Bii o ṣe le ṣe iyẹfun ara ni ile

Lori awọn selifu ti awọn ile itaja bayi o le wa owo eyikeyi. Ṣugbọn nigbami o le ṣe iyẹfun ara funrararẹ, ohun akọkọ ni lati wa awọn ilana ile ti o dara ati ṣe ohun gbogbo ti o tọ, ni ọwọ awọn iwọn. 

Gẹgẹbi KP ti sọ cosmetologist Regina Khasanova, Awọn sẹẹli ti o ku ti ṣajọpọ lori awọ ara, ko ṣee ṣe lati yọ wọn kuro patapata lakoko awọn ilana omi ipilẹ, nitorina awọn fifọ ile ati awọn peels wa si igbala.

"Awọn ọja wọnyi ṣe iranlọwọ lati mu microcirculation ẹjẹ pọ si, yara awọn ilana ti iṣelọpọ ninu awọ ara, nu awọn pores, mu iderun kuro," awọn akọsilẹ cosmetologist. - Lẹhin fifọ, awọ ara yoo gba diẹ sii si awọn ọja tutu ati awọn ounjẹ. 

Awọn ẹlẹwa categorically ewọ awọn lilo ti a idoti ara, mejeeji ti ibilẹ ati ki o ra, fun awọn oju. Nitorina o le ṣe ipalara fun awọ ara ati fi awọn aleebu silẹ bi lẹhin irorẹ.

Gẹgẹbi akọsilẹ cosmetologist, iyẹfun ti ile ti o dara yẹ ki o ni epo - eso ajara, olifi, agbon, sunflower, gẹgẹbi aṣayan isuna tabi epo pataki, nitori pe iyẹfun ko yẹ ki o sọ di mimọ nikan, ṣugbọn tun tutu ati ki o jẹun awọ ara.

Ngbaradi fifọ ara ni ile ko nira. Lara ọpọlọpọ awọn ilana, a ti yan fun ọ rọrun julọ ati munadoko julọ.

A ṣe atẹjade awọn ilana fun awọn fifọ ara.

Ara Scrub Ilana

Kọfi

Boya julọ gbajumo kofi scrub. O sọ awọ ara epo di mimọ, fun u ni oju tuntun, ṣetọju ohun orin ati fifun rirọ. 

Ṣiṣe ni ile ko nira: 

• Iwọ yoo nilo awọn aaye kọfi ti osi lẹhin kọfi mimu (kọfi lẹsẹkẹsẹ kii yoo ṣiṣẹ!). Ti ko ba si akara oyinbo, o le lo kofi ilẹ deede. Rii daju pe lilọ jẹ dara julọ, bibẹẹkọ awọ ara le bajẹ; 
• Fi awọn tablespoons 2-3 ti epo si kofi - eso ajara, olifi, agbon. Mu iye epo pọ si da lori agbegbe ti a ti fọ; 
• Aruwo. Aitasera yẹ ki o jẹ niwọntunwọnsi nipọn. Tiwqn ko yẹ ki o gbẹ, ṣugbọn duro lori awọ ara. 
• Awọn ọpa ti šetan lati lo. 

Koko pataki: iru iyẹfun ko le wa ni ipamọ fun igba pipẹ, paapaa ninu firiji yoo di moldy! O dara ki a ma ṣe iyẹfun fun ojo iwaju, ṣugbọn lati ṣe lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo.

Anti cellulite

Ẹjẹ egboogi-cellulite tun le ṣe pẹlu kofi. Fun eyi iwọ yoo nilo: 

• 2-3 tablespoons ti kofi ilẹ tabi kofi pomace;
• ṣibi epo olifi;
• osan ibaraẹnisọrọ epo. 

Gbogbo ohun ti o nilo lati dapọ ati lo si awọn agbegbe iṣoro ni iṣipopada ipin kan, lẹhinna fi omi ṣan. Abajade yoo han lati ohun elo akọkọ.

Agbon

Iru scrub yii ṣe alekun iṣelọpọ collagen. Epo agbon n mu awọ ara jẹ ki o fun ni itanna. Fun iyẹfun agbon iwọ yoo nilo: 

• 1/2 ago iyo okun;
• 1/3 ago gaari;
• 1/2 ago epo agbon;
• tablespoon ti eyikeyi epo pataki.

Illa awọn eroja gbigbẹ ni akọkọ, lẹhinna tú ninu epo agbon ati epo pataki. Awọn scrub ti šetan lati lo.

