ti o ba ti ọrun irora ko dinku lẹhin ti o ti fun ni awọn itọju ti a daba ni isalẹ fun awọn ọjọ diẹ, o ni imọran lati kan si dokita tabi alamọdaju-ara.

Utelá phaselá

isinmi. Fun awọn ọjọ diẹ, yago fun awọn agbeka ọrun titobi nla. Ṣe gbogbo kanna ina nínàá, ni awọn itọnisọna ti ko ni irora (yi ọrun lati wo si apa osi, lẹhinna si ọtun; rọ ọrun siwaju, mu pada si aarin, lẹhinna rọ si apa osi, ati si ọtun; yago fun awọn iṣipopada ti yiyi ori). awọn collier cervical yẹ ki o yee, bi o ṣe ṣẹda ailera ninu awọn iṣan ati iranlọwọ lati fa akoko iwosan naa gun. Isinmi gigun siwaju sii iranlọwọ lati di isẹpo ati ki o ṣe alabapin si idagbasoke ti irora irora.

Ice. Lilo yinyin si agbegbe irora ni igba mẹta tabi mẹrin ni ọjọ kan, fun awọn iṣẹju 10 si 12, o jẹ ki imunra iredodo rọrun. O dara lati ṣe eyi niwọn igba ti awọn aami aiṣan ti n tẹsiwaju. Ko si iwulo lati lo awọn compresses tutu tabi “awọn apo idan”: wọn ko tutu to ati pe wọn gbona ni iṣẹju diẹ.

Awọn oogun lati mu irora pada (awọn olutura irora). Acetaminophen (Tylenol®, Atasol®) nigbagbogbo to lati yọkuro irora kekere si iwọntunwọnsi. Awọn oogun egboogi-iredodo, gẹgẹbi ibuprofen (Advil®, Motrin®, ati bẹbẹ lọ), acetylsalycilic acid (Aspirin®), naproxen (Anaprox®, Naprosyn®) ati diclofenac (Voltaren®), tun ni ipa analgesic. Sibẹsibẹ, wọn fa awọn ipa ẹgbẹ diẹ sii ati nitorinaa o yẹ ki o lo ni iwọntunwọnsi. Iredodo ti o tẹle ibalokanjẹ jẹ apakan ti ilana imularada (yatọ si igbona ni arthritis, fun apẹẹrẹ) ati pe ko nilo dandan lati koju. O tun le lo ipara kan ti o da lori awọn oogun egboogi-iredodo gẹgẹbi diclofenac (Voltaren emulgel®), eyiti o ṣe iranlọwọ fun idena awọn ipa ẹgbẹ eto.

awọn isinmi ti iṣan tun le ṣe iranlọwọ, ṣugbọn wọn jẹ ki o sun (fun apẹẹrẹ, Robaxacet® ati Robaxisal®). Lati bori ipa yii, o niyanju lati mu wọn ni akoko sisun tabi ni awọn iwọn kekere lakoko ọjọ. Wọn ko yẹ ki o lo fun diẹ ẹ sii ju awọn ọjọ diẹ lọ. Awọn oogun wọnyi ni analgesic kan ninu (acetaminophen fun Robaxacet®, ati ibuprofen fun Robaxisal®). Nitorina wọn yẹ ki o yee ni akoko kanna bi olutura irora miiran.

Dokita le daba kilasi ti o dara julọ ti oogun irora, ti o ba jẹ dandan. Ni ọran ti irora ti o lagbara, o le ṣe ilana opioid irora awọn olutura (awọn itọsẹ morphine). Nigbati irora nipa iṣan ba wa, awọn oogun anticonvulsant tabi awọn oogun miiran ti o ṣiṣẹ lori awọn neurotransmitters le ni aṣẹ.

Lakoko ipele nla, massages onírẹlẹ le ṣe iranlọwọ fun igba diẹ tu ẹdọfu.

atunṣe

nigbati awọn ọrun irora dinku (lẹhin awọn wakati 24 si 48), o dara lati ṣe adaṣe nínàá awọn adaṣe ṣọra ati ilọsiwaju, ni igba pupọ ni ọjọ kan.

O le ṣe iranlọwọ lati lo ooru lori awọn iṣan ni kete ṣaaju ki o to bẹrẹ awọn adaṣe nina (lilo fisinuirindigbindigbin tutu ni adiro tabi iwẹ gbona). Ooru naa n mu awọn iṣan duro. Lẹhin ti pari awọn adaṣe, o le lo yinyin.

Onisegun-ara le ni imọran ti o ba jẹ dandan. O dabi wipe apapọ awọn Rin Itọju ailera ti ara ti ile ati awọn adaṣe nina ni o munadoko diẹ sii ni yiyọkuro irora ọrun.

Corticosteroids ati awọn abẹrẹ

Ni awọn igba miiran, aṣayan yii le ṣe ayẹwo ti awọn itọju iṣaaju ti fihan pe ko wulo. Awọn awọn corticosteroids ni igbese egboogi-iredodo.

Abẹrẹ ti lidocaine, anesitetiki agbegbe, ni awọn agbegbe irora (awọn agbegbe ti o nfa) ti fihan diẹ ninu ipa. Awọn dokita nigbagbogbo darapọ lidocaine pẹlu corticosteroid²⁷.

Ni ọran ti irora onibaje

Akọsilẹ aami aisan. O dara lati ṣe akiyesi awọn ipo ti o fa irora naa, lati kọ wọn silẹ ati lati jiroro wọn pẹlu dokita tabi alamọdaju-ara. Ṣe wọn buru si ni owurọ tabi ni opin ọjọ naa? Ṣe o yẹ ki o ṣe iṣiro ifilelẹ ti ibudo iṣẹ nipasẹ ergonomist kan? Ṣe ipo ti wahala ti o yẹ yoo ṣẹda ẹdọfu ninu trapezius ati ni ọrun?

Isẹ abẹ. Ti o ba wa funmorawon ti gbongbo nafu ni agbegbe ọrun ti yoo fa numbness tabi ailera ninu awọn apa, iṣẹ abẹ le jẹ itọkasi. Disiki intervertebral ti o bajẹ tun le yọ kuro nipasẹ iṣẹ abẹ. Awọn vertebrae ti wa ni idapo pọ.