Awọn akoonu
Ṣe ounjẹ lemonema fun iṣẹju mẹwa 10.
Cook lẹmọọn ni igbomikana meji fun iṣẹju 20.
Ṣe ounjẹ lemonema ni onjẹ fifẹ fun awọn iṣẹju 7.
Bii o ṣe le ṣe ounjẹ lemonema ni onjẹ fifẹ
awọn ọja
Lemonema - Faili 1
Alubosa - ori 1
Epara ipara - 3 tablespoons
Omi - idaji gilasi kan
Gmes Parmesan - awọn tablespoons 3
Tomati - awọn ege 2
Bota - tablespoon 1
Iyọ ati ata dudu lati ṣe itọwo
Bii o ṣe le ṣe ounjẹ lemonema ni onjẹ fifẹ
Dilute ekan ipara pẹlu omi. Peeli ati ge awọn alubosa daradara, fi wọn si isalẹ ti multicooker. Bo fillet lemonema pẹlu epo, pa pẹlu iyo ati ata, fi sori alubosa. Top pẹlu awọn tomati ati warankasi Parmesan grated. Ṣeto multicooker si ipo “beki” ati sise lemonema fun iṣẹju 25.
Bii o ṣe le ṣe ounjẹ lemonema ninu igbomikana meji
awọn ọja
Fillet Lemonema - awọn ege 3
Lẹmọọn - 1 nkan
Alubosa - ori 1
Iyọ - 1 yika teaspoon
Dill - 1 opo
Bii o ṣe le ṣe ounjẹ lemonema ninu igbomikana meji
Wẹ dill, gbẹ ki o ge gige daradara. Peeli lẹmọọn naa. Lọ dill pẹlu lẹmọọn ati iyọ, yọ awọn irugbin lẹmọọn kuro. Gbe awọn filleti lemonema sinu adalu ti a pese silẹ, bo ki o tutu fun iṣẹju 20.
Gbe lemonema sinu igbomikana meji ki o ṣe fun iṣẹju 20.
Awọn ododo didùn
- Akoonu kalori ti lemonema jẹ 67 kcal / 100 giramu.
- Iye ti lemonema tutunini jẹ lati 138 rubles / 1 kilogram (ni apapọ ni Ilu Moscow fun Oṣu Keje 2019).
- Iwuwo ti awọn sakani lemonema lati 300 giramu si awọn kilogram 2,5.
- Lemonema ṣe afiwe pẹlu didara pẹlu awọn ẹja miiran ni isansa ti awọn egungun kekere ati irọrun ti pipa.