Awọn lọpọlọpọ lilo ti omi ti wa ni igbega nibi gbogbo ati nibi gbogbo. A gbagbọ pe apapọ eniyan yẹ ki o mu bii liters meji ti omi mimọ fun ọjọ kan. Fun mi, eyi jẹ iwọn didun ti ko le farada: laibikita bi Mo ti gbiyanju, Emi ko le mu omi pupọ ni ọjọ kan.
O da fun mi, o wa ni pe fun awọn ti o tẹle ounjẹ “orisun ọgbin”, ko ṣe pataki lati fi omi jẹ ara wọn ni iru awọn iwọn bẹ, nitori awọn ẹfọ titun ati awọn eso ni ọpọlọpọ awọn oje adayeba ti o pese fun ara pẹlu pataki ọrinrin.
Sibẹsibẹ, o ṣe pataki pupọ lati mu omi ni ibẹrẹ ọjọ, tabi dipo, paapaa bẹrẹ ọjọ pẹlu omi, pelu gbona, pẹlu afikun ti idaji lẹmọọn (tabi orombo wewe) si gilasi kan ti omi: awọn osan wọnyi. Awọn eso ṣe alabapin si awọn ilana iwẹnumọ ninu ara ati pe o kun pẹlu Vitamin С... Nigbati mo ri jade nipa yi recommendation, Mo ti wà yà, nitori ti mo ro wipe lẹmọọn ati orombo wewe ṣẹda ohun ekikan ayika ninu ara. O wa ni jade oyimbo idakeji. Awọn acid ninu awọn eso wọnyi ṣe iranlọwọ fun eto ounjẹ lati fa awọn ohun alumọni, eyiti o jẹ ki ẹjẹ wa diẹ sii alkaline (eyiti o jẹ ohun ti a tiraka fun).
Ni ọran kan, jẹ ki n leti pe mimu pẹlu ounjẹ jẹ aṣiṣe pupọ, nitori omi dilutes awọn oje inu ati fa fifalẹ ilana tito nkan lẹsẹsẹ, eyiti o buru. Awọn amoye ṣeduro mimu idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ ati wakati kan lẹhin.