Bawo ni Lati Dagba Gigun & Irun Alara

Lati loye bi o ṣe le ṣetọju ati paapaa mu ọrọ rẹ pọ si, eyun irun, a jiroro awọn ọran pataki julọ pẹlu onkọwe naa. ikanni "Rapupupunzel" ni Telegram, Ekaterina, ti o ti gbiyanju iye ti o tọ ti awọn ọja itọju ati awọn ilana ti o yatọ si ara rẹ ati pe o mọ ni akọkọ bi o ṣe le bẹrẹ si ni igberaga fun irun ori rẹ.

Ounjẹ Ilera Nitosi Mi: Sọ fun wa, fun awọn idi wo ni irun le ṣubu? Ati kini lati ṣe pẹlu rẹ?

ATI.:

Ọpọlọpọ awọn obinrin ti ni iriri pipadanu irun, laibikita igbesi aye, iṣẹ ati ounjẹ. O kan jẹ pe ni ọjọ kan iye irun lori konbo, awọn aṣọ ati ni gbogbo gbogbo awọn aaye ti o wa ni ayika di ohun ti ko ṣee ṣe lati ṣe akiyesi, ati ni akoko kanna lori ori wọn dinku ati dinku. Nitoribẹẹ, iru awọn ayipada bẹ ko le ṣe idẹruba, ṣugbọn maṣe yara ati ṣiṣe fun awọn vitamin tabi awọn iboju iparada fun idagbasoke irun. Lati bẹrẹ, o dara lati ni oye awọn idi fun pipadanu, nitori ọpọlọpọ wọn wa.

Idi ti o wọpọ julọ ti pipadanu irun jẹ aapọn.

Iwọnyi le jẹ awọn iṣoro ni ibi iṣẹ tabi ni igbesi aye ti ara ẹni, pipadanu ẹni ti o fẹràn, aisan, ibimọ, pipadanu iwuwo lojiji tabi iyipada ninu awọn ipo igbe (yiyi pada si ipo ipinya ara ẹni dani ni a tun gbero). Lẹhin awọn oṣu 3-4 lẹhin ibẹrẹ ti awọn ipo aapọn, irun le bẹrẹ lati ṣubu, ati pe ilana yii duro funrararẹ lẹhin igba diẹ, ti o ba ti fa idi naa. Ni ọran yii, ọpọlọpọ awọn atunṣe fun pipadanu irun tabi idagbasoke idagba irun ko le da ilana naa duro, ṣugbọn awọn ohun iwuri le yara yara hihan irun tuntun.

Ti o ba ti fa aapọn ti pẹ, ati irun naa tẹsiwaju lati ṣubu fun awọn oṣu, o dara lati kan si alamọdaju lati wa ojutu si iṣoro naa.

Idi miiran fun pipadanu irun le jẹ awọn ayipada homonu. Nigba miiran, bii ninu awọn ọran ibimọ tabi diẹ ninu awọn arun, o ko nilo lati ṣe ohunkohun ni pataki fun irun, o to lati duro fun iwọntunwọnsi homonu lati ṣe deede. Ni awọn ọran miiran, o yẹ ki o kan si alamọdaju endocrinologist lati ṣe ilana itọju to peye fun awọn iṣoro homonu, ati lẹhinna wo ohun ti o ṣẹlẹ si irun ori rẹ.

Nigbati ohun gbogbo ba dabi ẹni pe o wa ni ilera pẹlu ilera, ṣugbọn irun naa ti dinku, o le fura alopecia - pipadanu irun - labẹ ipa ti homonu dihydrotestosterone (DHT). Iru alopecia yẹ ki o ṣe itọju nigbagbogbo labẹ abojuto iṣoogun ati ni ọran kankan o yẹ ki o ṣe oogun funrararẹ. Dokita yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan oogun ti o dara julọ ati iwọn lilo, eyiti yoo gba ọ laaye lati maṣe padanu akoko ti ko ṣe pataki lori awọn igbiyanju ominira lati da pipadanu irun duro.

