Gbigbe omi-ọrun, gígun apata, rafting lori odo oke kan… Ọkunrin kan nigbagbogbo ṣetan lati wọ inu iru “awọn ifamọra” bii inu omi nla kan, ti o ti gba iwọn lilo adrenaline rẹ. Ṣugbọn ti o ba fun u ni kilasi yoga ti ko ni ipalara lẹhin iṣẹ, o ṣee ṣe diẹ sii lati gbọ nkan bii, “Duro iṣẹju kan, Emi ko ṣe yoga. Ati ni gbogbogbo, eyi jẹ nkan abo…”. Awọn ọkunrin yoo wa pẹlu plethora ti awọn idi ti wọn ko le (ka: ko fẹ) gbiyanju yoga. Si iru awọn ọkunrin ti a nse wa counter-esi! Jẹ ki a sọ ooto, nigbawo ni igba ikẹhin ti o de ọwọ rẹ si ẹsẹ rẹ nigbati o tẹri? Nigbawo ni o jẹ ọmọ ọdun 5? Ọkan ninu awọn anfani ti yoga ni pe o ṣe igbelaruge irọrun ati iṣipopada ti ara. Eyi ṣe pataki kii ṣe fun ibalopo ododo nikan, ṣugbọn fun awọn ọkunrin, nitori pe diẹ sii ni irọrun ti ara, gun o wa ni ọdọ. “Yoga jẹ alaidun. O ṣe àṣàrò fun ara rẹ…” Iru ẹtan le gbọ ni gbogbo ayika ati nibikibi. Ṣugbọn otitọ ni pe yoga jẹ diẹ sii ju o kan nina ati iṣaro. O mu ki agbara! Aimi ni ọpọlọpọ awọn ipo, asanas, mu awọn iṣan lagbara pupọ diẹ sii ju ti o le dabi ni wiwo akọkọ. A ti rii tẹlẹ pe yoga ṣe ilọsiwaju amọdaju ti ara rẹ ati ṣe ikẹkọ ara. Ṣugbọn eyi ni iroyin naa: Ṣiṣe adaṣe yoga gba ọ laaye lati ni ifarabalẹ si aapọn ati dojukọ ori inu ti ara ẹni. Isokan inu ati ita ni abajade igbẹkẹle. Ati pe gbogbo wa mọ pe igbẹkẹle ara ẹni jẹ gbese! Idi miiran ti yoga ṣe anfani fun gbogbo eniyan (kii ṣe awọn ọkunrin nikan) ni pe o mu wahala gaan gaan lẹhin ọjọ pipẹ ni iṣẹ. O nira lati pa ọpọlọ ati gba awọn ero kuro ni ori rẹ nigbati ọpọlọpọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti ko yanju, awọn ipade, awọn ipe ati awọn ijabọ wa niwaju, a mọ. Sibẹsibẹ, awọn kilasi yoga deede yoo gba ọ laaye lati mu awọn ẹdun ati aibalẹ inu labẹ iṣakoso. Tẹsiwaju, awọn ọkunrin!
2022-11-11