1. Awọn ọja Agbe Eyi jẹ aye gidi lati gba alabapade, awọn ounjẹ ti o dun ti yoo fun ọ ni iyanju lati lọ aise. Ṣabẹwo awọn ọja nibiti awọn eniyan n ta awọn ọja tiwọn ni igbagbogbo bi o ti ṣee ṣe lati ṣafikun awọn ọja ti awọn ọja pataki. Pẹlupẹlu, iru awọn aaye jẹ nla lati mọ awọn olupilẹṣẹ tikalararẹ ati rii daju pe didara awọn ọja naa. 2. Cook Raw Ale A ina ale jẹ nla. Iwọ yoo sun daradara, ati ni owurọ iwọ yoo ji ni iṣesi ti o dara ati yara yara lọ si ibi idana ounjẹ fun ounjẹ owurọ. Eyi jẹ apẹẹrẹ ti saladi pipe fun ounjẹ alẹ Igba Irẹdanu Ewe (o dara lati mura saladi kan ni ilosiwaju - fun apẹẹrẹ, ni owurọ): () 3. Ṣeto awọn ounjẹ rẹ Nigba ti a ba sọ “ètò”, a tumọ si nigbagbogbo gbe awọn ounjẹ pẹlu rẹ ati ṣiṣe awọn ounjẹ diẹ ṣaaju akoko. Bawo ni nipa ọpọn nla ti eso titun? Gbiyanju ṣiṣe oje alawọ ewe ni owurọ ki o mu pẹlu rẹ lati ṣiṣẹ! Ra awọn edidi nla ti owo, kale, awọn igi tomati, ati awọn opo ti Karooti. Iru ofin kan wa, eyiti o jẹrisi nipasẹ ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti awọn onimọ-jinlẹ: lati ekan nla kan iwọ yoo mu ati jẹ diẹ sii. Ofin yii tun kan awọn ẹfọ. 4. Awọn ipanu ilera nigbagbogbo wa pẹlu rẹ Bẹẹni, gbigbe awọn apoti ounjẹ pẹlu rẹ jẹ ipenija miiran. Ṣugbọn o tun le mura silẹ fun rẹ, o kan ni lati ṣaja lori awọn baagi atunlo pataki ati awọn idẹ gilasi gilasi fun awọn oje alawọ ewe, awọn ipanu, awọn saladi ati awọn eso. O tun le ra apo igbona kan ki o si fi awọn igi karọọti, salsa raw, letusi ati idẹ ti oje alawọ ewe sinu rẹ. Paapa ti ounjẹ rẹ ko ba jẹ 100% aise, gbiyanju lati ni awọn ounjẹ aise diẹ sii ninu ounjẹ rẹ, ṣabẹwo si awọn ọja agbe ni igbagbogbo, ṣe ounjẹ alẹ laisi lilo adiro, mu ẹfọ ati awọn eso pẹlu rẹ fun ipanu kan. Awọn aṣiri wo ni o lo lati jẹ ounjẹ aise diẹ sii? Pin pẹlu wa ninu awọn asọye!
2022-11-11