Awọn akoonu
Ooru jẹ ni ayika igun. Awọn aṣọ idorikodo ni awọn kọlọfin, awọn bata orunkun ti rọpo nipasẹ awọn bata bata, ati pe gbogbo eniyan n reti siwaju si awọn ọjọ ti o gbona nigbati wọn le ṣafihan ni awọn aṣọ ṣiṣi, ṣe ẹwa oju igba ooru tuntun wọn ati awọ ara ti o tan. Loni, wiwọ adayeba jẹ idiwọn ti ẹwa ati ilera, ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọbirin lati wo alabapade ati adayeba. Ọjọ Obirin ati Katja Warnke, ori NIVEA SUN Iwadi ati Ile -iṣẹ Idagbasoke, kọ awọn ofin 10 fun tan pipe.
O nilo lati mura fun sunbathing
Ni ọjọ meji ṣaaju ki o to ṣabẹwo si eti okun, epilate ki awọn irun ti o pọ ju ma ṣe dabaru pẹlu tan lati dubulẹ boṣeyẹ. Ni alẹ ti ilana naa, lọ si ibi iwẹ olomi gbona, ṣe peeling kan: o rọrun lati sọ awọ ara ti o gbẹ kuro nipa fifa awọn patikulu keratinized. Ni afikun, awọn wakati meji ṣaaju ki o to ṣabẹwo si eti okun, rii daju pe o tutu awọ ara rẹ pẹlu awọn ohun ikunra pataki, bi awọ -awọ le ṣe iranlọwọ lati gbẹ awọ ara.
Kii ṣe gbogbo awọn obinrin ara ilu Russia, nigbati oorun ba sun, lo awọn iboju oorun. Diẹ ninu wọn ro pe wọn jẹ asan, awọn miiran, ni ilodi si, ṣe aibalẹ pe ipara SPF yoo ṣiṣẹ “daradara” ati pe kii yoo fun iboji tanning ti o fẹ.
Nigbati o ba wa ni oorun, rii daju pe o lo ati tunse awọn ọja iboju oorun nigbagbogbo. Wọn kii ṣe aabo fun awọ ara nikan lati sunburn, ṣugbọn tun ṣe idiwọ awọ ara ti ogbo ati dinku eewu ti awọn nkan ti oorun.
Fun ohun elo to peye ti sunscreen ni ọna ipara, awọn amoye NIVEA ti ṣe agbekalẹ “ofin ọpẹ”: fun pọ ni ṣiṣan ti oorun lati ọwọ ọwọ si ipari ika ika rẹ, iye ti o nilo lati kan si agbegbe kọọkan ti ara .
Ifihan si awọn egungun oorun ko le ṣe ipalara awọ ara, nitorina o dara julọ lati lo awọn ọja pẹlu awọn paati itọju afikun lati daabobo awọ ara lati oorun. O tọ lati wo ni pẹkipẹki awọn iboju iboju oorun ti o ni, fun apẹẹrẹ, epo jojoba, Vitamin E, ati jade aloe.
Dabobo awọ ara to dara ati awọn awọ
Fun awọn eniyan ti o ni awọ ara ti o dara, ninu eyiti o wa ni pigmenti melanin diẹ, ifihan pipẹ si oorun jẹ ewu. Ati fun awọn ti o ni ọpọlọpọ awọn moles, o dara lati dinku ifihan si oorun si o kere ju. Ti o ba tun fẹ lati sunbathe, nigbagbogbo lo awọn ọja pẹlu iwọn aabo ti o pọju, tun ọja naa lo ni gbogbo wakati meji, ati gbiyanju lati ma wa ni imọlẹ oorun taara lati wakati 12 si 15.
Ti o ba fẹ tan-pípẹ pẹlu iboji ọlọrọ, lo olufọwọlẹ tanning. Awọn ọja ti o mu iṣelọpọ iṣelọpọ ti melanin, eyiti o fun awọ ara ni ohun orin dudu, dara julọ.
Iwọn ti soradi jẹ ẹni kọọkan fun eniyan kọọkan. Arabinrin, bii iru awọ ti awọ ara, da lori asọtẹlẹ jiini. Nigbati o ba nlo awọn ọja ti o mu iṣelọpọ melanin ṣiṣẹ, o le gba tan-pẹlẹpẹlẹ ti ẹwa, awọ adayeba ti o dudu bi o ti ṣee fun awọ ara rẹ.
Maṣe gbagbe nipa fifa omi
Lẹhin sunbathing, wẹ ki o lo ọja lẹhin-oorun lati ṣe iranlọwọ mimu-pada sipo awọn sẹẹli awọ ati mimu omi. Yoo ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọ ara ko ni gbigbona ati tọju tan rẹ fun igba pipẹ.
Jọwọ ṣe akiyesi pe Vitamin A ṣe alabapin si gbigba tan iyara, eyiti o yara iṣelọpọ iṣelọpọ melanin ati iranlọwọ isọdọtun awọ ara. O wa ni titobi nla ni ofeefee, pupa ati ẹfọ alawọ ewe ati awọn eso: Karooti, apricots, elegede, awọn ọjọ, apricots ti o gbẹ ati mango, bakanna ni ọpọlọpọ awọn eso ati ewebe: viburnum, ọbẹ ati parsley.
Ti o ba sunbathe ti o dubulẹ lori ibujoko kan ati yiyi nigbagbogbo lati ẹhin rẹ si inu rẹ ati ni idakeji, eewu nla wa ti iwọ yoo tan lainidi. Ọna to rọọrun lati gba awọsanma paapaa ati ọlọrọ ni lati ni isinmi ti n ṣiṣẹ: ṣiṣe bọọlu folliboolu eti okun, nrin ni eti okun.
Yan akoko kan lati ṣabẹwo si eti okun
Gbiyanju lati sunbathe ni owurọ - ṣaaju ọsan - ati lẹhin 16 irọlẹ. Paapaa, ranti pe bẹni omi tabi iboji yoo ṣe aabo fun ọ lati awọn egungun UV.
Bayi awọn ipara-oorun lẹhin-oorun wa, eyiti o ni ipa ti o nira: wọn kii ṣe mu iwọntunwọnsi ọrinrin pada nikan, ṣugbọn tun ni okun ati ṣetọju Tan, ṣiṣẹ iṣelọpọ iṣelọpọ ti melanin. O wa jade pe o tẹsiwaju lati “sunbathe”, paapaa ti o lọ kuro ni eti okun, ati pe awọ ara gba tint idẹ diẹ sii.