Mo ti kọ ati sọrọ nipa ibajẹ gaari ni ọpọlọpọ awọn igba ati pe emi ko ni su lati tun ṣe. Olukuluku wa dojukọ ọta yii, ati pe a le ni igboya pe e ni ọkan ninu awọn apanirun akọkọ ti ilera wa.
Ohun ti o ni ẹru nipa ọja yii kii ṣe pe o jẹ afẹsodi nikan ati nitori awọn igbesoke ninu gaari ẹjẹ, a fẹ lati jẹ awọn didun lete siwaju ati siwaju sii. Ṣugbọn tun ni otitọ pe, bi o ṣe yẹ fun ọta ti o ni ẹtan, suga fi ara pamọ ki o si pa ara rẹ mọ ni ogbon ti o jẹ igbagbogbo a ko mọ iye ti a jẹ ni gbogbo ọjọ. Nisisiyi ronu: ti eyi ba jẹ iru iṣoro bẹ fun wa, awọn agbalagba ati awọn eniyan ti o mọ, lẹhinna kini eewu o jẹ fun awọn ọmọde. Ka nipa bi gaari ṣe le ni ipa lori ihuwasi ati ilera ọmọ rẹ nibi.
Ti o ba ni aibalẹ pe ọmọ rẹ njẹ awọn didun lete pupọ, o to akoko lati bẹrẹ ija iṣoro yii (fun apẹẹrẹ, Mo gbiyanju lati tẹle awọn ofin wọnyi). Lẹhin gbogbo ẹ, awọn iwa jijẹ jẹ idasilẹ ni igba ewe. Gere ti o ba ya ọmọ rẹ lọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn didun lete, igbesi aye ilera ati ominira diẹ sii ni iwọ yoo fun, laisi ọpọlọpọ awọn iṣoro ẹru ati awọn aisan. Ti o ba jẹ obi ti o nifẹ, Mo ni imọran fun ọ lati ka iwe yii. Tikalararẹ, Mo fẹran rẹ fun ọna rẹ: awọn onkọwe gbiyanju lati wa ojutu ti o rọrun julọ si iṣoro iṣoro yii. Ati pe wọn dabaa eto kan fun imukuro afẹsodi suga, eyiti o ni awọn igbesẹ 5. Ko si ẹnikan ti o beere lọwọ awọn ọmọde lati da jijẹ awọn didun lete lẹsẹkẹsẹ. Ran ọmọ rẹ lọwọ lati rin nipasẹ awọn igbesẹ 5 wọnyi yoo laiyara ṣugbọn nit surelytọ mu wọn kuro ni ihuwasi suga wọn.
Iwe naa ni data iyalẹnu: ọmọ alabọde ti o wa laarin 4 si 8 jẹun kilo 36 ti gaari ti a fikun ni ọdun kan (tabi fẹrẹ to giramu 100 fun ọjọ kan!). Eyi jẹ igba pupọ diẹ sii ju iye iṣeduro ojoojumọ lọ fun ọmọde (awọn ṣibi mẹta, tabi giramu 12).
Ti awọn nọmba wọnyi ba ṣe iyanu fun ọ ati pe o ṣe iyalẹnu ibiti wọn ti wa, lẹhinna jẹ ki n leti pe fructose, dextrose, omi ṣuga oyinbo oka, oyin, malt barley, sucrose, ati jade oje ireke jẹ gbogbo suga. O tun fi ara pamọ sinu ọpọlọpọ awọn ọja itaja gẹgẹbi ketchup, bota ẹpa, awọn itọpa ati awọn condiments, awọn ẹran ati paapaa ounjẹ ọmọ, awọn ounjẹ owurọ, awọn ọja ti a ti ṣetan, ohun mimu, ati bẹbẹ lọ pẹlu ohun ti ọmọde jẹ nigbati o ko le ṣakoso, fun apẹẹrẹ ni ile-iwe.
Ni gbogbogbo, iṣoro yii jẹ tọ gaan lati ronu ati ṣiṣẹ pẹlu. Ọmọ rẹ yoo sọ lẹhinna “o ṣeun” si ọ!