Mo fẹ lati wa ni ife

Ó ṣe kedere pé ọmọ náà kò lè yè bọ́ láìsí ìfẹ́ àti àbójútó àwọn òbí, ó sì máa ń fi ìfẹ́ni tó jinlẹ̀ dáhùnpadà sí i. Ṣugbọn kini nipa awọn agbalagba?

Laiseaniani, fun igba pipẹ (titi di awọn ọdun 1980) o gbagbọ pe, ni pipe, agbalagba kan ni ara ẹni to. Ati pe awọn ti o fẹ ki a fọwọkan, itunu ati tẹtisi ni a pe ni “awọn alagbese.” Ṣugbọn awọn iwa ti yipada.

Munadoko afẹsodi

Tatyana Gorbolskaya, tó jẹ́ onímọ̀ sáyẹ́ǹsì, tó jẹ́ onímọ̀ sáyẹ́ǹsì, dámọ̀ràn pé: “ Fojú inú wò ó pé ẹnì kan tó tipa bẹ́ẹ̀ ní ìbànújẹ́ tó wà lẹ́gbẹ̀ẹ́ rẹ, ó sì ṣeé ṣe kó o fẹ́ rẹ́rìn-ín. Bayi fojuinu pe o ti rii alabaṣepọ ọkan kan, pẹlu ẹniti o ni itara, tani loye rẹ… iṣesi ti o yatọ patapata, otun? Nígbà tí a dàgbà dénú, a nílò ìbárẹ́ tímọ́tímọ́ pẹ̀lú ẹlòmíràn gẹ́gẹ́ bí a ti ṣe ní ìgbà èwe!”

Ni awọn ọdun 1950, onimọ-jinlẹ Gẹẹsi John Bowlby ṣe agbekalẹ imọ-ọrọ asomọ ti o da lori awọn akiyesi ti awọn ọmọde. Nigbamii, awọn onimọ-jinlẹ miiran ti ṣe agbekalẹ awọn imọran rẹ, wiwa jade pe awọn agbalagba tun ni iwulo fun asomọ. Ifẹ wa ninu awọn Jiini wa, kii ṣe nitori pe a ni lati tun ṣe: o kan ṣee ṣe laisi ifẹ.

Sugbon o jẹ dandan fun iwalaaye. Nigba ti a ba nifẹ, a lero ailewu, a koju dara julọ pẹlu awọn ikuna ati fikun awọn algoridimu ti awọn aṣeyọri. John Bowlby sọ nipa “afẹsodi ti o munadoko”: agbara lati wa ati gba atilẹyin ẹdun. Ìfẹ́ tún lè mú ìwà títọ́ padà sí wa.

Alexander Chernikov, onímọ̀ nípa ìrònú ẹ̀kọ́ nípa ìdílé, ṣàlàyé pé: “Àwọn ọmọ sábà máa ń fi apá kan ara wọn sílẹ̀ kí wọ́n lè tẹ́ àwọn òbí wọn lọ́rùn, kọ̀ fún ara wọn láti ṣàròyé bí òbí kan bá mọyì ìfaradà, tàbí tí wọ́n gbára lé kí òbí lè rí i pé a nílò wọn. Gẹgẹbi awọn agbalagba, a yan bi awọn alabaṣepọ ẹnikan ti yoo ṣe iranlọwọ fun wa lati tun gba apakan ti o sọnu. Fun apẹẹrẹ, gbigba ailagbara rẹ tabi di igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii.”

Ibaṣepọ sunmọ ni ilọsiwaju ilera. Awọn alakọkọ ṣeese lati ni haipatensonu ati ni awọn ipele titẹ ẹjẹ ti o ni ilọpo meji eewu ikọlu ọkan ati awọn ọpọlọ¹.

Ṣugbọn awọn ibatan buburu jẹ buburu bi ko ni wọn. Awọn ọkọ ti ko ni imọlara ifẹ ti awọn ọkọ tabi aya wọn ni itara si angina pectoris. Awọn iyawo ti a ko nifẹ ni o ṣeeṣe ki o jiya lati haipatensonu ju awọn iyawo ti o ni idunnu lọ. Nigbati olufẹ kan ko nifẹ ninu wa, a rii eyi bi irokeke ewu si iwalaaye.

Se o wa pelu mi?

