Ibinu gbigbona ati aisisuuru, wọn ti ṣetan lati gbamu ni eyikeyi akoko. Paapa ti o ko ba tun mu wọn binu lẹẹkansii, wọn tun rii idi kan lati pariwo. Ìbáṣepọ̀ pẹ̀lú irú àwọn ẹni bẹ́ẹ̀ dà bí gbígbé lórí òkè ayọnáyèéfín. Ta ni awọn «ibinu junkies», ohun ti iwakọ wọn ati bi lati yọ ninu ewu labẹ awọn titẹ ti won ibinu?
Ni akọkọ ipade, Sonya ká ojo iwaju ọkọ ṣe ohun sami ti a charismatic ati aseyori eniyan. Fún oṣù mẹ́jọ tí ó ti ń fẹ́ra sọ́nà, ó fi ìṣọ́ra ṣẹ́gun rẹ̀. Bí ó ti wù kí ó rí, ní alẹ́ àkọ́kọ́ gan-an ti ijẹfaaji oyin, ó ṣe ìran ẹlẹ́rùjẹ̀jẹ̀ kan ní òtẹ́ẹ̀lì náà. Sonya kan beere lọwọ ọkọ rẹ lati fun u ni maapu ilu naa. O kigbe, "Rara!" - o si bẹrẹ si run aga ni hotẹẹli yara.
“Mo ti di ni aaye. Ó kéde pé òun máa kọ̀ mí sílẹ̀, ó sì lọ sùn. Emi ko sun ni gbogbo oru, n gbiyanju lati loye ohun ti o yẹ ki n ṣe ni bayi ati bii ihuwasi yii ṣe baamu si iwuwasi,” ni Sonya ranti.
Ni owurọ ọjọ keji, Sonya duro ni ijade ti hotẹẹli naa o duro de takisi si papa ọkọ ofurufu naa. O pinnu pe igbeyawo ti pari. Ọkọ naa sunmọ, o rẹrin musẹ, o pe iṣẹlẹ naa ni awada ti ko ni aṣeyọri o si beere "ko lati ṣe awọn ohun aimọgbọnwa."
Ati lẹhin ọsẹ kan ohun gbogbo tun ṣẹlẹ… Igbeyawo wọn jẹ ọdun marun. Ni gbogbo akoko yii, Sonya rin ni ayika ọkọ rẹ lori ẹsẹ ẹsẹ, bẹru ibinu rẹ. Ko gbe ọwọ rẹ si i, ṣugbọn ni otitọ o tẹriba igbesi aye rẹ fun ifẹ rẹ. Lẹhin ti o di alabara psychotherapist, o kọ ẹkọ pe o ti ni iyawo “ajẹkudun ibinu.”
Gbogbo wa ni iriri ibinu lati igba de igba. Ṣugbọn ko dabi ọpọlọpọ eniyan, awọn eniyan wọnyi nilo lati jẹun pẹlu ibinu ni igbagbogbo. Yiyipo ti afẹsodi wọn pẹlu isinmi, boya idi kan wa fun rẹ tabi rara. Ni ọna yii, wọn ni itẹlọrun awọn iwulo inu ti nigbagbogbo ko ni nkankan lati ṣe pẹlu ipo ti o fa iṣẹ abẹ naa.
Ṣaaju igbeyawo, o ṣe pataki lati mọ agbegbe ti oludije fun awọn ọkọ daradara.
Bawo ni ibinu ṣe fa igbẹkẹle ti ara?
Lakoko ibinu ibinu, adrenaline ti tu silẹ sinu iṣan ẹjẹ. Homonu yii n fun wa ni agbara ati ki o dẹkun irora. Idunnu ti iyara adrenaline jẹ nipa kanna mejeeji lakoko fo parachute ati ni ipo ibinu ododo. Eniyan atinuwa ṣubu sinu rẹ lati yọkuro ẹdọfu tabi yọ awọn ero ibanujẹ kuro. Gẹgẹbi ofin, ti o ti yọ ibinu, o kan lara nla, lakoko ti awọn olufaragba rẹ ti fọ patapata.
Ibinu junkies iye yi imolara fun diẹ ẹ sii ju adrenaline. Eyi jẹ ọna ti o wa fun wọn lati ṣakoso ipo naa ati yanju awọn ija nigba ti wọn kan pọn (olugbeja ti o dara julọ lodi si aibalẹ inu ile jẹ ikọlu). Ní àfikún sí i, wọ́n mọ̀ dáadáa pé ìbínú wọn ń dẹ́rù bà àwọn olólùfẹ́ wọn ó sì jẹ́ kí wọ́n wà ní ìjánu kúkúrú.