O le rii pe o fẹrẹ to nigbagbogbo pẹlu pipadanu ajeji, o ni iṣeduro lati rii dokita kan, ṣugbọn awọn oriṣiriṣi awọn vitamin ati awọn iboju iparada wa? Ti ara ko ba ni aipe eyikeyi awọn vitamin, awọn eroja wa kakiri ati awọn ohun alumọni, lẹhinna mu awọn oogun ti a yan laileto yoo jẹ egbin owo. Ni akiyesi pe awọn aipe ninu ara kii ṣe nigbagbogbo idi ti pipadanu irun ori, igbiyanju lati larada pẹlu oogun kan le tan lati jẹ asiko akoko fun awọn iṣe ti ko wulo. Awọn iboju iparada oriṣiriṣi, pẹlu igbaradi ara ẹni, awọn ipara ati awọn ampoules, ni ọpọlọpọ awọn ọran ni a ṣe apẹrẹ lati mu sisan ẹjẹ pọ si ni awọ-ara lati le mu ipese awọn ounjẹ wa si awọn iho irun. Awọn itọju wọnyi le ṣe iranlọwọ fun irun tuntun lati dagba ni iyara diẹ tabi iwuwo, ṣugbọn wọn ko le ṣe ohunkohun taara nipa pipadanu irun ti o fa nipasẹ aapọn tabi awọn okunfa homonu. Ni akoko kanna, wọn le ṣee lo ni apapọ pẹlu awọn ọna miiran ti ipa lori irun, dokita le yan apapọ to dara julọ.

Ounje ti o ni ilera nitosi mi: Njẹ awọn ounjẹ pataki wa lati ṣe idiwọ pipadanu irun bi?

ATI.: Lehin ti o kan koko ti awọn ailagbara micronutrient ninu ara, ọkan ko le ṣe agbero ọrọ ti ounjẹ. Ko si awọn ounjẹ pataki kan lori eyiti irun naa yoo di lulẹ, botilẹjẹpe yoo rọrun pupọ. Irun irun ati pe ko dagba ni isalẹ awọn ejika? Eyi ni ilana ati awọn ipo ounjẹ. Ṣugbọn rara, ko si iru awọn solusan gbogbo agbaye. Ẹran ara kọọkan jẹ ẹni kọọkan ati ṣe atunṣe yatọ si paapaa si aapọn kanna: ipo awọ ara ẹnikan buru si, ẹnikan jiya lati inu ikun, ati irun ẹnikan ṣubu. Gbogbo wa ni awọn ibi giga ati iwuwo oriṣiriṣi, awọn ipo alãye ti o yatọ, ati awọn ayanfẹ ounjẹ yatọ. Pẹlu awọn ifihan wọnyi, o le yan ounjẹ iwọntunwọnsi fun gbogbo eniyan, ṣugbọn kii yoo jẹ kanna fun gbogbo eniyan. Ati pe kii yoo ṣe iṣeduro pe irun naa kii yoo ṣubu, ati pe o dinku eewu ti pipadanu irun lati awọn aipe Vitamin.

Ounjẹ Ilera Nitosi Mi: Igba melo ni o yẹ ki o wẹ irun rẹ? Ṣe eyi ni ipa lori ilana pipadanu irun ati hihan ọra?

ATI.: Ọkan ninu awọn arosọ ti o wọpọ ti o ni ipa lori iṣoro “pipadanu irun” ni o jẹ iwulo iwulo lati wẹ irun ori rẹ bi o ti ṣeeṣe. O gbagbọ pe awọ le jẹ deede si ijọba kan, lakoko fifọ toje julọ yoo dara julọ. Ṣugbọn eyi kii ṣe ọran naa. Ni akọkọ, epo -ara ti awọ jẹ ilana nipasẹ awọn homonu, ati pe eyi ko le yipada nipasẹ eyikeyi shampulu. Itoju ẹwu hydrolipid lori awọ ara ati idena apọju tun ni ipa lori iye sebum ti o farapamọ, ati fifọ fifa le ni agba awọn nkan wọnyi tẹlẹ. Shampulu ibinu pupọ yoo binu awọ ara, fi ipa mu lati mu awọn aabo tirẹ pada, dasile sebum paapaa diẹ sii. Abajade ti ipa yii ni kiakia gba ori idọti ati irun gbẹ pẹlu shampulu. Ojutu jẹ rọrun - shampulu ti ko ni irẹwẹsi ti ko wẹ ori rẹ titi yoo fi dun, ṣugbọn rọra yọ idoti kuro. Pẹlu iwẹnumọ ti ko to, eyiti o le jẹ nigba lilo awọn shampulu onirẹlẹ pupọ tabi nigbati o n gbiyanju lati wẹ irun rẹ bi ṣọwọn bi o ti ṣee, awọ keratinized ti o pọ, eruku, ati sebum tirẹ yoo kojọ sori ilẹ. Awọn idoti le fa iredodo ati dermatitis, ati irun tuntun le bẹrẹ dagba lẹsẹkẹsẹ tinrin ati ibajẹ labẹ awọn ipo wọnyi. Iyẹn ni, fifọ fifẹ tabi loorekoore ko le jẹ idi fun pipadanu, ṣugbọn yoo ni rọọrun ni ipa lori didara irun naa.

