Bawo ni lati yi awọn ayipada lojiji sinu orisun kan?

Nigbagbogbo a yapa nipasẹ awọn ikunsinu idakeji - ifẹ fun iyipada ati ni akoko kanna iberu wọn, nitori a ko mọ ohun ti yoo ṣẹlẹ nigbamii. Ẹnikan ko le pinnu lori ohunkohun: “Emi ko fẹran iṣẹ yii, ṣugbọn Mo bẹru lati lọ kuro fun omiiran, nitori…”. Ṣugbọn nigbami awọn ayipada ni a yan fun wa, ti nwaye sinu igbesi aye laisi beere. Bawo ni lati ṣe deede ati lo anfani paapaa ni ipo ti o dabi ẹnipe odi?

Laarin ilana ati iriri

Onkọwe ti itupalẹ iṣowo, Eric Berne, jiyan pe awọn eniyan nfa nipasẹ eyi tabi iwulo, eyiti o pe ni “ebi”. O ṣe iyasọtọ awọn oriṣi akọkọ mẹta ti o (ti o pese pe awọn iwulo ipilẹ ni itẹlọrun - fun aabo, ounjẹ ati mimu, oorun): ebi fun awọn iwuri, fun idanimọ ati eto. Ati pe o jẹ apapọ awọn iwulo wọnyi tabi awọn aiṣedeede ti o mu wa lati yipada.

Claude Steiner, ọmọlẹhin Bern, ninu iwe rẹ ṣe apejuwe awọn ohun ti a npe ni ikọlu gẹgẹbi ọna pataki ti ebi ti o ni itẹlọrun fun awọn imunra, laisi eyi ti igbesi aye eniyan, kekere tabi agbalagba, ko ṣeeṣe.

Ọmọde nilo ikọlu ni ọna gidi – fọwọkan, ifẹnukonu, ẹrin iya, famọra. Laisi wọn, ni ibamu si awọn ijinlẹ lọpọlọpọ, awọn ọmọde lọ sẹhin ni idagbasoke. Bi a ṣe n dagba, a tẹsiwaju lati ni itẹlọrun ebi iyanju wa, ṣugbọn ni bayi a rọpo tabi ṣe afikun awọn iṣọn ti ara pẹlu awọn ikọlu awujọ.

Ti o ni idi ti "fẹran" ni awọn nẹtiwọki awujọ, awọn iyìn lati awọn ojulumọ ati awọn alejo, awọn ọrọ iwuri ti awọn ayanfẹ ṣe pataki fun wa. A fẹ lati gbọ lati ọdọ miiran: "Mo ṣe akiyesi rẹ." Paapaa ti a ba sọ orukọ wa ni ile-iṣẹ tuntun tabi ipo, a yoo ni itẹlọrun diẹ ninu ebi wa fun idanimọ.

Njẹ o ti ṣakiyesi pe awọn tuntun si awọn ile-iṣẹ ṣe ipilẹṣẹ ni gbogbo awọn ọna ti o ṣeeṣe, gbiyanju lati wa ni akiyesi si gbogbo eniyan, ati pe wọn yara lati ṣiṣẹsin? Lehin ti o ti ṣiṣẹ ni ẹgbẹ fun ọpọlọpọ ọdun, a ti gba ipin wa ti "awọn ayanfẹ", a ko nilo lati ṣe afihan pataki ti ara wa, ati fun awọn olubere eyi jẹ iṣẹ pataki.

Ṣugbọn nigbami o jẹ aini awọn itusilẹ tuntun ti o jẹ ki a lọ si ọdẹ fun aratuntun. Ebi iyanju ntọju wa lati ṣiṣe ṣiṣe pipẹ ati ipinya. Ibi iṣẹ deede, iṣẹ ṣiṣe ti o mọ si lilọ ti eyin, awọn iṣẹ aṣenọju kanna ni ọjọ kan yipada lati agbegbe itunu sinu agbegbe aibalẹ ti o kun fun alaidun.

Fun ẹmi ti afẹfẹ titun, a ṣetan lati ya awọn ewu. O ṣe pataki fun wa lati ni rilara laaye, ati jijẹ ni ṣiṣe deede, a padanu rilara yii. Eyi ni ibi ti ifẹ fun iyipada ti wa!