“Ibinu jẹ ẹdun ti atijọ julọ ti ko nilo ipilẹ onipin eyikeyi. O rọrun lati tẹriba fun idanwo rẹ, nitori pe o rọrun ni otitọ ati funni ni rilara ti agbara,” Ivan Tyrell, oludasile ti awọn iṣẹ iṣakoso ibinu.
O mọ pe imolara yii jẹ ẹya diẹ sii ti awọn ọkunrin: o jẹ awọn ti o ma n ṣubu nigbagbogbo lori awọn ayanfẹ. Ọkan ninu awọn iyato bọtini laarin awọn ibalopo ni wipe awọn obirin subtly ṣe iyatọ iboji ti ikunsinu, nigba ti awọn ọkunrin woye wọn ni idakeji ati ni oju wọn han boya bori tabi olofo. Ó tún máa ń jẹ́ kó ṣòro fún wọn láti gbà pé ẹ̀rù ń bà wọ́n tàbí kí wọ́n bínú.
Kì í ṣe àwọn tó ń bínú gan-an nìkan ló ń jìyà ìbínú afẹsodi. Onimọ-jinlẹ John Gottman sọ pe bi o tilẹ jẹ pe awọn alabaakẹgbẹ awọn onija n ṣaroye nipa ibinu nla ti wọn, wọn fi ifẹ ranti awọn akoko ilaja, eyiti ko ṣẹlẹ laisi awọn ẹgan.
“Isopọ laarin ifẹ ati iwa-ipa ko ni oye diẹ. Awọn ẹranko ti a ti kọ nipa lilo ọna «karooti ati ọpá» di diẹ sii si awọn oniwun wọn ju awọn ti a ti ṣe itọju daradara. Laanu, ọpọlọpọ awọn tọkọtaya ti lọ jina si wọn, "o sọ.
Gal Lindenfield tó jẹ́ onímọ̀ ìjìnlẹ̀ èrò orí tẹnu mọ́ ìjẹ́pàtàkì láti mọ àyíká ẹni tó fẹ́ ṣègbéyàwó pé: “Wádìí àjọṣe rẹ̀ pẹ̀lú àwọn àbúrò rẹ̀, àwọn òbí rẹ̀, àtàwọn ọ̀rẹ́ rẹ̀. Ti wọn, paapaa pẹlu ẹrin, tọka si otitọ pe wọn ti jiya diẹ sii ju ẹẹkan lọ lati iwa ti ko le farada ati ihuwasi ibẹjadi ti afesona rẹ, o tọ lati ronu. O ko ṣeeṣe lati jẹ iyasọtọ.”
Kini lati ṣe ti o ko ba le yapa pẹlu “okudun ibinu”?
Psychiatrist ati onkowe ti Imolara Ominira Judith Orloff nfunni ni imọran diẹ.
- Pa iṣesi akọkọ si ibinu. Ka si mẹwa. Fojusi lori ẹmi, kii ṣe ẹlẹṣẹ naa.
- Maṣe jiyan tabi ṣe awawi. Fojú inú wò ó pé ìgbì ìbínú ń kọjá lọ láìfọwọ́ kan ẹ rárá.
- Mọ “ododo” ẹni ti o ṣẹ. “Bẹẹni, Mo loye bi o ṣe lero. Mo tun ni iriri iru awọn ẹdun. Mo ti o kan han wọn kekere kan otooto. Jẹ ki a sọrọ, ”iru awọn gbolohun ọrọ yii jẹ ohun ija.
- Ṣeto awọn aala. Ohun orin igboya ṣe pataki: “Mo nifẹ rẹ, ṣugbọn Emi kii yoo dahun awọn ibeere rẹ lakoko ti o ba sọrọ ni awọn ohun orin giga.”
- Fi ẹ̀mí ìbánikẹ́dùn hàn. Gẹgẹbi o ti mọ ni bayi, ibinu jẹ ideri kan fun ọpọlọpọ awọn ẹdun odi. Báwo ni yóò ti burú tó fún ẹni tí ó sún mọ́ ọ bí ó bá wà lẹ́gbẹ̀ẹ́ ara rẹ̀ nígbà gbogbo pẹ̀lú ìbínú? Eyi ko ṣe awawi fun ibinu junkie, ṣugbọn o ṣe iranlọwọ lati jẹ ki ibinu lọ.