Àríyànjiyàn máa ń ṣẹlẹ̀ nínú àwọn tọkọtaya wọ̀nyẹn níbi tí àwọn alábàákẹ́gbẹ́ ti nífẹ̀ẹ́ ara wọn gan-an, àti nínú àwọn ibi tí ìfẹ́ àfẹ́sọ́nà ti pòórá. Níhìn-ín àti níbẹ̀, ìforígbárí kan ń mú ìmọ̀lára ìṣọ̀kan àti ìbẹ̀rù pàdánù wá. Ṣugbọn iyatọ tun wa! Tatyana Gorbolskaya tẹnumọ: “Awọn ti o ni igboya ninu agbara awọn ibatan ni irọrun mu pada. Ṣugbọn awọn ti o ṣiyemeji agbara asopọ ni kiakia ṣubu sinu ijaaya.”

Ìbẹ̀rù pé a kọ̀ sílẹ̀ ń mú kí a hùwàpadà lọ́nà méjì. Ni igba akọkọ ti ni lati didasilẹ sunmọ alabaṣepọ, faramọ rẹ tabi kolu (kigbe, eletan, "iná pẹlu ina") lati gba esi lẹsẹkẹsẹ, idaniloju pe asopọ naa tun wa laaye. Awọn keji ni lati lọ kuro lati rẹ alabaṣepọ, yọ sinu ara rẹ ki o si di, ge asopọ lati rẹ ikunsinu ni ibere lati jiya kere. Mejeji ti awọn wọnyi ọna nikan mu rogbodiyan.

Ṣugbọn nigbagbogbo o fẹ ki olufẹ rẹ pada si alafia si wa, ni idaniloju ifẹ rẹ, famọra, sọ nkan ti o dun. Ṣugbọn melo ni agbodo lati famọra dragoni mimi kan tabi ere yinyin kan? "Ti o ni idi, ni awọn ikẹkọ fun awọn tọkọtaya, psychologists ran awọn alabaṣepọ lati ko eko lati sọ ara wọn otooto ati ki o dahun ko si iwa, sugbon si ohun ti o duro lẹhin ti o: a jin nilo fun timotimo,"Wí Tatyana Gorbolskaya. Eyi kii ṣe iṣẹ ti o rọrun julọ, ṣugbọn ere naa tọsi abẹla naa!

Lehin ti o ti kọ ẹkọ lati ni oye ara wọn, awọn alabaṣepọ ṣe agbero ti o lagbara ti o le duro ni ita ati awọn irokeke inu. Ti ibeere wa (nigbakugba ti a ko sọ rara) si alabaṣepọ ni “Ṣe o pẹlu mi?” – nigbagbogbo gba idahun “bẹẹni”, o rọrun fun wa lati sọrọ nipa awọn ifẹ, awọn ibẹru, awọn ireti. Ni mimọ pe olufẹ kan yoo dahun si ipe fun iranlọwọ, a ni irọra ati igboya diẹ sii.

Ẹbun mi ti o dara julọ

“A máa ń gbógun ti ara wa, ọkọ mi sì sọ pé òun ò lè fara dà á nígbà tí mo bá ń pariwo. Ó sì máa fẹ́ kí n fún òun ní ìṣẹ́jú márùn-ún ìgbafẹ́ tó bá ṣẹlẹ̀ pé èdèkòyédè bá wáyé, gẹ́gẹ́ bí ìbéèrè rẹ̀,” Tamara, ẹni ọdún 36, sọ nípa ìrírí rẹ̀ nínú ìtọ́jú ìdílé. – Mo pariwo? Mo lero bi Emi ko gbe ohùn mi soke! Ṣugbọn sibẹsibẹ, Mo pinnu lati gbiyanju.

Ní nǹkan bí ọ̀sẹ̀ kan lẹ́yìn náà, nígbà ìjíròrò kan tí kò dà bí ẹni pé ó le gan-an lójú mi, ọkọ mi sọ pé òun máa jáde lọ fúngbà díẹ̀. Lákọ̀ọ́kọ́, mo fẹ́ máa bínú gan-an, àmọ́ mo rántí ìlérí mi.

Ó lọ, mo sì nímọ̀lára ìkọlù ìpayà. Ó dà bíi pé ó fi mí sílẹ̀ dáadáa. Mo fẹ́ sá tọ̀ ọ́ lẹ́yìn, ṣùgbọ́n mo kó ara mi lọ́wọ́. Iṣẹ́jú márùn-ún lẹ́yìn náà, ó pa dà wá, ó sì sọ pé òun ti ṣe tán báyìí láti fetí sí mi. Tamara pe “iderun agba aye” rilara ti o mu u ni akoko yẹn.

