Lymphedema - awọn oriṣi, awọn okunfa, awọn aami aisan, ayẹwo, itọju

Ni ila pẹlu iṣẹ apinfunni rẹ, Igbimọ Olootu ti MedTvoiLokony ṣe gbogbo ipa lati pese akoonu iṣoogun ti o gbẹkẹle ni atilẹyin nipasẹ imọ-jinlẹ tuntun. Àfikún àsíá “Àkóónú Ṣàyẹ̀wò” tọ́ka sí pé oníṣègùn ti ṣàyẹ̀wò àpilẹ̀kọ náà tàbí kíkọ tààràtà. Ijẹrisi-igbesẹ meji yii: oniroyin iṣoogun kan ati dokita gba wa laaye lati pese akoonu ti o ga julọ ni ila pẹlu imọ iṣoogun lọwọlọwọ.

Ifaramọ wa ni agbegbe yii ni a ti mọrírì, laarin awọn miiran, nipasẹ Ẹgbẹ ti Awọn oniroyin fun Ilera, eyiti o fun ni Igbimọ Olootu ti MedTvoiLokony pẹlu akọle ọlá ti Olukọni Nla.

Lymphedema jẹ ipo igba pipẹ ninu eyiti omi pupọ (lymph) n dagba soke ninu awọn tisọ, ti o fa wiwu. Eto eto lymphatic jẹ apakan ti eto ajẹsara ati pe o ṣe pataki fun sisẹ eto ajẹsara. Omi ti a npe ni omi-ara ti n pin kiri ninu eto lymphatic. Lymphedema maa n ṣẹlẹ nipasẹ idinamọ ninu eto yii. Lymphedema nigbagbogbo kan ọkan ninu awọn apa tabi ẹsẹ. Ni awọn igba miiran, o tun le kan awọn apa mejeeji tabi awọn ẹsẹ mejeeji. Diẹ ninu awọn alaisan le paapaa ni iriri wiwu ti ori, abe tabi àyà. Lymphedema ko ṣe iwosan ṣugbọn o le ṣakoso pẹlu itọju to dara.

Lymphedema - awọn abuda ati awọn oriṣi

Lymphedema jẹ wiwu ti ọkan tabi diẹ ẹ sii ti awọn ọwọ ti o waye lati iṣan ti o bajẹ ti eto lymphatic.

Eto lymphatic jẹ nẹtiwọọki ti awọn ọkọ oju omi amọja (awọn ohun elo limph) jakejado ara lati gba omi-omi-ara ti o pọ ju pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn lipids, ati awọn ọja egbin lati awọn ara. Omi yii ni a gbe lọ si awọn apa ọmu-ara, eyiti o ṣe iyọda awọn ọja egbin ti o si ni awọn sẹẹli ti o ja akoran ti a npe ni lymphocytes.

Omi ti o pọju ninu awọn ohun elo omi-ara yoo pada si ẹjẹ. Nigbati awọn ohun elo lymphatic ba ti dina tabi ko lagbara lati fa omi-ara omi kuro ninu awọn tisọ, wiwu agbegbe kan (lymphedema) waye.

Lymphedema nigbagbogbo n kan apa tabi ẹsẹ kan, ṣugbọn o le ṣọwọn ni ipa lori awọn opin mejeeji.

Linfaedema akọkọ o jẹ abajade ti awọn aiṣedeede anatomical ninu awọn ohun elo lymphatic ati pe o jẹ arun ajogun to ṣọwọn.

Atẹle lymphedema jẹ nitori ibajẹ ti o ṣe idanimọ tabi idinamọ ti awọn ohun elo ti n ṣiṣẹ deede ati awọn apa omi-ara. Awọn okunfa ti o wọpọ julọ ti lymphoedema Atẹle pẹlu awọn ipalara ẹrọ, awọn ilana iṣẹ abẹ, kokoro-arun ati awọn akoran olu, awọn èèmọ neoplastic ti npa awọn ohun elo lymphatic, igbona ti awọ ara tabi awọn apa ọmu-ara, isanraju, filariosis, ailagbara iṣọn-ẹjẹ onibaje, radiotherapy tabi paapaa aini igba pipẹ. idaraya , ṣẹlẹ nipasẹ eg. ipalara.