Ṣugbọn paapaa nigba ti a ba ṣetan lati bẹrẹ iyipada awọn igbesi aye wa, ebi kẹta fi ọrọ sọ sinu awọn kẹkẹ wa - ebi fun eto. Nigbagbogbo a ko mọ kini lati ṣe pẹlu akoko ọfẹ wa. Nigbati ko ba si ero, ko si atokọ iṣẹ, a padanu ẹsẹ wa. A fẹ asọtẹlẹ, a fẹ lati mọ ohun ti n duro de wa ni ọjọ iwaju.

Ko ojo iwaju rẹ kuro

Ki ojo iwaju ma baa deruba wa, ki a ba le wo iwaju ki a si tesiwaju, a ni lati gbe igbese die.

Igbesẹ 1. Ṣeto ibi-afẹde ti o tọ. Kini a reti lati iyipada? Ṣe agbekalẹ ibi-afẹde kan. Ti o ba jẹ agbaye ati iwọn didun, fọ si isalẹ sinu awọn ibi-afẹde agbedemeji ati awọn ibi-afẹde. Nigbati awọn iyipada - mejeeji ngbero ati airotẹlẹ - pari, a fẹ lati pada si iduroṣinṣin, de ipele titun kan - owo tabi ti ẹmi, a fẹ lati gba diẹ ninu awọn anfani ati awọn imoriri. Lẹhinna, kii ṣe asan pe wọn sọ pe ohun gbogbo wa fun dara julọ.

Igbesẹ 2. Ṣe ọpẹ ki o jẹ ki o lọ ti awọn ti o ti kọja. Nigbati awọn ayipada ba de wa, a bẹrẹ lati ṣe idunadura pẹlu ara wa, ṣawari sinu ohun ti o ti kọja. “O yatọ si mi o ti ṣe”, “Eh, ti MO ba pada ni bayi, Emi yoo…”, “Ati pe ti Emi ko ba ti ṣe ipinnu yii?”, “Kilode ti Emi ko tẹtisi tirẹ tabi rẹ nigbana?” , “Kini idi ti MO Ṣe o ra tikẹti yẹn tabi tikẹti?

Ọpọlọpọ da duro ni ibẹrẹ ibẹrẹ, lainidi wiwa fun ẹlẹbi ati yiyan awọn ojutu ti o ṣeeṣe ni iṣaaju. Ṣugbọn igbesi aye kii ṣe ere kọnputa, a ko le pada si ipele iṣaaju ki o tun lọ nipasẹ rẹ lẹẹkansi. Ṣugbọn a le gba ohun ti o ṣẹlẹ ki a ronu nipa bi a ṣe le ṣe pẹlu rẹ ni bayi. A le ṣe iyipada pupọ julọ fun ara wa.

Ati awọn ti o ti kọja gbọdọ wa ni dupe ati ki o dabọ si o. Nigba miiran awọn wiwo ṣe iranlọwọ. Wa pẹlu tirẹ ki o tu silẹ pẹlu ọpẹ.

Igbesẹ 3. Ṣayẹwo ibi-afẹde fun ore ayika, Ṣe o lodi si awọn iye rẹ bi? Jẹ ki a sọ pe ibi-afẹde rẹ ni lati gba ipo giga, ṣugbọn ni akoko kanna ọrẹbinrin rẹ yoo yọ kuro ninu rẹ. Wọ́n sọ fún ẹ pé: “A máa lé e kúrò lọ́wọ́ rẹ̀, láìka ẹni tó bá gba ipò rẹ̀.” Ti eyi ba jẹ iṣowo fun ọ ati pe ko si nkan ti ara ẹni, o ṣeeṣe julọ ibi-afẹde naa jẹ ore ayika fun ọ. Ti o ko ba le gba aaye ọrẹ kan, ibi-afẹde naa jẹ majele fun ọ.

Tabi o pinnu lati ṣe ifilọlẹ iṣẹ akanṣe kan pẹlu iyipada ti 1 million rubles ni oṣu kan ni oṣu mẹfa, ṣugbọn nkan kan sọ fun ọ pe ibi-afẹde naa jẹ aiṣedeede. Ṣugbọn o fẹ gaan. Ni mimọ pe ibi-afẹde naa ko ṣee ṣe, iwọ yoo ni gbogbo ọna ti o ṣee ṣe Titari imuse ti iṣẹ akanṣe naa. Nitorina, boya o kan nilo lati gbe awọn akoko ipari tabi dinku iwọn ti iyipada ti o fẹ ni akọkọ?

