Awọn akoonu
Cook iresi pẹlu ẹfọ fun iṣẹju 30.
Sisun sise pẹlu awọn ẹfọ
awọn ọja
Rice - idaji gilasi kan
Karooti - 1 alabọde iwọn
Ata adun - nkan 1
Tomati - nkan 1
Alubosa alawọ - awọn eka igi diẹ
Epo ẹfọ - tablespoons 3
Bii o ṣe le ṣe iresi pẹlu awọn ẹfọ
1. Fi omi ṣan iresi, ṣafikun omi ni ipin 1: 1 ki o fi si ori ina idakẹjẹ.
2. Omi iyọ, bo pan pẹlu ideri kan.
3. Cook iresi fun iṣẹju mẹwa 10 titi di idaji jinna, lẹhinna fi sinu colander ki o jẹ ki omi ṣan.
4. Lakoko ti iresi n se, bọ ki o rẹ awọn Karooti naa.
5. Ṣaju pan-din-din-din-din-din, fi epo kun ati ki o fi awọn Karooti sii.
6. Lakoko ti awọn Karooti ti wa ni sisun, wẹ awọn tomati, ge sinu awọ ara, tú pẹlu omi sise ki o yọ awọ naa kuro; ge awọn tomati sinu awọn cubes.
7. Ge awọn ata ti ata, nu awọn irugbin jade, tinrin ge ata sinu awọn oruka idaji.
8. Fi ata ati awọn tomati sinu skillet pẹlu awọn Karooti, din-din fun iṣẹju marun 5.
9. Fi iresi sii, tú ni mẹẹdogun gilasi kan ti omi, dapọ pẹlu awọn ẹfọ ki o ṣe ounjẹ fun iṣẹju 15, ti a bo pelu ideri ati igbiyanju nigbagbogbo.
10. Wẹ alubosa alawọ, gbẹ ki o ge gige daradara.
11. Fi iresi sise pẹlu awọn ẹfọ sori awo ki o si wọn pẹlu alubosa alawọ.
Awọn ododo didùn
A se adun
Lati ṣe iresi sise pẹlu ẹfọ tastier, o le ṣafikun awọn turari (ata dudu, curry, turmeric, saffron, cumin). A le ṣe ounjẹ ti o ni ounjẹ diẹ sii nipa sisọ omitooro ẹran dipo omi, tabi nipa fifi nkan bota si opin sise.
Kini ẹfọ lati fi kun si iresi
Ewa alawọ ewe tabi oka - fi sinu akolo tabi tutunini, zucchini, ata ata, tomati, ewebe, broccoli.
Bawo ni lati fi silẹ
Sin iresi pẹlu awọn ẹfọ, warankasi grated ati ewebe ti a ge daradara, gbigbe obe obe lẹgbẹẹ rẹ.
Kini iresi lati ṣe pẹlu awọn ẹfọ
Iresi alaimuṣinṣin ṣiṣẹ daradara: ọkà gigun tabi ọkà alabọde, fun apẹẹrẹ, basmati, iresi Japanese.
Pẹlu kini lati fi silẹ
Iresi pẹlu ẹfọ le ṣee ṣe bi ounjẹ ominira ominira tabi bi satelaiti ẹgbẹ fun adie, ẹja, ẹran. O le ṣe iranlowo satelaiti nipa fifi awọn olu kun.