Ṣe atilẹyin iṣẹ ṣiṣe to dara ti eto lymphatic rẹ pẹlu Fọọmu Lymph – Panaseus ti ijẹunjẹ afikun, eyiti o wa lori Ọja Medonet ni idiyele ti o wuyi.

Wo tun: 10 julọ gbowolori egbogi ilana

Lymphedema - awọn idi

Ọpọlọpọ awọn okunfa ti lymphedema wa. O le ja si lati ibi tabi awọn abawọn ti o gba. Nitorinaa, lymphedema ti pin si akọkọ ati atẹle.

Awọn idi ti lymphedema akọkọ

lymphedema akọkọ jẹ aiṣedeede ti eto lymphatic ati nigbagbogbo waye ni ibimọ, biotilejepe awọn aami aisan le ma han titi di igbamiiran ni igbesi aye. Ti o da lori ọjọ ori ti awọn aami aisan han, awọn ọna mẹta ti lymphedema akọkọ ti wa ni apejuwe. Pupọ julọ lymphedema akọkọ waye laisi itan idile ti a mọ ti arun na.

  1. Iwiwu ti a bi (abirun lymphoedema) – han lẹhin ibimọ, o wọpọ julọ ni awọn obinrin ati pe o fẹrẹ to 10-25% ti gbogbo awọn ọran lymphedema akọkọ. Apapọ awọn eniyan ti o ni lymphedema ti a bi ti jogun ipo kan ti a mọ si arun Milroy.
  2. Iwiwu kutukutu (precocious lymphedema) – jẹ fọọmu ti o wọpọ julọ ti lymphedema akọkọ. O ti wa ni asọye bi lymphedema ti o han lẹhin ibimọ ati ṣaaju ọjọ ori 35, pẹlu awọn aami aisan ti o wọpọ julọ ni igba ọdọ. Lymphedema praecox jẹ igba mẹrin diẹ wọpọ ni awọn obinrin ju ninu awọn ọkunrin lọ.
  3. Iwiwu pẹ (pẹ limfoedema) – lymphedema, eyiti o han lẹhin ọjọ-ori 35, ni a tun mọ ni arun Meige. Ko wọpọ ju lymphedema ajogun ati lymphedema tete.

Awọn idi ti lymphedema keji

Ẹjẹ lymphoedema keji ndagba nigbati eto lymphatic ti n ṣiṣẹ deede ti dina tabi bajẹ. Idi ti o wọpọ ti o wọpọ jẹ iṣẹ abẹ akàn igbaya, paapaa nigba ti a ba ni idapo pẹlu itọju ailera. Eyi fa lymphedema apa kan ni apa.

Eyikeyi iru iṣẹ abẹ ti o nilo yiyọkuro awọn apa ọmu ti agbegbe tabi awọn ohun elo omi-ara ni agbara lati fa lymphedema. Awọn ilana iṣẹ-abẹ ti o ni nkan ṣe pẹlu lymphedema pẹlu yiyọ iṣan iṣan, lipectomy, imukuro aleebu ina, ati iṣẹ abẹ agbeegbe ti iṣan.

Ipalara si awọn apa ọgbẹ ati awọn ohun elo omi-ara ti o yori si lymphoedema tun le waye lati ibalokanjẹ, gbigbona, itankalẹ, akoran, titẹ, igbona (fun apẹẹrẹ arthritis rheumatoid ati àléfọ), tabi ikọlu tumo ti awọn apa ọgbẹ.

Sibẹsibẹ, ni agbaye, filariasis jẹ idi ti o wọpọ julọ ti lymphedema. Filariasis jẹ akoran taara ti awọn apa ọgbẹ nipasẹ parasite Wuchereria bancrofti. Arun naa ti tan kaakiri laarin awọn eniyan nipasẹ awọn ẹfọn ati pe o kan awọn miliọnu eniyan ni awọn igbona ati awọn agbegbe iha ilẹ Asia, Africa, Western Pacific, ati awọn apakan ti Central ati South America.

Ikolu ti parasite ba eto lymphatic jẹ, ti o yori si wiwu ti awọn apa, ọmu, ẹsẹ ati, ninu awọn ọkunrin, agbegbe ibi-inu. Gbogbo ẹsẹ, apa tabi agbegbe abe le wú ni igba pupọ iwọn deede rẹ.

