Lakoko awọn isinmi Ọdun Tuntun, o jẹ igbadun paapaa lati ṣe ayẹyẹ isinmi aibikita. Ati pe nigba ti a ba ni idunnu lainidi, ti n ṣe itọwo awọn igbadun gastronomic, ẹdọ yoo ni lati ṣiṣẹ laiduro. Kii ṣe iyalẹnu pe awọn isinmi gigun ti o ni itẹlọrun ko kọja laisi itọpa fun u. Awọn alamọja Evalar pin awọn iṣeduro wọn lori bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun ẹdọ lati koju awọn ẹru ti o pọ si ati pe ko jade ni aṣẹ.
Fun laarin idi
Nitoribẹẹ, fifa akọkọ si ẹdọ le fa nipasẹ ounjẹ alẹ Ọdun Tuntun pẹlu ọpọlọpọ awọn ohun ti o ni kalori giga ati awọn odo ti ọti. Ọpọlọpọ eniyan ni ebi npa ni ọjọ ti o ti kọja tẹlẹ, ki wọn le gbadun ajọ naa nigbamii, gbagbe ohun gbogbo ni agbaye. Eyi ni aṣiṣe akọkọ, eyiti o le kun fun awọn abajade to ṣe pataki, paapaa fun ẹdọ.
A ṣe iṣeduro lati ṣeto ipanu kan ni irisi saladi Ewebe ina tabi tositi rye pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ ti igbaya adie ni awọn wakati meji ṣaaju ajọdun ti n bọ. Fun bii idaji wakati kan, mu gilasi kan ti omi gbona pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn kan. Bó tilẹ̀ jẹ́ pé kò rọrùn, gbìyànjú láti má ṣe juwọ́ sílẹ̀ fún àìmọye ìdẹwò. O le fi gbogbo awọn saladi sori awo, ṣugbọn kii ṣe ju sibi kan lọ ni akoko kan. Eru miiran, awọn ounjẹ ọra pẹlu ọpọlọpọ ti parsley titun, coriander, ati dill. Gbiyanju lati ma gbe lọ pẹlu ẹran mimu-fi ààyò si ẹran ẹlẹdẹ tabi awọn yipo ẹran. O dara lati fun awọn pickles ata ni ojurere ti awọn ẹfọ titun. Wa ni lalailopinpin ṣọra pẹlu ajẹkẹyin. Ti o ba fẹ nkan ti o dun, jẹ tangerine kan, idaji eso-ajara kan, tabi diẹ ninu awọn irugbin pomegranate. Ki o si fi awọn kanrinkan oyinbo akara oyinbo pẹlu nà ipara fun ebi tii keta diẹ ninu awọn miiran akoko.
Boya idanwo pataki julọ fun ẹdọ jẹ ọti. Nibi o ṣe pataki ni pataki lati fi iwọntunwọnsi ati ọgbọn han. Ni eyikeyi idiyele, maṣe mu ọti lile pẹlu awọn ohun mimu ti o ni carbon. Iru amulumala bẹ ni ohun ti o buru julọ ti o le ronu fun ẹdọ. Mu awọn ohun mimu eso, awọn akopọ, awọn oje eso tabi omi ti o wa ni erupe ile laisi awọn ategun. Ago ti tii alawọ ewe pẹlu oyin yoo jẹ opin pipe si ounjẹ alayọrun.
Ore akọkọ ti ẹdọ
Lati ṣe awọn isinmi rọrun ati rọrun fun ẹdọ, o nilo lati ṣe iranlọwọ fun. Fun idi eyi, awọn afikun ounjẹ ni o yẹ, eyiti o daabobo ati mu ẹdọ pada, ni iranlọwọ rẹ lati ṣe awọn iṣẹ rẹ daradara ni ipo imunadoko. Ninu wọn, “Hepatrin” lati ile-iṣẹ “Evalar” di olokiki jakejado. A le gba anfani ti o pọ julọ lati inu rẹ ti o ba mu bi odiwọn idiwọn ṣaaju awọn isinmi, lakoko ajọdun funrararẹ, ati dandan fun igba diẹ lẹhin fun isọdọkan siwaju ti abajade.
