oje

Apejuwe

O jẹ omi ti o ni ijẹẹmu ti o ni itara ti a gba nipasẹ titẹ awọn eso, awọn eso igi, ati ẹfọ. Lati gba oje didara, o yẹ ki o lo eso titun ati eso ti o pọn nikan. Fun ṣiṣe awọn isediwon eso wọn lo Apple, ṣẹẹri, eso didun kan, iru eso didun kan, rasipibẹri, pupa buulu, eso pia. Bii quince, eso pishi, apricot, eso ajara, eso ajara, osan, lẹmọọn, orombo wewe, Mandarin, eso ifẹ, papaya, mango, kiwi. Paapaa olokiki ni pomelo, BlackBerry, cranberry, pomegranate, currant, gusiberi, tomati, seleri, parsley, karọọti, beet, radish, eso kabeeji, zucchini, kukumba, ata, ati awọn omiiran.

Eto ipilẹ wa ti isọri ti iru oje:

  1. titun fun pọ, eyiti a ṣe ni lẹsẹkẹsẹ ṣaaju lilo lati awọn eroja tuntun;
  2. oje - ohun mimu ti a ṣe ni awọn ipo iṣelọpọ, ṣiṣe iwọn otutu, ati fifun ni awọn apo ti a fi edidi;
  3. pada - ohun mimu ti o ṣe nipasẹ dapọ oje ogidi pẹlu omi ati ni afikun pẹlu awọn vitamin;
  4. ogidi mimu, eyiti o fi agbara mu jade pupọ julọ ninu omi lati mu akoonu awọn okele pọ sii nipasẹ diẹ sii ju ẹẹmeji lọ;

Ni afikun si oje Ayebaye, awọn aṣelọpọ ṣe agbejade awọn ọja afikun, eyiti o pẹlu:

  • nectar - oje yii jẹ iṣelọpọ nipataki lati awọn eso ati awọn eso wọnyẹn. Fun wọn, lilo imọ -ẹrọ ti isediwon taara ko ṣee ṣe nitori ọpọlọpọ awọn didun lete, acid, tabi iki ti eso naa. Awọn wọnyi pẹlu ṣẹẹri, ogede, pomegranate, currant, peach, ati awọn omiiran. Paapaa ni iṣelọpọ awọn nectars lati ṣetọju adun, awọ, ati awọn aṣelọpọ oorun le ṣafikun awọn aṣoju acidifying adayeba. Bakanna bi awọn adun, awọn adun, ati awọn olutọju. Iwọn ipin ogorun ti puree eso adayeba jẹ 20-50% ti iwọn lapapọ ti mimu.
  • Ohun mimu ti o ni oje - mimu ti o gba nitori abajade dilution pataki eso purée pẹlu omi. Ibi ti awọn ọrọ gbigbẹ wa lati 5 si 10%. Ni deede, awọn mimu wọnyi jẹ ti awọn eso nla ati eso bii: BlackBerry, mango, cactus, eso ifẹ, orombo wewe, ati awọn omiiran.
  • oje - mimu ti a ṣe nipasẹ idapọ eso puree pẹlu omi ati gaari. Ọrọ gbigbẹ ko din ju 15% ti apapọ iwọn didun ti mimu.

oje

Ṣiṣe awọn oje ni ile

Ni ile, oje ti o le gba nipa lilo Afowoyi tabi awọn oje ina. Ranti pe nigba sise awọn oje egungun lati awọn berries (raspberries, currants, blackberries) o dara lati lo juicer afọwọkọ. Niwọn igba ti ina mọnamọna yara yara ati nilo fẹlẹ fẹlẹfẹlẹ nigbagbogbo.

Awọn oje jẹ o dara fun igbaradi ti awọn ohun mimu eso, mousses, ati jellies. Wọn tun dara fun canning. Sibẹsibẹ, o gbọdọ ṣun wọn (ko ju iṣẹju kan lọ) lati da awọn ilana ti bakteria ati sour. Lẹhin ṣiṣan eso jade ni awọn agolo o dara julọ lati tọju wọn ni iwọn otutu yara fun ọsẹ meji. Ni asiko yii, o ṣee ṣe lati ṣe idanimọ awọn agolo wọnni ninu eyiti jijo afẹfẹ wa.

