose. Lẹhinna, kini aijẹun? Awọn rudurudu ti ounjẹ ti o fa awọn ami aisan inu ikun ati ilera ti ko dara gbogbogbo. Gẹgẹbi a ti sọ loke, diẹ ninu awọn enzymu lactose duro ati nitorinaa ni anfani lati da awọn ọja ifunwara laisi awọn ami aisan ti o han.
Kin ki nse?
Imọ ti ko sibẹsibẹ ṣayẹwo jade bi o lati mu awọn ara ile agbara lati gbe awọn lactase. "Itọju" ti ipo ti o wa labẹ ijiroro jẹ ohun rọrun ati, ni akoko kanna, o ṣoro fun ọpọlọpọ: ijusile pipe pipe ti awọn ọja ifunwara. Ọpọlọpọ awọn ilana ati paapaa awọn eto ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati yipada si ounjẹ ti ko ni ifunwara. Ohun akọkọ lati ni oye ni pe awọn aami aiṣan ti a npe ni "aiṣedeede lactose" jẹ ipo ti ko ni irora ti o jẹ nikan nipasẹ jijẹ ounjẹ ti kii ṣe eya.