Ni ọjọ kan, Ọgbẹni Lagerfeld kan fẹ lati wọ awọn aṣọ ti a ṣe apẹrẹ nipasẹ onise ti laini awọn ọkunrin Dior, Hedi Slimane. Onimọran ounjẹ Jean-Claude Udre gba. O ṣẹda ounjẹ fun Lagerfeld ti a pe ni Diet 3D, eyiti o ṣe akiyesi mejeeji ọjọ -ori ti olokiki olokiki ati ipo ilera rẹ. Ati pe orukọ naa jẹ asọye ni rọọrun: “Onise. Dokita. Ounje".
Awọn ipilẹ akọkọ ti ounjẹ yii: Kere ju ọdun kan lẹhinna, Monsieur Lagerfeld pada si 60 kg rẹ. Ati pe eyi jẹ pẹlu ilosoke ti 180 centimeters! Karl Lagerfeld yọ iwuwo “apọju” to ṣe pataki, ṣugbọn ko ni awọn iṣoro ohun ikunra nla, nitori o padanu awọn poun rẹ laiyara - ọkan ni ọsẹ kan.
Akojọ aṣayan fun ọsẹ
Ounjẹ aarọ: Bibẹ pẹlẹbẹ ti iyẹfun iyẹfun lasan,
idaji teaspoon ti bota ọra-ọra,
2 wara-ọra-kekere
O tun le mu omi ti o wa ni erupe ile ati awọn infusions egboigi laisi gaari laarin ounjẹ aarọ ati ounjẹ ọsan.
Ounjẹ ọsan: Diẹ ninu awọn ẹfọ. Saladi adun pẹlu obe ina, pẹlu gbigbọn amuaradagba tun dara.
Fun ale: Letusi ati ẹfọ le jẹ igbadun ni awọn iwọn ailopin. Awọn ẹja ti a ti ji ni a nṣe pẹlu wọn: ẹja tuna, baasi okun tabi atẹlẹsẹ. Eran adie funfun, sushi, bimo Ewebe pelu ede ati ewebe.
akiyesi: gilasi ti waini pupa gbẹ (!) kii yoo ṣe ipalara.
Ṣugbọn kini nipa rilara ti ebi, o beere? Maṣe jẹ iyalẹnu, rilara ti ebi dipo imọ -jinlẹ ni ipa lori ara ju ti ẹkọ -ara lọ. Ti ara ba nilo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, fun, ṣugbọn awọn nkan pataki nikan. Ati pe ara le kede ogun ti o ko ba ṣetan fun imọ -jinlẹ fun iyipada.
Awọn ipinnu ti Lagerfeld funrararẹ ṣe lati ounjẹ rẹ:
1. Maṣe lọ lori ounjẹ kan nitori o fẹ ohun tuntun lati igbesi aye tabi fun ifẹ. Ni afikun, ifẹ tuntun fun pipadanu iwuwo kii ṣe ọrẹ. Idakeji pupọ: ohun ti ifẹ yoo gba gbogbo awọn ero rẹ, ati pe iwọ kii yoo ni anfani lati dojukọ ounjẹ rẹ. Ni akọkọ, pinnu ohun ti o nilo. Ati lẹhinna lẹhinna - fun ounjẹ!
2. Maṣe jẹ ki awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ mọ nipa awọn ero rẹ. Iwariiri wọn yoo ṣe idiwọ nikan ati ṣe irẹwẹsi fun ọ, nitorinaa iwọ yoo ni lati jade kuro ni agbegbe awujọ deede rẹ fun igba diẹ.
3. Fun tabili ijẹẹmu, o dara lati ra ounjẹ funrararẹ ati pẹlu idunnu. Yan wọn nipa “titan” gbogbo awọn oye.
4. O tun jẹ dandan lati ṣeto tabili pẹlu idunnu. Ati ki o lẹwa.
5. Rin siwaju sii. Idaraya jẹ, nitorinaa, ohun ti o dara, ṣugbọn o jẹ aimọgbọnwa lẹwa lati wakọ ẹnikan ti o ti wa labẹ aapọn nigbagbogbo si adaṣe. Pipadanu awọn kalori jẹ iṣẹ lile, ati lẹhin adaṣe o lero ebi npa.
Pipadanu poun jẹ iṣẹ lile. Paapa ti akoko ti ọdọ akọkọ ba ti pẹ. Ati ekeji paapaa. Awọn gbajumọ couturier Karl Lagerfeld, ni 64, sọnu 42 kg ni odun kan.