Ọpọlọpọ iwulo jẹ awọn oje alabapade. Ṣugbọn o yẹ ki o jẹ wọn lẹsẹkẹsẹ lẹhin igbaradi. Nigbati o ba fipamọ ni firiji ilana ti ifoyina ati pipadanu awọn vitamin diẹ sii wa. Ṣii awọn oje ti a fi sinu akolo dara lati fipamọ sinu firiji fun ọjọ meji ninu apo ti o ni pipade ni wiwọ. Oje ti o wa ni ile-iṣẹ ni apoti ti a fi edidi le fipamọ awọn ohun-ini wọn lati awọn oṣu 6 si 12, ṣugbọn awọn oluṣelọpọ ṣe iṣeduro lati tọju ninu firiji fun awọn ọjọ 1-2.

oje

Oje jẹ ile-itaja ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni. Nipa lilo awọn oje, ara ti kun pẹlu idapọpọ ogidi ti awọn eroja ti o ko le gba nipasẹ lilo aṣa ti awọn eso. Lẹhin gbogbo ẹ, o nira pupọ lati jẹ poun ti eso ni ẹẹkan. Mucosa ti inu ati ifun nyara fa awọn oje ati nitorinaa ko nilo afikun awọn idiyele agbara fun ṣiṣe. Wọn mu tito nkan lẹsẹsẹ sii, mu awọn ensaemusi dagba sii ti o ṣe iyọkuro ati diduro idiwọn acid-alkaline ti ẹjẹ ati lymph.

Gbogbo iru mimu ni awọn ohun-ini rẹ ti o dara ati ipilẹ ti awọn vitamin. Awọn julọ olokiki ni:

Awọn eso eso

oje

ọsan

Oje ọsan pẹlu awọn vitamin (C, K, a, ẹgbẹ b, E), awọn alumọni (Ejò, potasiomu, irawọ owurọ, irin, kalisiomu, iṣuu magnẹsia, selenium, zinc), o ju awọn amino acids 11 lọ. Oje yii ni ọpọlọpọ awọn ohun-ini rere. O dara julọ lati ṣe okunkun eto mimu, dinku awọn ifihan ti beriberi ninu igbejako otutu. Paapaa igbona ti awọn isẹpo, awọn gums, ati awọn ẹdọforo, atherosclerosis, ẹjẹ, iwọn otutu ti o ga, ati titẹ ẹjẹ. Awọn onisegun ṣeduro mimu awọn iyọkuro eso lati osan ko ju igba 3 lọ ni ọsẹ kan, 200 g, bibẹkọ, lati yomi acid ti o nilo awọn ẹru ti ara to pọ julọ.

Eso girepufurutu

Oje eso ajara pẹlu awọn vitamin (C, PP, E, K, B1, B2), acids, ati awọn alumọni (iṣuu magnẹsia, potasiomu, irawọ owurọ, kalisiomu, iodine, iron, bàbà, zinc, manganese, ati bẹbẹ lọ). O ni apakokoro, egboogi-iredodo, awọn ohun-ini-inira. O dara ni awọn ilana iredodo ti atẹgun, imunilara aifọkanbalẹ, insomnia, titẹ ẹjẹ giga, ati awọn iṣọn varicose. Išọra lati jẹ eso eso-ajara nigba gbigbe awọn oogun nitori nkan ti ọmọ inu oyun le yi ipa ti awọn oogun pada si ara.

Pupa buulu toṣokunkun

Omi toṣokunkun ni awọn vitamin A, PP, potasiomu, kalisiomu, iṣuu magnẹsia. Mu oje yii fun iyọkuro omi ti o pọ, idinku ipele acidity ti ikun ati idaabobo awọ ninu ẹjẹ, ni àìrígbẹyà onibaje.

Apple

Oje Apple jẹ ọkan ninu ilera ati oje ti ko ni inira, eyiti o jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin (ẹgbẹ b, C, E, A), awọn ohun alumọni (potasiomu, irawọ owurọ, irin, bàbà, iṣuu soda, iṣuu magnẹsia, selenium, sulfur), ati awọn acids Organic . O dara ni atherosclerosis, làkúrègbé, arthritis, ẹdọ ati kidinrin, ito ati gallstones. Awọn nkan ti Apple jade n mu irun lagbara, eekanna, eyin, mu hemoglobin pọ si, ati mu pada isan iṣan lẹhin adaṣe.