Paapaa o lewu pupọ lati ran meji tabi diẹ sii sinu ibi-afẹde kan ni ẹẹkan. Ati awọn ibi-afẹde wọnyi rogbodiyan ati fa ni awọn itọsọna oriṣiriṣi, bii swan, akàn ati pike. Bí àpẹẹrẹ, obìnrin kan sọ pé: “Èmi yóò kọ́kọ́ bí ọmọ kan, lẹ́yìn náà nìkan ni màá sì ṣe ìpàtẹ ara mi.”

Boya ko ti ṣetan lati loyun ati ni ibikan ni inu o loye pe o ti ṣetan siwaju sii fun ifihan naa. Ṣugbọn gbogbo awọn ọrẹ rẹ bẹrẹ awọn idile, ati iya mi, rara, rara, bẹẹni, yoo sọ pe o to akoko lati fun awọn ọmọ-ọmọ rẹ. Bi abajade, ko si ọkan tabi ibi-afẹde miiran ti a ṣe.

Ibaraẹnisọrọ otitọ pẹlu ararẹ nigbakan ṣiṣẹ awọn iyanu. Beere lọwọ ararẹ kini o fẹ gaan. Ki o si ma ṣe rẹ afojusun ti o gbẹkẹle lori kọọkan miiran.

Igbesẹ 4. Ṣe akiyesi ati lo awọn aye tuntun. Ti ibi-afẹde naa ba yan ni deede, lẹhinna lairotẹlẹ, awọn iṣẹlẹ pataki, alaye pataki, awọn eniyan pataki ti yoo mu ọ lọ si yoo bẹrẹ lati han ninu igbesi aye rẹ. Ko si mysticism. O kan bẹrẹ idojukọ lori ohun ti o ṣe pataki si ọ. Ati pe iwọ yoo bẹrẹ lati “fa jade” lati inu titobi data awọn ti o ṣe pataki si ọ.

Ṣugbọn ko to lati rii aye - o nilo lati mọ. Ati nigbati aye rẹ ba kọja lọdọ rẹ, maṣe padanu rẹ.

Igbesẹ 5 Kojọ alaye. Iyipada dẹruba aimọ. Ati pe ọna ti o dara julọ lati bori iberu ni lati mu aimọwe kuro. A ṣe ni ọna agbalagba, laisi awọn gilaasi awọ-soke. Botilẹjẹpe, dajudaju, nigbakan Mo fẹ gaan lati jẹ Assol, fun ẹniti Gray, ti o ṣan lairotẹlẹ lori ọkọ oju omi, yoo ṣe ohun gbogbo.

Nibo ni lati gba alaye? Lati ìmọ ati pelu awọn orisun ti o gbẹkẹle. Bakannaa, wa awọn ti o ti kọja nipasẹ ọna kanna. Ṣe o fẹrẹ gba iṣẹ tuntun kan? Sọ fun awọn ti o ti ṣe tẹlẹ. O dara lati ṣe ifọrọwanilẹnuwo fun ọpọlọpọ eniyan, lẹhinna aworan yoo jẹ iwọn didun diẹ sii. Nitorinaa, alaye naa ti gba, a ṣeto ibi-afẹde naa. O to akoko lati ṣe eto kan.

Igbesẹ 6. Kọ eto ati ṣe ayẹwo awọn ohun elo. Ti o ba fẹ awọn iyanilẹnu diẹ bi o ti ṣee ṣe ni ọna, ṣe eto ilana kan. Ati fun ohun kọọkan - eto ilana kan.

O ni lati gbe lọ si ilu miiran. Nilo iyẹwu, iṣẹ kan, ile-iwe ati ile-ẹkọ osinmi fun awọn ọmọde. Ṣeto awọn akoko ipari ati awọn ayo - kini o le duro ati kini o jẹ iyara. Awọn orisun wo ni o nilo fun imuse? Tani o le ṣe iranlọwọ? Iwọ yoo ni lati dunadura pẹlu ile-iwe funrararẹ, ṣugbọn awọn ọrẹ tabi ibatan yoo ran ọ lọwọ lati wa ile-iwe ti o tọ ni agbegbe ti o tọ. Ati bẹbẹ lọ lori gbogbo awọn idiyele.

Tẹle awọn ètò ko si ohun ti. Idanwo naa jẹ nla lati ṣe apọju rẹ pẹlu awọn aaye. Iwọ, bii ko si ẹlomiran, mọ ararẹ - iyara rẹ, awọn ailagbara rẹ, awọn ailagbara rẹ, awọn agbara rẹ. Yan iyara to daju. Fi opin si ararẹ si awọn aaye diẹ ṣugbọn awọn ojulowo.