Sugar

Ọna ti o dara julọ lati ṣe itọ suga ni lati lo suga ireke. O ni ọpọlọpọ awọn vitamin ati awọn microelements - kii yoo ṣe iranlọwọ nikan yọ awọn sẹẹli ti o ku, ṣugbọn tun pese ipa ti ounjẹ. 

Iwọ yoo nilo: 

• 1 gilasi kan ti gaari;
• 1/2 ago olifi tabi eyikeyi epo miiran;
• diẹ silė ti epo pataki si itọwo rẹ.

Illa gbogbo eyi daradara ki o lo ibi-pupọ pẹlu awọn ifọwọra ifọwọra lori awọ tutu tutu.

gbẹ

Igbẹ gbigbẹ ko ni awọn ohun elo ti o tutu ati rirọ - awọn epo ati awọn ayokuro. Anfani ti igbẹ gbigbẹ ni pe o wẹ awọ ara mọ ni itara, o ni akoonu giga ti awọn eroja abrasive. 

Igbẹ gbigbẹ le ṣee ṣe lati suga, iyọ, awọn eso ti a ge, awọn cereals, awọn agbon agbon. Lati ṣeto atunṣe ile, o le lo eroja kan ṣoṣo tabi dapọ pupọ ni ẹẹkan. Nigbamii ti, iwọn yii gbọdọ wa ni lilo si awọ tutu.

Iyọ

Iyọ ti o da lori iyọ yoo yọ awọn patikulu awọ ara ti o ku kuro ni pipe. Eyi ṣe iyara isọdọtun sẹẹli ati mu sisan ẹjẹ pọ si. Iyọ okun ṣe itọju awọ ara pẹlu awọn eroja itọpa ti o wa ninu akopọ rẹ, pẹlu: irin, iodine, iṣuu magnẹsia.

Iwọ yoo nilo: 

• iyo omi okun;
• epo olifi;
• tọkọtaya ti awọn silė ti epo pataki (o le lo osan - o ni ipa anti-cellulite ti o sọ).

oyin oyin

Lati ṣẹda iyẹfun oyin, o nilo lati dapọ oyin ati akara oyinbo kofi (tabi ilẹ adayeba). Waye scrub lori awọn ẹya ara ati ifọwọra fun awọn iṣẹju 5-7, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. 

Ti o ba ni awọ gbigbẹ, lubricate o pẹlu ipara, wara tabi epo lẹhin ilana naa. Fun awọn iru awọ ara miiran, hydration ti a pese nipasẹ oyin ti o wa ninu scrub yoo to.

Gbigbọn

Oatmeal jẹ nla fun fifọ exfoliating. O gbọdọ wa ni adalu pẹlu eyikeyi epo, fi epo pataki, suga tabi iyo. Ṣe ipinnu iye epo ti o ni ounjẹ nipasẹ oju: o dara lati jẹ ki iyẹfun ara ti ile jẹ gbẹ diẹ ju ki o rì ninu epo.

Isọku

Yi scrub dara fun gbogbo awọn iru awọ ara. Illa awọn tablespoons mẹta ti semolina ati awọn tablespoons mẹrin ti oyin - scrub ti ṣetan. 

O tutu ati ki o ṣe itọju awọ ara daradara, lẹhin lilo awọ ara ko nilo afikun ọrinrin.

Bilisi

Di omi onisuga pẹlu omi gbona lati ṣe lẹẹ ti o nipọn. 

Fi ọja naa si awọ ara, rọra rọra pẹlu awọn ifọwọra ifọwọra, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. 

Iru iyẹfun yii ni imunadoko lati yọ ipele ti awọn sẹẹli ti o ku, disinfects awọ ara, yọ awọn aaye dudu ati awọn aimọ kuro. Ni afikun si omi onisuga, oatmeal lasan jẹ ibamu daradara fun fifọ funfun ile.

Rice

Iresi jẹ ifunmọ adayeba ti o lagbara, yoo gba ohun gbogbo ti o dubulẹ ati ki o ṣe idiwọ awọ ara lati mimi. Ṣiṣe iyẹfun iresi ko nira. Idaji gilasi ti iresi nilo lati wa ni ilẹ ni idapọmọra (pelu ni "eruku") ati adalu 

pẹlu kan diẹ tablespoons ti omi lati fẹlẹfẹlẹ kan ti slurry. Waye si awọ ara, ifọwọra ati fi omi ṣan pẹlu omi gbona.

Gbajumo ibeere ati idahun

Dahun awọn ibeere oluka olokiki Regina Khasanova, cosmetologist.