Ni afikun, wiwu ati irẹwẹsi iṣẹ ti eto lymphatic jẹ ki o ṣoro fun ara lati ja ikolu. Filariasis Lymphatic jẹ idi pataki ti ailera ayeraye ni agbaye.

Wo tun: Parasites ati awa

Lymphedema - awọn aami aisan

Lymphedema maa nwaye ni ọkan tabi mejeeji apá tabi ẹsẹ, da lori iwọn ati ipo ti ọgbẹ naa. Ẹjẹ lymphedema akọkọ le tun waye ni ọkan tabi awọn ẹgbẹ mejeeji ti ara.

Lymphedema le jẹ rirọ niwọnba tabi ailera ati àìdá, bi ninu filariosis, ninu eyiti ẹsẹ kan le wú ni igba pupọ iwọn deede rẹ. Fun igba akọkọ, o le ṣe akiyesi nipasẹ eniyan ti o kan bi asymmetry laarin awọn apa tabi awọn ẹsẹ, tabi iṣoro ni ibamu si ara si aṣọ tabi awọn ohun ọṣọ. Ti wiwu naa ba ti sọ, rirẹ lati iwọn apọju bi daradara bi itiju ati iṣipopada opin le waye.

Ikojọpọ gigun ti ito ati awọn ọlọjẹ ninu awọn tisọ ni o yori si iredodo ati aleebu ti awọn tisọ nikẹhin, ti o yori si wiwu lile, wiwu lile ti ko dagba edema pitting. Awọ ara ti o wa ni agbegbe ti o kan n nipọn ati pe o le gba irisi lumpy, ti a ṣe apejuwe bi ipa 'peau d'orange'. Awọ ti o bo o le tun di ege ati ki o ya, ati awọn kokoro arun keji tabi awọn akoran awọ ara le dagbasoke. Awọn agbegbe ti o kan le jẹ tutu ati ọgbẹ, ati pe o le jẹ isonu ti arinbo tabi irọrun.

Awọn aami aisan miiran ti o le tẹle lymphedema pẹlu:

  1. Pupa tabi nyún;
  2. tingling tabi irora sisun;
  3. iba ati otutu;
  4. idinku apapọ ni irọrun;
  5. irora alaigbọran ati rilara ti kikun ni agbegbe ti o kan;
  6. awọ ara.

Iṣẹ ti eto ajẹsara tun jẹ alailagbara ni awọn agbegbe aleebu ati wiwu ti o kan nipasẹ lymphedema, ti o yori si awọn akoran loorekoore ati paapaa tumọ buburu ti awọn ohun elo lymphatic ti a mọ si lymphangioma buburu (Latin. lymphangiosarcoma).

Wo tun: Bawo ni lati ṣe idanimọ sisu inira kan? Awọn okunfa, awọn aami aisan ati itọju ti awọn nkan ti ara korira

Lymphoedema – okunfa

Itan iṣoogun ni kikun ati idanwo ti ara ni a ṣe lati ṣe akoso awọn idi miiran ti wiwu ọwọ, gẹgẹbi edema lati ikuna ọkan iṣọn-ara, ikuna kidinrin, didi ẹjẹ, tabi awọn ipo miiran. Nigbagbogbo, itan-akọọlẹ iṣoogun ti iṣẹ-abẹ tabi awọn ipo miiran ti o kan awọn apa ọgbẹ yoo tọka idi ti o fa ki o jẹ ki a ṣe iwadii aisan ti lymphoedema.

Ti idi ti wiwu ko ba han, awọn idanwo miiran le ṣee ṣe lati pinnu idi ti wiwu ni ẹsẹ ti o ni ibeere.