Igbesẹ 7. Yi ara rẹ ka pẹlu awọn eniyan ọtun. O nira pupọ lati ye awọn ayipada laaye, ni ibamu si wọn ni iyara, wo awọn aaye tinrin nikan. Paapa ti o ba jẹ introvert otitọ, eyi ni akoko lati beere fun iranlọwọ ati atilẹyin. Ati pe o dara julọ lati ṣe ni agbegbe ti awọn eniyan ti o nifẹ si.

Ṣẹda ẹgbẹ atilẹyin ti awọn ti o gbagbọ ninu rẹ ati agbara rẹ, ti o ṣetan lati ṣe atilẹyin ni ọrọ ati iṣe. Ge awọn olubasọrọ ti ko wulo. Nigbati awọn nkan ba yipada, a nilo ipo fifipamọ agbara kan. Gbogbo agbara wa yẹ ki o lo lori iyọrisi ibi-afẹde ati atilẹyin fun ara wa, awọn orisun wa.

Alas, igbiyanju pupọ lọ sinu didoju awọn ti o ṣiyemeji wa, ti o fa ifojusi si ara wọn. Tabi nirọrun ni aibikita kuro ninu ibi-afẹde akọkọ. Fun apẹẹrẹ, o jẹ ọmọ ẹgbẹ ti igbimọ obi, ṣugbọn ni bayi, ni efa ti gbigbe si ilu miiran, fi iṣẹ awujọ silẹ tabi wa aropo fun ararẹ. Ati paapaa diẹ sii, da awọn ibatan ati ibaraẹnisọrọ duro pẹlu awọn ti o ba igbagbọ rẹ jẹ ninu ararẹ.

Igbesẹ 8. Ṣayẹwo awọn ipa rẹ. Mama / baba, iyawo / ọkọ, alamọja, ọmọbirin, ọrẹbinrin / ọrẹ, alakoso, oṣiṣẹ. Ewo ninu awọn ipa wọnyi wa si iwaju ni akoko iyipada kan? Ṣe ọmọ naa ṣaisan? Ni akọkọ ibi ni ipa ti iya. Gbogbo awọn iyokù ipare sinu awọn ojiji. Ni pajawiri, eyi jẹ deede. Laipẹ tabi ya, ipele nla yoo kọja, ati awọn ipa miiran yoo di diẹ sii lọwọ.

Ṣugbọn eyi kii ṣe kedere nigbagbogbo si alabaṣepọ, ati nigbakan si ara wa. O ṣe pataki pupọ lati ṣe idanimọ ati gba eyi. Pẹlu alabaṣepọ, oluṣakoso, iya, awọn ọrẹ, jiroro ni ifọkanbalẹ ki o ṣe alaye ohun ti n ṣẹlẹ ninu igbesi aye rẹ ni bayi, bawo ni yoo ṣe yi ipa rẹ pada bi oṣiṣẹ, ọga, abẹlẹ, iyawo, ọkọ, ọmọbirin, ọmọ. Ati bẹ - fun gbogbo awọn ipa.

Wo ibiti o nilo atilẹyin ati oye - ni ipa wo? Kini ipa akọkọ rẹ ni bayi ọlọrọ ati bawo ni o ṣe le ni okun ati atilẹyin? Fun apẹẹrẹ, lati gba pẹlu iṣakoso ati ṣiṣẹ ni ile lati le sunmọ ọmọkunrin tabi ọmọbirin ti o ṣaisan fun igba akọkọ. Lati ni isinmi pupọ julọ, lati ni agbara nipasẹ agbara, rin, awọn ere idaraya. Gba oorun lọpọlọpọ ki o jẹun ni deede.

Igbesẹ 9. Gbagbọ ninu ara rẹ. Eyi jẹ boya ohun pataki julọ. Paapa ti o ba dabi fun ọ pe ni bayi o ko mọ ibiti o lọ, ibi ti o bẹrẹ, maṣe mọ bi o ṣe le yarayara lati dudu si funfun, sọ fun ara rẹ ohun ti Scarlett O’Hara sọ: “Emi yoo ronu ti nkankan. Òwúrọ̀ yóò dé, ọ̀la yóò sì yàtọ̀ pátápátá!”