5 Awọn Eso Eso pẹlu Awọn anfani Ilera Farasin

Awọn oje Berry

oje

Oje eso ajara ni awọn vitamin (A, C, B1, B2), awọn ohun alumọni (potasiomu, kalisiomu, bàbà, selenium, iron, irawọ owurọ, iṣuu magnẹsia, imi-ọjọ), acids alumọni, ati awọn nkan ipilẹ. Agbara ti oje n mu iṣelọpọ eegun ọra ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, mu awọn ipele hemoglobin pọ, n wẹ ara awọn majele nu, idaabobo awọ ti o pọ, awọn iyara iṣelọpọ. Oje eso ajara ni ipa ti o dara lori sisisẹ ti gbogbo awọn ara ti ara (ikun, ọkan, ifun, ẹdọ, awọn isẹpo, awọn membran mucous, ati awọ ara). O ni iṣe diuretic diẹ ati iṣẹ idibajẹ.

Oje elegede pẹlu awọn vitamin (C, PP, A, B1, B2, B6, B12), awọn alumọni, okun, ati awọn nkan ti o ni suga. Oje naa ni ipa diuretic ti o lagbara, tuka awọn okuta kidinrin ati àpòòtọ, ṣugbọn ṣiṣẹ ni iṣọra laisi ibinu awọn ara. Tun mu fun ẹjẹ lẹhin ifihan iṣan, ẹdọ, ifun, gout, ati atherosclerosis.

Awọn ẹfọ ẹfọ

oje

Seleri

Oje Celery ni awọn vitamin (C, b ẹgbẹ) ati awọn alumọni (kalisiomu, irawọ owurọ, potasiomu). A ṣe iṣeduro lati mu fun imularada ti opolo ati aapọn ti ara, iwuwo ti o pọ, lati mu igbadun ati ifun ounjẹ pọ si.

Elegede

Tiwqn ti jade elegede pẹlu awọn vitamin (A, E, B1, B2, B6), awọn ohun alumọni (potasiomu, irin, iṣuu magnẹsia, irawọ owurọ), ati awọn acids Organic. O dara julọ ni àtọgbẹ, isanraju, awọn okuta ninu àpòòtọ ati awọn kidinrin, idaabobo awọ, awọn arun nipa ikun, ọkan, pirositeti.

Tomati

Oje tomati ni awọn vitamin A ati C, awọn acids Organic (malic, citric, oxalic), awọn ohun alumọni (iṣuu magnẹsia, potasiomu, iṣuu soda, kalisiomu). O ṣe deede iṣelọpọ, ṣe idiwọ awọn ilana bakteria ninu ifun, mu okun iṣan ọkan ati awọn ohun elo ẹjẹ lagbara.

Ibusun

Eso jade ti Beet wulo julọ fun awọn obinrin lakoko awọn iyipada homonu ninu ara (nkan oṣu, menopause). O jẹ ọlọrọ ni irin, potasiomu, iodine, iṣuu magnẹsia. Ipa ti o ni ipa lori eto iṣan ara, ni iwuri iṣelọpọ ti awọn sẹẹli ẹjẹ pupa, jẹ ki ẹjẹ jẹ, dinku titẹ ẹjẹ ati wẹ awọn iṣọn ara mọ lati awọn aami apẹrẹ ọra. Oje yii yẹ ki o mu pẹlu iṣọra, nitori agbara rẹ ti o pọ julọ le fa ọgbun ati dizziness.

Karọọti

Oje karọọti ni awọn vitamin (A, C, D, b, E), awọn alumọni (magnẹsia, potasiomu, alumọni, kalisiomu, iodine) wa. Akopọ ọlọrọ ti oje n ṣe iranlọwọ ni itọju ọpọlọpọ awọn aisan ti inu ọkan ati ẹjẹ, aifọkanbalẹ, ati awọn eto ajẹsara, awọn oju, awọn kidinrin, tairodu, pẹlu aipe Vitamin, ẹjẹ, polyarthritis. Lilo pupọ ti oje karọọti le ja si iyipada awọ ninu awọ ofeefee si ọsan.

Eso kabeeji

Oje kabeeji jẹ ọlọrọ ni awọn vitamin (C, K, D, E, PP, ẹgbẹ b, U). Ni ibere, o ti lo ni itọju awọn arun ti apa inu ikun, ẹdọ, ẹdọ, atherosclerosis, otutu, ati eefun. Ẹlẹẹkeji, nitori awọn nkan pataki, oje yii ṣe idiwọ ilana iyipada ti awọn carbohydrates sinu awọn ọra, nitorinaa awọn onjẹja ṣe iṣeduro mimu rẹ fun pipadanu iwuwo.

Lati mu itọwo wa dara ati mu awọn eroja pọ si o le ṣopọ awọn oje ti ọpọlọpọ awọn eso, awọn eso-igi, tabi ẹfọ.

Fi a Reply