  1. Lymphoscintigraphy, ie idanwo fun awọn aiṣedeede ti eto lymphatic ninu sisan tabi ilana ti iṣan. A fun alaisan ni itasi pẹlu iwọn kekere pupọ ti nkan ipanilara ti a npe ni radiotracer ti o rin irin-ajo la agbegbe ti n ṣe ayẹwo. Kamẹra pataki ati kọnputa loke alaisan ṣẹda awọn aworan inu ara rẹ ti o fihan eyikeyi awọn iṣoro ninu eto lymphatic. Itọju naa ko ni irora (biotilejepe o le ni rilara prickle nigbati abẹrẹ) ati awọn ipa ẹgbẹ jẹ iwonba. Awọn ohun elo ipanilara yoo yọkuro lati ara rẹ nipasẹ ito.
  2. Olutirasandi Doppler kan n ṣe itupalẹ sisan ẹjẹ ati titẹ nipa fifi irisi awọn igbi ohun igbohunsafẹfẹ giga-giga (ultrasound) kuro ni awọn sẹẹli ẹjẹ pupa. O le ṣe iranlọwọ lati wa awọn idiwọ ati ṣe akoso awọn okunfa miiran ti wiwu, gẹgẹbi awọn didi ẹjẹ.
  3. MRI (Magnetic Resonance Aworan) nlo oofa, awọn igbi redio, ati kọnputa lati ya lẹsẹsẹ awọn aworan alaye onisẹpo mẹta inu ara. O le ṣe afihan aworan deede ti afikun ito ninu awọn tisọ.
  4. CT (iṣiro tomography) nlo X-ray lati ṣe afihan alaye, awọn aworan abala ti awọn ẹya ara wa. CT tun fihan awọn idilọwọ ninu awọn eto lymphatic. Mejeeji CT ati MRI ṣe afihan iwọn ati nọmba ti awọn apa inu omi, eyiti o ṣe iranlọwọ lati pinnu iru ti lymphoedema akọkọ.
  5. Spectroscopic bioimpedance jẹ idanwo aibikita ti o ṣe iwọn apapọ iye omi ninu ara alaisan, mejeeji extracellular ati intracellular. Ọpọlọpọ awọn ile-iwosan lo idanwo yii lori awọn alaisan ti o wa ninu ewu ti lymphedema nipasẹ ṣiṣe deede, awọn igbelewọn igbagbogbo lati ṣayẹwo fun eyikeyi awọn ayipada ninu iwọn didun. O ti fihan pe o le rii lymphedema ṣaaju ki eyikeyi awọn ami ti o han ti wiwu han.
  6. Dye lymphography - idanwo ti a ṣe pẹlu lilo alawọ ewe indocyanine (ICG - alawọ ewe indocyanine). Awọn awọ ti wa ni itasi labẹ awọ ara ati gba nipasẹ eto lymphatic. Kamẹra infurarẹẹdi pataki kan ṣe maapu iṣẹ lymphatic. Lymphography jẹ ilana aworan ti o fun ọ laaye lati wo oju iṣan omi-ara.

Lymphedema - itọju

Ko si arowoto fun lymphedema. Awọn itọju jẹ ifọkansi lati dinku wiwu ati iṣakoso idamu ati awọn ami aisan miiran.

Awọn itọju funmorawon le ṣe iranlọwọ lati dinku wiwu ati dena aleebu ati awọn ilolu miiran. Awọn apẹẹrẹ ti awọn itọju funmorawon ni:

  1. awọn apa aso rirọ tabi awọn ibọsẹ: wọn gbọdọ ni ibamu daradara ati pese titẹ mimu lati opin ẹsẹ si ọna ẹhin mọto.
  2. bandages: bandages tighter ni ayika opin ti ẹsẹ ati ki o loosely we si ọna torso lati se iwuri fun omi-omi idominugere lati ọwọ si ọna aarin ti awọn ara.
  3. Awọn ẹrọ titẹ pneumatic: iwọnyi jẹ awọn apa aso tabi awọn ibọsẹ ti a ti sopọ si fifa soke ti o pese funmorawon lẹsẹsẹ lati opin ẹsẹ si ọna ara. Wọn le ṣee lo ni ile-iwosan tabi ni ile ati pe wọn wulo ni idilọwọ awọn ọgbẹ igba pipẹ, ṣugbọn wọn ko le ṣee lo ninu gbogbo eniyan, gẹgẹbi awọn ti o ni ikuna ọkan iṣọn-alọ ọkan, thrombosis iṣọn jinna, tabi awọn akoran kan.
  4. ifọwọra: Awọn ilana ifọwọra, ti a mọ ni ṣiṣan omi-ara ti afọwọyi, le wulo fun diẹ ninu awọn eniyan ti o ni lymphoedema, ifọwọra le ṣee ṣe nipasẹ lilo Propolia BeeYes BIO gel lori awọn ọgbẹ ati awọn ọgbẹ, eyiti o tun ni awọn ohun-ini egboogi-edema, o tun le lo okuta ti o ni apẹrẹ ọkan. fun ifọwọra fun ifọwọra Tadé Pays du Levant marble tabi sileti,
  5. awọn adaṣe: dokita rẹ tabi oniwosan ara ẹni le ṣe alaye awọn adaṣe ti o di diẹ sii ati ki o mu awọn iṣan ni apa tabi awọn ẹsẹ rẹ lati mu ṣiṣan omi-ara ga.