"Hepatrin" jẹ igbaradi egboigi 100%. O ni apapo ti a yan daradara ti awọn paati akọkọ mẹta ti ipilẹṣẹ adayeba. Wara thistle ni a mọ bi ẹda ẹda ti o lagbara ti o ṣe atunṣe ati mu awọn sẹẹli ẹdọ ti o bajẹ lagbara. Ni afikun, o ṣe aabo fun wọn lati awọn ipa ti majele. Ẹya pataki keji jẹ atishoki. O spurs isejade ti bile ati ki o yoo fun o ohun ti aipe iki. Eyi ṣe pataki pupọ, nitori o jẹ bile ti o mu iṣẹ ṣiṣe ti awọn ifun ati oronro ṣiṣẹ. Ati ni akoko kanna, artichoke ṣe iranlọwọ lati yọ awọn majele kuro ninu ara. Ẹya ti o niyelori kẹta ni apapọ mọnamọna jẹ lecithin. O jẹ ti awọn phospholipids, "awọn bulọọki ile" ti o jẹ ẹdọ. Wọn kii ṣe iṣẹ nikan bi iru ihamọra, ṣugbọn tun ṣe iṣẹ aabo pataki kan, eyun, wọn kọja awọn nkan ti o wulo ninu sẹẹli ati dènà awọn ipalara. Iru aabo okeerẹ ni deede ohun ti ẹdọ nilo lakoko awọn isinmi.
Iṣẹ atunse n lọ lọwọ
Iwọntunwọnsi ati oye yoo nilo ni awọn ọjọ atẹle, nitori awọn isinmi yoo pẹ. Maṣe yara ni owurọ lati mu awọn iyokù ti ounjẹ alẹ ajọdun kan. Ẹdọ ko ti ṣetan fun eyi sibẹsibẹ. Ounjẹ aarọ kekere kan pẹlu warankasi ile kekere, kefir tabi wara ti ko dun yoo mu u wa si awọn oye. O le fi bran diẹ si wọn. Wọn ṣiṣẹ bi kanrinkan kan, gbigba ati yiyọ awọn nkan ipalara kuro ninu ara. Oatmeal yoo tun ṣe anfani ẹdọ, paapaa nigbati o ba ni idapo pẹlu awọn eso ti o gbẹ, eso ati oyin.
Ni gbogbo ọsẹ, da lori awọn ẹfọ titun, paapaa lati idile cruciferous: broccoli, cauliflower, Chinese and Brussels sprouts, spinach, turnips and bunkun beets. Ni ọkan ninu awọn ọjọ, ko ni ipalara lati ṣeto ọjọ ãwẹ. Pẹlu buckwheat laisi iyọ ati turari, awọn ọja wara fermented, awọn ẹfọ titun ati awọn eso ayanfẹ rẹ ninu akojọ aṣayan. Ati paapaa dara julọ-ṣetan saladi detox "Panicle". Grate 400 g ti awọn beets aise, awọn Karooti ati eso kabeeji, akoko pẹlu 2 tablespoons ti epo Ewebe tabi ekan ipara. O le ṣafikun apple kan ati ewebe tuntun nibi. Je saladi yii ni gbogbo ọjọ ati paarọ pẹlu tii alawọ ewe.
O dara lati rọpo kofi pẹlu chicory pẹlu wara, ati dipo tii dudu ti o wọpọ, mu idapo ti Atalẹ. O ti ṣe ni irọrun. Tú 1 tsp grated Atalẹ root 200 milimita ti omi gbona, fi oje lẹmọọn ati oyin ṣe itọwo. Fi idapo silẹ fun iṣẹju mẹwa 10 labẹ saucer kan, igara ati mimu lori ikun ti o ṣofo idaji wakati kan ṣaaju ounjẹ.
Ati pataki julọ. Ni gbogbo awọn isinmi Ọdun Tuntun, maṣe dawọ mu “Hepatrin”. Yoo mu iyara pọ si ilọsiwaju ilana ṣiṣe itọju ti ẹdọ ati imularada ti ara awọn sẹẹli. Ni afikun, yoo ṣe aabo awọn sẹẹli lati awọn ipa ti majele ati awọn ipilẹ ti o ni ọfẹ. Gbogbo eyi yoo gba ẹdọ laaye lati ṣiṣẹ daradara ati laisi awọn ikuna.
Ọdun Tuntun jẹ isinmi pẹlu ẹbun oninurere. Iyẹn ni ẹdọ ko yẹ ki o sanwo fun igbadun ainidena. Maṣe gbagbe nipa eyi, joko ni itunu ni tabili igbadun kan. Ṣe afihan ori ti o yẹ, tẹle awọn iṣeduro wa ti o rọrun ki o tọju “Hepatrin” ni ọwọ, ati lẹhinna ni ipari ti ere-ije ayẹyẹ, ẹdọ yoo de ipo ti o dara julọ, ati pe iwọ yoo ni awọn iranti ti o dun julọ ti rẹ.