Idaraya ere idaraya, ounjẹ ere idaraya, awọn afikun

FAQ kukuru kan lori ounjẹ idaraya. Awọn arosọ ijẹẹmu idaraya. Weider ikẹkọ agbekale. Awọn Igbesẹ Iyara mẹta lati Kọ Isan Iyanu lati Adam Paz. Ipilẹ fun aṣeyọri. Ounjẹ ọtun lati ibẹrẹ. Ijẹẹmu idaraya bi ohun pataki ṣaaju fun iyọrisi awọn abajade ti o pọju. Ounjẹ ilera, ounjẹ to dara: awọn imọran ati ẹtan. Ipa ti amuaradagba whey ni ilera eniyan. Nigbagbogbo beere ibeere nipa whey amuaradagba. Amino acids fun awọn elere idaraya. Amino Acids vs Protein: Ewo Ni Dara Lati Yan? Aṣayan amuaradagba. Awọn iwo. Ka siwaju sii lori Whey Protein. Ounjẹ pẹlu ifisi ti amuaradagba whey. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa creatine (kini o jẹ, awọn otitọ, iṣe). Kọ ẹkọ diẹ sii nipa olutaja (kini o jẹ). Bawo ni lati mu amino acids ni deede? Kini fọọmu ti o dara julọ fun gbigba amino acids? Kini awọn lẹta “L” ati “D” duro fun awọn orukọ amino acid? Aṣayan: Awọn amino acid pataki. Ka diẹ sii lori BCAA (Awọn amino acids pataki). L-carnitine ati D-carnitine. Kini iyato? Ounjẹ idaraya lakoko ikẹkọ. Ipalara tabi anfani ti ounjẹ idaraya? Ounjẹ idaraya ati awọn sitẹriọdu. Homonu idagbasoke, awọn anfani ati awọn konsi, gbogbo nipa homonu idagba. Ounjẹ ti ara ti ko tọ. amuaradagba amulumala. Kini idi ti o nilo lati jẹ amuaradagba. Ounjẹ idaraya lẹhin-idaraya. Ijẹẹmu idaraya fun nini ibi-iṣan iṣan ti o tẹẹrẹ. BCAA tabi amuaradagba. Ohun ti o nilo lati mọ nipa amuaradagba. Diẹ ẹ sii nipa amuaradagba. Atunwo: Casein. Gbogbo nipa BCAA. EAA jẹ amino acids pataki. Ṣe o yẹ ki o yan Amuaradagba O lọra tabi Yara? Awọn anfani ti Omega-3 fun Bodybuilders. Asayan ti o dara ju amuaradagba. Amuaradagba lafiwe ati eyi ti o jẹ dara lati yan. Arginine tabi citrulline. Epo flaxseed ati awọn ohun-ini anfani rẹ. Glutamine ati Leucine fun Idagba Isan. Ti o dara ju gainer. Iru amuaradagba wo ni o yẹ ki o yan? Awọn ọlọjẹ ni ounjẹ idaraya. Ounjẹ aropo ati idaraya ifi. Amuaradagba ṣaaju adaṣe. Atunwo: Micellar Casein. Amuaradagba hydrolyzate idi ti o dara bẹ. Ni kukuru nipa awọn carbohydrates.

Apọju iwọn, pipadanu iwuwo, sisun ọra

Ounjẹ idaraya fun pipadanu iwuwo. Atunwo: Ọra Burners. Padanu iwuwo ni kiakia. Carnitine jẹ oluranlọwọ ere idaraya rẹ. Ọra burners ni o wa ni ona lati slimming rẹ ikun. L-carnitine. Kini o jẹ? L-carnitine. Ipalara ati awọn ipa ẹgbẹ. Hoodia, tabi iṣẹ iyanu South Africa. Bii o ṣe le padanu iwuwo ni iyara. Awọn ọna pipadanu iwuwo. Awẹ ko ni ran!

Isan ere

Bii o ṣe le ni isan iṣan. Awọn anfani titẹ iṣan isan pẹlu Pro Complex Gainer.

Amọdaju, ṣiṣe ara

Ikẹkọ - Iwadi & Imọ nipa Weider. A kọ ara ẹlẹwa kan. Awọn imọran ati ẹtan. Imularada iṣẹ-ifiweranṣẹ. Irora iṣan. Bawo ni lati ṣe pẹlu rẹ?

Ati diẹ sii nipa awọn afikun awọn ere idaraya

Amino acid L-Arginine pataki. Lysine (l-lysine, l-lysine). Guarana ati awọn ohun-ini iyanu rẹ. Kini Taurine? Nipa taurine. Taurine jẹ iranlọwọ rẹ ni iyọrisi awọn iṣẹgun! Glutamine jẹ ọba ti ijọba amino acid. Awọn ọrọ diẹ nipa glutamic acid. Leucine jẹ amino acid pataki julọ. Oje ni idaraya ounje. Vitamin fun ṣiṣe ti ara. Epo ẹja ati awọn ohun-ini anfani rẹ. Kafiini ati ounjẹ idaraya.

Awọn ọṣọ

Ounjẹ ti o dara julọ: Iwọn Itan-akọọlẹ kan. Ounjẹ Gbẹhin: Itan Ile-iṣẹ kan.

Oriṣiriṣi

Ṣe ipinnu iru ara rẹ, ti ara. Akopọ ara ati iwuwo deede. Amuaradagba Whey ni Brief. Akopọ Amuaradagba BSN. Ni ṣoki nipa casein. Ṣiṣe fun igbadun! Awọn imọran 12 fun awọn olubere lati inu Gump Forest. Yara amọdaju: iwuri si adaṣe, awọn arosọ, nini igboya. Alakobere ká aṣọ. Igbesiaye ti Iris Kyle. Atunwo Awọn onigbọwọ Ounjẹ ti o dara julọ. Atunwo Gainer BSN - Otitọ-Ibi. Eyi ti Onigbọwọ Weider Ṣe Dara Lati Yan? Atunwo: Mega Mass Weider: Amino acids jẹ awọn modulu igbesi aye. VPX: Ṣe idiwọ catabolism ati Igbega imularada! Labrada David T. Ryan: Awọn ikoko si Lilo Amuaradagba lati Gba Nla, Alagbara, ati Iyara. Oju-iwe 2: diẹ sii nipa ounjẹ idaraya, ikẹkọ. Iwe akọọlẹ