Lymph, adalu ewebe ti o wa lori Ọja Medonet, yoo ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan ti lymphedema. O tun tọ lati ṣe kinesiotaping. O le ṣe funrararẹ ti o ba ra Apo Ibẹrẹ Kinesiotaping Cure Tepe.

A ṣe akiyesi iṣẹ abẹ ti awọn itọju ti kii ṣe iṣẹ-abẹ miiran ko ṣiṣẹ. Kii ṣe gbogbo eniyan ni oludije fun iṣẹ abẹ, ṣugbọn diẹ ninu awọn aami aisan le ni itunu pẹlu iṣẹ abẹ.

  1. Ilana fori Lymphatic ( Ilana fori Lymphatic): Awọn ohun elo Lymphatic ati awọn iṣọn ti wa ni asopọ ati darí ni ayika awọn idena, gbigba omi inu omi lati san taara sinu eto iṣọn ara. Awọn ilọsiwaju ninu awọn ilana iṣẹ abẹ ti n dinku awọn eewu ati ṣiṣẹda awọn ilana apanirun ti o kere si.
  2. Gbigbe ti awọn apo-ọpa: Awọn apa Lymph lati awọn ẹya miiran ti ara ni a gbe si awọn agbegbe nibiti eto iṣan-ara ti bajẹ. Ilana yii ṣe iranlọwọ fun mimu-pada sipo eto lymphatic ti ilera ni agbegbe yii.
  3. Liposuction: Liposuction jẹ ilana kan ninu eyiti a ti yọ ọra ati awọn ohun elo miiran kuro nipasẹ lila kekere kan ninu ara.
  4. Debulking: Eyi pẹlu yiyọ gbogbo awọ ara, ọra, ati ẹran ara kuro ni agbegbe ti o kan, ati lẹhinna gbigbe awọ ara si agbegbe yẹn. Nikan lo ni ilọsiwaju pupọ, awọn ọran ti o nira.

Awọn àkóràn awọ ara ati àsopọ ti o ni nkan ṣe pẹlu lymphedema gbọdọ wa ni itọju ni kiakia ati ni imunadoko pẹlu awọn egboogi ti o yẹ lati yago fun itankale sinu ẹjẹ (sepsis). Awọn alaisan ti o ni ipa nipasẹ lymphedema gbọdọ ṣe abojuto ikolu ti agbegbe ti o kan nigbagbogbo. Ni awọn agbegbe ti o kan ni agbaye, diethylcarbamazine ni a lo lati ṣe itọju filariasis.

Wo tun: Awọn otitọ diẹ ti o nifẹ si nipa transplantology

Lymphedema - awọn ilolu

Awọn ilolu ti o wọpọ ti lymphoedema jẹ igbona ti awọ ara ati awọn tissu asopọ (cellulitis) ati lymphangitis (Latin. lymphangitis). thrombosis ti iṣọn-ẹjẹ ti o jinlẹ (idasilẹ ti awọn didi ẹjẹ ni awọn iṣọn ti o jinlẹ) tun jẹ ilolu ti a mọ ti lymphedema. Awọn ilolu siwaju sii ti lymphoedema pẹlu ailagbara iṣẹ ni agbegbe ti o kan ati awọn ọran ikunra.

Awọn eniyan ti o ni onibaje, lymphoedema igba pipẹ fun diẹ ẹ sii ju ọdun mẹwa 10 ni anfani 10% ti idagbasoke akàn ti awọn ohun elo lymphatic, ti a mọ ni lymphangioma buburu (Latin). lymphangiosarcoma). Akàn naa bẹrẹ bi odidi pupa tabi purpliish ti o han lori awọ ara ati tan kaakiri. O jẹ tumo ibinu ti a ṣe itọju nipasẹ gige ọwọ ti aisan kan. Paapaa pẹlu itọju, asọtẹlẹ ko dara - o kere ju 10% ti awọn alaisan laaye lẹhin ọdun 5.

