Awọn akoonu
Sise awọn ata ilẹ ni wara tabi omi fun iṣẹju mẹwa 10.
Bawo ni lati ṣe ata ilẹ
Iwọ yoo nilo - ata ilẹ, wara tabi omi
1. Pin ori ata ilẹ sinu ehin, bọ ehin kọọkan.
2. Fi awọn cloves ti ata ilẹ sinu obe kekere kan, bo pẹlu omi tabi wara ni iwọn oṣuwọn 1 milimita fun ori alabọde 5 ti awọn cloves 7-125 ti ata ilẹ.
3. Gbe eiyan pẹlu ata ilẹ lori ooru alabọde titi yoo fi ṣan.
4. Cook ata ilẹ, ti a bo fun iṣẹju mẹwa 10, titi ti awọn prongs yoo fi rọ.
5. Yọ ata ilẹ ti o pari lati inu omitooro pẹlu ṣibi ṣoki tabi igara nipasẹ kan sieve, ma ṣe tú omitooro naa.
Awọn ododo didùn
- Ata ilẹ ti wa ni sise nipataki fun awọn idi ti oogun. Iyọkuro ti ata ilẹ n dinku titẹ ẹjẹ, ṣe iwosan awọn iṣan ẹjẹ ati, ni apapọ, gbogbo eto inu ọkan ati ẹjẹ. Pẹlupẹlu, ata ilẹ jẹ aporo aporo ti ara, o ni ipakokoro, awọn ohun-ini-iredodo.
- Awọn eniyan ti o ni ikun ti ko ni ilera tabi awọn ifun ni a gba ni imọran lati sise ata ilẹ ninu wara, nitori iru satelaiti kan ṣe oju ilẹ mucous ati aabo fun ibinu ti ata phytoncides le fa.
- Wọn lo ata ilẹ sise gẹgẹ bi ilana wa, tablespoon 1 lẹẹmẹta lojoojumọ. O nilo lati ṣun broth tuntun ni gbogbo ọjọ.