Awọn selifu ni Ẹka Ounjẹ ṣe iwuri igbẹkẹle: laisi awọn vitamin, paapaa ni igba otutu, a ko ni rilara ti o dara. Sibẹsibẹ, ni ipari igba otutu, kii ṣe gbogbo awọn eso ni iranlọwọ.
Nitorinaa, awọn eso ti a kore ni ọdun to kọja ni gbogbo ọjọ padanu ipese Vitamin wọn. Eso naa nigbagbogbo dabi alabapade ati igbadun (ka: ni igbejade), ninu awọn ile itaja ni a tọju pẹlu awọn kemikali.
Awọn onjẹẹjẹ gbagbọ pe paapaa ninu awọn apulu abinibi wa, ko si awọn vitamin pupọ bi nibẹ ll. Pẹlu itọju, eyiti o fa wọn ni iwulo eyikeyi.
Nitorinaa, onimọran ounjẹ nimọran awọn ara ilu lati fẹ awọn eso igba otutu igba bii pomegranate, persimmon, ati osan. Ati paapaa lati fiyesi si awọn woro irugbin ati eso.
O ṣe pataki
Ti o ba ra eso lati akoko, ṣe akiyesi lati wẹ wọn. Ati pe kii ṣe nipa dọti nikan ṣugbọn ti awọn kokoro ati kẹmika. Nipa bi o ṣe le ṣe, a ti sọ tẹlẹ fun awọn onkawe wa.