O tọ lati ṣe akiyesi pe lymphedema le ni ipa lori irisi, ati pe eyi le ni ipa inu ọkan, paapaa ni awọn eniyan ti n gbe pẹlu akàn. Lymphedema ṣe alekun eewu idagbasoke ibanujẹ.

Wo tun: Awọn lymphangitis nla

Lymphedema – idaraya

Awọn eniyan ti o ni lymphedema ni a gbaniyanju lati ṣe igbesi aye ilera, pẹlu adaṣe deede ati adaṣe. Sibẹsibẹ, ni awọn igba miiran, o le nilo iranlọwọ alamọja lati ṣe iranlọwọ fun ọ ni adaṣe lailewu ati imunadoko.

Awọn ijinlẹ ti fihan pe awọn obinrin ti o wa ninu ewu ti lymphedema lẹhin iṣẹ abẹ akàn igbaya kii yoo ni eewu nla ti lymphedema ni apa wọn ti wọn ba ṣe awọn adaṣe gbigbe ni pẹlẹ. Iru idaraya bẹẹ, awọn oniwadi sọ, le dinku eewu ti lymphedema.

Awọn iru idaraya ti o le jẹ anfani pẹlu awọn ti:

  1. mu ni irọrun;
  2. nwọn niwa nínàá;
  3. nwọn kọ agbara.

Idaraya aerobic ni a tun ṣe iṣeduro, eyiti o fojusi si ara oke, ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, ati iwuri fun mimi jinlẹ.

Ti o ba wuwo eyikeyi tabi iyipada ninu apẹrẹ, sojurigindin, tabi iyipada ẹsẹ miiran, o yẹ ki o ṣe akiyesi. Eyi le tunmọ si pe ipele idaraya lọwọlọwọ rẹ ga ju.

Awọn amoye gbagbọ pe awọn iṣan ṣiṣẹ bi fifa lakoko idaraya, fifa omi-ara si awọn agbegbe ti o nilo.

Sibẹsibẹ, ko si ẹri ti o to sibẹsibẹ lati ṣe atilẹyin eyikeyi iru adaṣe pato fun lymphedema. Awọn obinrin ti o ti ni iṣẹ abẹ akàn igbaya ni a gbaniyanju lati wa iranlọwọ ti alamọja ti ara alamọdaju tabi alamọdaju ilera miiran lati ṣe iranlọwọ fun wọn ni ilọsiwaju iṣẹ ṣiṣe ti ara wọn diẹdiẹ.

Lymphedema - ounjẹ to dara

Lymphedema jẹ iṣakoso dara julọ pẹlu awọn iwa jijẹ to dara. Eto eto iṣan-ara wa ṣiṣẹ daradara siwaju sii ọpẹ si awọn eroja ti o dara julọ lati awọn ounjẹ ti o kere julọ, awọn ounjẹ adayeba (awọn eso, ẹfọ, awọn irugbin gbogbo). Njẹ ni ilera mu wa sunmọ si iwuwo ti o dara julọ, eyiti o jẹ ifosiwewe pataki ni idinku awọn aami aisan ti arun na. O mu ki a lero dara ni apapọ.

Njẹ ni ilera fun lymphedema pẹlu awọn ofin wọnyi.

  1. Din agbara awọn ounjẹ ti o ga ni iyọ ati ọra.
  2. Fi o kere ju awọn ounjẹ 2 si 4 ti eso ati awọn ounjẹ 3 si 5 ti ẹfọ sinu eto ounjẹ ojoojumọ rẹ.
  3. Njẹ orisirisi awọn ounjẹ lati gba gbogbo awọn eroja ti o nilo.
  4. Lo alaye lori awọn aami apoti lati ṣe yiyan ti o dara julọ fun igbesi aye ilera.
  5. Njẹ awọn ounjẹ ti o ga-fiber gẹgẹbi gbogbo akara alikama, awọn cereals, pasita, iresi, eso titun ati ẹfọ.
  6. Mimu omi pupọ - Awọn gilaasi mẹjọ ti 240 milimita ti omi fun ọjọ kan ni a ṣe iṣeduro.
  7. Mimu iwuwo ara pipe. Onisegun ounjẹ tabi dokita ti o forukọsilẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe iṣiro iwuwo ara pipe fun ipo yii ati pe a le wọn BMI rẹ.
  8. Yẹra fun ọti-lile.

