O ko ni lati ya awọn ọsẹ ni isinmi tabi lo awọn wakati ni iwẹ lati wẹ ara rẹ mọ ti majele. O rọrun pupọ lati ṣe abojuto ilera rẹ ni gbogbo ọjọ ati ṣe idiwọ ikojọpọ wọn. Ni otitọ, awọn isesi ojoojumọ ti ilera ni o munadoko diẹ sii ju ṣiṣe mimọ ti ara lati igba de igba.
Mo daba pe ki o pẹlu iwosan “Atalẹ sisanra” ninu ounjẹ ojoojumọ rẹ. O kan fun oṣu kan lati bẹrẹ. O rọrun ati pe iwọ yoo rii awọn abajade lẹsẹkẹsẹ.
"Atalẹ sisanra" jẹ ọna ti o dara julọ lati yọ awọn majele kuro ninu ara. O tan ina ti tito nkan lẹsẹsẹ, ti a pe ni Ayurveda, ati yomi ododo ododo ninu ifun. Laarin iṣẹju diẹ iwọ yoo ni itara ni ikun isalẹ. Tito nkan lẹsẹsẹ daradara jẹ ọkan ninu awọn paati akọkọ ti ilera to dara.
Lati ṣeto “Atalẹ sisanra” o nilo awọn eroja mẹta nikan: oje lẹmọọn ti a ti tẹ tuntun, gbongbo Atalẹ ati iyọ okun.
Ohunelo: 1. Mura ½ ago lẹmọọn oje. 2. Ge root ginger titun sinu awọn ila tinrin ki o si fi kun si gilasi kan ti oje. 3. Fi ½ teaspoon ti iyo okun kun ati ki o dapọ ohun gbogbo.
Fi adalu ti a pese silẹ sinu firiji ki o jẹ awọn ege 1-2 ti Atalẹ ṣaaju ounjẹ kọọkan. Ni awọn ipari ose, o le ṣe ounjẹ ti o to fun gbogbo ọsẹ naa.
Ọna ti o dara julọ lati detox ni lati jẹ “Atalẹ sisanra” ṣaaju ounjẹ kọọkan. Ṣugbọn ti o ba jẹ fun idi kan ko rọrun fun ọ, lẹhinna jẹun ṣaaju ounjẹ alẹ. Nigbagbogbo a jẹun pupọ fun ounjẹ alẹ, ati ni alẹ ilana tito nkan lẹsẹsẹ fa fifalẹ.
"Atalẹ sisanra" n tan ina ti tito nkan lẹsẹsẹ ṣaaju ounjẹ, ti o mu ki ikojọpọ awọn majele ti o dinku ninu ara.
Orisun: mindbodygreen.com Translation: Lakshmi