Ounjẹ Ilera Nitosi Mi: Ti o ba nilo lati ṣe ara pẹlu awọn ohun elo ti o gbona (ẹrọ gbigbẹ irun, iron curling), bawo ni o ṣe le daabobo irun ori rẹ? Fun imọran lori bi o ṣe le yan awọn irinṣẹ iselona to tọ?

ATI.: Awọn ẹrọ gbigbẹ irun, awọn irin ati awọn irin, paapaa awọn ti o gbowolori julọ, ba irun jẹ, nitorinaa wọn nilo aabo lati awọn iwọn otutu to gaju. Ilana ti aabo ti igbona jẹ rọrun - a ṣẹda fiimu kan lori irun ti ko ṣe ooru daradara ati nitorinaa ṣe idiwọ irun lati “sise”.

Awọn ofin akọkọ fun lilo awọn irinṣẹ gbona: a ṣiṣẹ ni awọn iwọn otutu ti o kere ju, maṣe di ni ibi kan, a nigbagbogbo lo aabo igbona ati rara maṣe lo ohun ti n ṣatunṣe tabi iron curling lori irun tutu.

Nigbati o ba yan ẹrọ gbigbẹ irun, a dojukọ iṣeeṣe ti gbigbẹ pẹlu afẹfẹ tutu, ati titọ ati awọn ohun elo wiwọn yẹ ki o ni dada ti o tan kaakiri ooru, fun apẹẹrẹ, lati awọn ohun elo amọ. Irun "aṣeju" tun le ṣubu ni pipa, paapaa ni awọn gbongbo, eyi ti o le dabi pe o ṣubu, yoo gba awọn ọdun ti atunṣe alaisan ti irun titun lati mu irun pada, nitorina o yẹ ki o ko gbagbe awọn iṣọra.

Yoo jẹ ajeji lati sọ pupọ nipa lilọ kuro ati pe ko sọ ohunkohun nipa ararẹ. Mo ni irun ti o ni awọ taara si ẹgbẹ-ikun ti o duro lati gba frizzy. Mo fọ irun mi ni gbogbo owurọ, lẹhinna fẹ gbẹ wọn. Lẹhin shampulu, Mo lo awọn kondisona tutu, yiyi pẹlu awọn iboju iparada ni gbogbo igba. Lori irun tutu, ṣaaju ki o to gbigbẹ, Mo lo aabo igbona ni irisi fifẹ-conditioner, Mo lo awọn aṣoju didan si awọn opin ni ibamu si iṣesi mi, ati pe Mo tun fẹ lati lo awọn ọja isinmi ti o nipọn. Nitori idibajẹ ti irun laisi aṣa, Emi ko ni iwọn didun root, nitorina ni mo ṣe lo awọn mousses, wọn le ma "wrinkle" irun ni gigun. Mo ṣe awọ awọn gbongbo lẹẹkan ni oṣu ati nigbagbogbo lo Olaplex lati ṣetọju didara irun mi. Awọn ọja itọju irun ile ayanfẹ mi:

• Rumble Bubble Shampulu

• Desert Essence Agbon kondisona

• Omi ara ti ko ṣee ṣe DSD de Luxe 4.5

• Evo Irun Macgyver iselona mousse

• Boju -boju Rinse Kondisona boju