Wo tun: data idamu. A jẹ ẹran pupọ ati awọn didun lete ati pe ko to ẹja ati ẹfọ

Lymphedema – idena

A ko le ṣe idiwọ lymphedema akọkọ, ṣugbọn awọn igbese le ṣee ṣe lati dinku eewu ti idagbasoke lymphedema ti o ba wa ni eewu ti lymphedema keji, fun apẹẹrẹ lẹhin iṣẹ abẹ akàn tabi itọju itanjẹ.

Awọn igbesẹ wọnyi le ṣe iranlọwọ lati dinku eewu ti idagbasoke lymphedema ninu awọn eniyan ti o wa ninu ewu ti lymphedema keji.

  1. Dabobo apa tabi ẹsẹ rẹ. Yago fun ipalara ẹsẹ ti o kan. Awọn ọgbẹ, scraps ati awọn gbigbona le fa ikolu. Dabobo ara rẹ lati awọn ohun mimu. Fun apẹẹrẹ, fá pẹlu ina mọnamọna, wọ awọn ibọwọ nigbati o ba ṣiṣẹ ninu ọgba tabi ti n ṣe ounjẹ, ki o si lo itọlẹ nigbati o ba n ran. Ti o ba ṣeeṣe, yago fun awọn ilana iṣoogun bii iṣapẹẹrẹ ẹjẹ ati awọn ajesara fun ẹsẹ ti o kan.
  2. Jẹ ki awọn ẹsẹ rẹ sinmi. Lẹhin itọju akàn, adaṣe ati nina ni iwuri. Sibẹsibẹ, yago fun iṣẹ ṣiṣe ti o nira titi iwọ o fi gba pada lati iṣẹ abẹ tabi itankalẹ.
  3. Yago fun awọn itara gbona lori apa tabi ẹsẹ. Ma ṣe lo yinyin tabi awọn compress gbona si ẹsẹ ti o kan. Paapaa daabobo ẹsẹ ti o ni aisan lati otutu otutu.
  4. Gbe apa tabi ẹsẹ rẹ soke. Ti o ba ṣee ṣe, gbe ẹsẹ ti o kan ga ju ipele ọkan lọ.
  5. Joko daradara. Lati tọju awọn ẹsẹ rẹ ti nṣàn, gbiyanju lati ṣe adaṣe iduro to dara nipa gbigbe ẹsẹ rẹ duro lori ilẹ ki o yago fun lilọ kiri awọn ẹsẹ rẹ. Gbiyanju lati ma joko fun diẹ ẹ sii ju ọgbọn iṣẹju lọ.
  6. Yago fun awọn aṣọ wiwọ. Yago fun ohunkohun ti o le fun apa tabi ẹsẹ rẹ, gẹgẹbi awọn aṣọ wiwọ ati, ninu ọran ti apa oke, titẹ ẹjẹ titẹ. Beere lati wiwọn titẹ ẹjẹ rẹ lori apa keji.
  7. Jeki apa tabi ẹsẹ rẹ mọ. Ṣe abojuto awọ ara ati eekanna ni pataki. Ṣayẹwo awọ apa tabi ẹsẹ rẹ lojoojumọ fun awọn iyipada tabi awọn dojuijako ninu awọ ara ti o le ja si ikolu. Maṣe lọ laisi ẹsẹ. Nigbagbogbo lo iboju-oorun (SPF 30 tabi ga julọ) nigbati o ba lọ si ita. Jeki awọ ara rẹ mọ daradara. Mu awọ ara gbẹ daradara (pẹlu laarin awọn ika ọwọ ati ika ẹsẹ). Lo ipara naa si awọ ara agbegbe, ṣugbọn kii ṣe laarin awọn ika ọwọ rẹ. Fọ ọwọ rẹ nigbagbogbo pẹlu ọṣẹ ati omi gbona, paapaa ṣaaju ṣiṣe ounjẹ, ati lẹhin lilo balùwẹ tabi fi ọwọ kan aṣọ ọgbọ ẹlẹgbin tabi aṣọ.

Fi a Reply