Alexander Chernikov sọ pé: “Ohun tí ẹnì kejì rẹ̀ béèrè lè dà bí àjèjì, òmùgọ̀ tàbí kò ṣeé ṣe. “Ṣugbọn ti a ba ṣe eyi, botilẹjẹpe aṣiwere, lẹhinna a ko ṣe iranlọwọ fun ẹlomiran nikan, ṣugbọn tun da apakan ti o sọnu ti ara wa pada. Sibẹsibẹ, iṣe yii yẹ ki o jẹ ẹbun: ko ṣee ṣe lati gba adehun lori paṣipaarọ, nitori apakan ọmọde ti eniyan wa ko gba awọn ibatan adehun.².

Ẹbun ko tumọ si pe alabaṣepọ yẹ ki o gboju ohun gbogbo funrararẹ. Eyi tumọ si pe o wa lati pade wa atinuwa, ti ominira ifẹ tirẹ, ni awọn ọrọ miiran, nitori ifẹ si wa.

Ni iyalẹnu, ọpọlọpọ awọn agbalagba bẹru lati sọrọ nipa ohun ti wọn nilo. Awọn idi ti o yatọ si: iberu ti ijusile, ifẹ lati baramu awọn aworan ti a akoni ti ko ni aini (eyi ti o le wa ni ti fiyesi bi a ailera), tabi nìkan ara rẹ aimọkan nipa wọn.

"Itọju ailera fun awọn tọkọtaya ṣeto ọkan ninu awọn iṣẹ-ṣiṣe lati ṣe iranlọwọ fun gbogbo eniyan lati mọ kini ede ifẹ wọn ati ohun ti alabaṣepọ wọn ni, nitori eyi le ma jẹ kanna," Tatyana Gorbolskaya sọ. - Ati lẹhinna gbogbo eniyan tun ni lati kọ ẹkọ lati sọ ede ti ẹlomiran, ati pe eyi tun ko rọrun nigbagbogbo.

Mo ní meji ni itọju ailera: o ni kan to lagbara ebi fun ara olubasọrọ, ati awọn ti o ti wa ni overfed pẹlu iya ìfẹni ati ki o yago fun eyikeyi ifọwọkan ita ibalopo. Ohun akọkọ nihin ni sũru ati imurasilẹ lati pade ara wa ni agbedemeji.” Maṣe ṣofintoto ati beere, ṣugbọn beere ati ṣe akiyesi awọn aṣeyọri.

iyipada ati iyipada

Awọn ibaraẹnisọrọ Romantic jẹ apapo ti asomọ ti o ni aabo ati ibalopo. Lẹhinna, ifaramọ ti ifẹkufẹ jẹ ẹya nipasẹ eewu ati ṣiṣi, ko ṣee ṣe ni awọn asopọ ti aipe. Awọn alabaṣepọ ti o ni asopọ nipasẹ awọn ibaraẹnisọrọ to lagbara ati ti o gbẹkẹle jẹ ifarabalẹ ati idahun si awọn iwulo kọọkan miiran fun itọju.

“A fi ogbon inu yan bi awọn ẹlẹgbẹ wa ẹni ti o gboju awọn aaye ọgbẹ wa. O le jẹ ki o ni irora diẹ sii, tabi o le mu u larada, gẹgẹbi a ṣe, - awọn akọsilẹ Tatyana Gorbolskaya. Ohun gbogbo da lori ifamọ ati igbekele. Kii ṣe gbogbo asomọ jẹ ailewu lati ibẹrẹ. Ṣugbọn o le ṣẹda ti awọn alabaṣepọ ba ni iru ero kan. ”

Nado sọgan wleawuna haṣinṣan pẹkipẹki he dẹn-to-aimẹ, mí dona yọ́n nuhudo homẹ tọn po ojlo mítọn lẹ po. Ki o si yi wọn pada sinu awọn ifiranṣẹ ti olufẹ le loye ati ni anfani lati dahun si. Kini ti ohun gbogbo ba dara?

Alexander Chernikov sọ pé: “A máa ń yí pa dà lójoojúmọ́, gẹ́gẹ́ bí alábàákẹ́gbẹ́, nítorí náà, àjọṣe wa pẹ̀lú máa ń dàgbà sí i. Awọn ibatan jẹ iṣẹda iṣọpọ ti o tẹsiwaju.” eyi ti gbogbo eniyan tiwon.

¹ Da lori iwadi nipasẹ Louise Hawkley ti Ile-iṣẹ fun Imọ-imọ-imọ ati Awujọ Neuroscience. Eyi ati iyoku ipin yii ni a mu lati ọdọ Sue Johnson's Hold Me Tight (Mann, Ivanov, and Ferber, 2018).

² Harville Hendrix, Bi o ṣe le Gba ifẹ ti O Fẹ (Kron-Tẹ, 1999).