Awọn akoonu
O jẹ amino acid ti o gbooro pupọ. O jẹ ẹya akọkọ ti amuaradagba ti a pe ni collagen. Ni afikun, hydroxyproline tun wa ni elastin, eyiti o jẹ iduro fun turgor awọ deede. Nitori wiwa amino acid yii ninu ara wa, collagen ni anfani lati ṣetọju iduroṣinṣin ati pe o le ṣe awọn iṣẹ rẹ ni aṣeyọri.
Awọn ounjẹ ọlọrọ Hydroxyproline:
Awọn abuda gbogbogbo ti hydroxyproline
Laibikita o daju pe hydroxyproline jẹ amino acid ti ko ṣe pataki, wiwa rẹ ninu ara wa ni ibatan pẹkipẹki si wiwa awọn nkan meji pataki fun dida ẹda yii. Awọn eroja pataki jẹ proline amino acid ati ascorbic acid. Nikan ti wọn ba wa bayi le ṣe ipilẹṣẹ hydroxyproline.
Ibeere ojoojumọ fun hydroxyproline
Ibeere ojoojumọ ti hydroxyproline, ni ibamu si iwadi nipasẹ awọn onimọ-jinlẹ ara ilu Denmark, ko le kere si giramu 5. O yẹ ki o tẹnumọ pe amino acid yii ni aṣeyọri gba nipasẹ ara nikan ni niwaju ascorbic acid.
Da lori eyi, a le sọ pe nigba jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ ni amino acid proteinogenic - hydroxyproline, o yẹ ki o tun lo Vitamin C. Ati pe niwọn igba ti Vitamin C ti dagba ninu awọn ibusun ati awọn ẹka igi jẹ iwulo julọ fun ara wa, lẹhinna o yẹ ki a tun lo, pelu papọ pẹlu ẹfọ, awọn eso, ewebe.
Iwulo fun hydroxyproline pọ si pẹlu:
- majele ti awọn aboyun;
- dinku ajesara;
- ibanujẹ ati awọn ipo ti o jọra;
- mimu gbogbogbo ti ara;
- pọ si ọpọlọ fifuye;
- awọn ipo ipọnju;
- alekun ti ara pọ si;
- dystrophy ti iṣan;
- pipadanu pipadanu ẹjẹ (pẹlu lakoko oṣu oṣu);
- awọn ọgbẹ, awọn ipalara ati awọn ipo miiran ninu eyiti iduroṣinṣin ti awọn ligament ati awọ ara ti bajẹ.
Iwulo fun hydroxyproline dinku pẹlu:
- ifarada si hydroxyproline;
- awọn arun ti o ni nkan ṣe pẹlu assimilation ailera;
- Arun Paget.
Digestibility ti hydroxyproline
Nitori otitọ pe hydroxyproline ti wa ni ipilẹ lati proline amino acid nikan niwaju ascorbic acid, ifasimu rẹ tun ni nkan ṣe pẹlu Vitamin C. O ṣeun si Vitamin C, amino acid yii dara julọ kii ṣe ni apa inu ikun nikan, ṣugbọn tun ni ipele ti awọn membran sẹẹli…
Awọn ohun elo ti o wulo fun hydroxyproline ati ipa rẹ lori ara:
Hydroxyproline jẹ iduro fun ipade awọn aini wọnyi ti ara wa:
- mu ipo awọ ara dara;
- n pese iṣelọpọ ati itọju glycogen ninu awọn iṣan ati ẹdọ;
- kopa ninu imukuro awọn abajade ti majele ti ara wa;
- awọn iyara ati awọn iṣelọpọ iṣelọpọ;
- mu iṣẹ-ṣiṣe ti pituitary ẹṣẹ ṣiṣẹ;
- n ṣe idapọ ti adrenal ati awọn homonu tairodu;
- ṣe alabapin ninu dida awọn akopọ amuaradagba gẹgẹbi elastin ati collagen;
- o yara awọn olooru ti egungun ara;
- yara iwosan iwosan;
- gba apakan ti nṣiṣe lọwọ ninu ilana ti hematopoiesis;
- ṣe deede iṣọn-ẹjẹ ati iṣan iṣan;
- se ajesara ara;
- ni ipa analgesic;
- mu iṣẹ ṣiṣe ti apa inu ikun ati inu;
- ṣe iyọrisi iṣọn ẹdọfu premenstrual;
- dinku efori, bakanna bi irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn arun ti awọn isẹpo ati ọpa ẹhin.
Ibaraenisepo pẹlu awọn eroja miiran:
Bi o ṣe jẹ awọn eroja pataki, awọn eroja akọkọ pẹlu eyiti hydroxyproline nlo pẹlu ni proline protein amino acids ati Vitamin C. O ṣeun fun wọn pe hydroxyproline ni anfani lati ṣe iru ipa bẹ lori awọn iṣẹ ipilẹ ti ara wa.
Awọn ami ti aini hydroxyproline ninu ara:
- ailera iṣan ati dystrophy;
- ẹjẹ (awọn ipele kekere ti ẹjẹ pupa ninu ẹjẹ);
- iṣẹ ọpọlọ ti ko lagbara, igbagbogbo yipada si omugo;
- awọn iṣoro awọ;
- loorekoore efori ati irora oṣu;
- rudurudu ti iṣelọpọ;
- awọn iṣoro pẹlu iṣẹ iyọkuro (sisilo ti awọn agbo ogun ti o jẹ alaabo).
Awọn ami ti hydroxyproline ti o pọ julọ ninu ara:
Ko si awọn ami ti o tobi pupọ ti hydroxyproline ninu iwadii iṣoogun. Ni oṣeeṣe, a gbagbọ pe a le sọ nipa apọju ti hydroxyproline nikan nigbati o ba wa ni pupọ ti Vitamin C ninu ara ni apapo pẹlu apọju ti proline. Ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn pupọ, ifarada ẹni kọọkan le wa si nkan yii, ti o farahan ninu awọn aati inira.
Awọn ifosiwewe ti o kan akoonu ti hydroxyproline ninu ara:
Awọn abawọn akọkọ fun wiwa hydroxyproline ninu ara ni:
- niwaju awọn paati akọkọ ti iṣelọpọ ti hydroxyproline (proline ati Vitamin C);
- idapọ kikun ti amino acid nipasẹ ara wa;
- isansa ti awọn aisan ninu eyiti hydroxyproline dawọ lati gba.
Hydroxyproline fun ẹwa ati ilera
Ninu nkan lori proline amino acid, a ti sọrọ tẹlẹ nipa awọn ipa ti acid yii lori awọ ara ati awọ ara asopọ. Bi fun hydroxyproline, nitori nkan yii jẹ itọsẹ ti proline ati Vitamin C, awọn ipa rẹ tun ni ibatan pẹkipẹki si ẹwa. Ṣeun si hydroxyproline, awọ naa kii ṣe ilọsiwaju turgor rẹ nikan, ṣugbọn o tun jẹ alapọ pẹlu ọrinrin, ati tun gba agbara afikun nitori wiwa ascorbic acid.