Bawo ni lati mu awọn ẹyin aise

O ti gbagbọ nigbagbogbo pe kere si ilana ilana igbona ọja jẹ, iwulo diẹ sii. Ṣé lóòótọ́ ni?

O gbagbọ pe ifarabalẹ si iru ounjẹ bẹẹ jẹ pataki fun awọn ti o fẹ kọ ibi iṣan, nitori ẹyin funfun jẹ apẹrẹ fun ounjẹ ere idaraya. Lilo deede ti awọn ẹyin aise ni ipa anfani lori iṣẹ ṣiṣe ti ikun, ọkan ati awọn okun ohun. Ni ọran ti ọgbẹ inu, o wulo lati mu amuaradagba aise, bi o ṣe ṣe agbekalẹ awo awo.

Ṣugbọn o yẹ ki o ma ṣe akiyesi nigbagbogbo pe eewu kan wa ti ṣiṣe adehun salmonellosis tabi aisan ẹyẹ. Gbogbo rẹ da lori ipele iṣakoso imototo ni awọn oko adie. Gbogbo awọn ẹiyẹ ni a ṣe afikun pẹlu awọn egboogi lati pa awọn aarun. Ṣugbọn ko si ẹnikan ti o fẹ lati jẹ awọn ounjẹ ti kojọpọ pẹlu awọn egboogi.

Nitorinaa, o ni iṣeduro nigbagbogbo lati mu awọn ẹyin abule, botilẹjẹpe o daju pe idaji awọn adie n jiya lati ọpọlọpọ awọn arun aarun.

Awọn ẹyin ti ni aabo daradara lati inu ilolu ti awọn kokoro arun pathogenic inu:

  • fiimu antibacterial tinrin wa ni oju ita ti ikarahun naa. Fun idi eyi, awọn ẹyin ti a pinnu fun ibi ipamọ ko yẹ ki o fo;

  • ko rọrun pupọ lati wọ inu nipasẹ ikarahun ipon kan. Ni akoko kanna, ikarahun ti awọn ẹyin adie jẹ ti o tọ diẹ sii;

  • fiimu aabo pataki tun wa lori oju inu ti ikarahun naa.

Ko rọrun fun awọn kokoro arun lati wọ inu iru idena bẹ. Ṣugbọn ṣaaju lilo, o nilo lati wẹ ikarahun naa daradara pẹlu omi gbona. Ti awọn dojuijako tabi awọn abawọn wa lori ikarahun naa, o dara lati kọ iru iru ounjẹ bẹẹ. Ikarahun gbọdọ jẹ ofe ti eyikeyi awọn abawọn tabi ibajẹ.

Ni akọkọ, o le jẹ awọn ẹyin titun nikan. Ti wọn ba ju ọsẹ kan lọ, wọn ko gbọdọ jẹ aise. O le dojukọ lori siṣamisi lori ikarahun ti o ba gbẹkẹle olupese. Ni omiiran, o le ṣayẹwo alabapade ti ẹyin ni ile: kan tẹ ni omi tutu. Ti ẹyin ba leefofo, o ti gbo. Ẹyin tuntun yoo rì si isalẹ ti eiyan naa.

A ṣe iṣeduro lati mu awọn ẹyin ni idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ ni owurọ lori ikun ti o ṣofo.

Ti o ko ba fẹ adun yii, o le lu ẹyin naa titi di didan ki o dapọ pẹlu eso tabi oje ẹfọ. O le ṣafikun suga tabi iyọ fun adun.

Adie tabi eyin quail nikan ni a le mu ni aise. Awọn ọmọde labẹ ọdun meje ko yẹ ki o fun awọn ẹyin aise. Awọn ọmọ ikoko nigbagbogbo jẹ inira si ọja yii.

O le jẹ awọn ẹyin aise, ṣugbọn boya o jẹ dandan, gbogbo eniyan pinnu fun ara rẹ. Ti idahun rẹ ba jẹ bẹẹni, kan gbiyanju lati wẹ ẹyin naa daradara ṣaaju lilo.

Onimọran ijẹẹmu ati alamọran ti International Association ICU SMIT

“Awọn ẹyin ti o jinna ati aise jẹ ounjẹ pupọ ati ni iṣe ko yatọ ni akopọ ounjẹ. Wọn jẹ ọlọrọ ni amuaradagba didara to gaju, awọn ọra ti o ni ilera, awọn vitamin, awọn ohun alumọni, awọn antioxidants aabo ati awọn ounjẹ miiran. Awọn ẹyin ni choline ounjẹ, eyiti o ṣe pataki fun ọpọlọ ilera ati iṣẹ ọkan. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi pe o fẹrẹ to gbogbo awọn ounjẹ ni a rii ninu ẹyin. Awọn amuaradagba ninu awọn ẹyin aise ko gba daradara bi ninu awọn ẹyin ti o jinna. Iwadi na fihan pe isọdọkan ti amuaradagba ninu awọn ẹyin sise jẹ 90%, ati ninu awọn ẹyin aise - 50%. Lakoko ti amuaradagba ninu awọn eyin ti o jinna dara julọ, diẹ ninu awọn ounjẹ miiran le dinku diẹ lakoko sise. Paapaa, jijẹ awọn ẹyin aise le dinku gbigba ti awọn amino acids pataki 9 ti o ni ounjẹ ti o wa ninu awọn ẹyin. "

Paapaa o nifẹ lati ka: yiyan mango kan.

3 Comments

  1. Asante sana hapo nime helewa kabisa, lakini kama sikuskia vizuli ivyo!, mnasema ya kwamba, haipaswi kunywa yai ambalo lime kwisha Kufanya wiki moja?

Fi a Reply