Ibẹru kan le fa ẹlomiiran: phobophobia, tabi iberu iberu, dide bi ipo itaniji paapaa ṣaaju ki o to fa phobia kan. Kò sí a priori ko si gidi ita yio si. Ipo ti ifojusọna yii, paralyzing ni awujọ, le ṣe itọju nipasẹ sisọ koko-ọrọ naa ni ibẹrẹ si iberu akọkọ tabi awọn aami aisan ti o fa phobophobia.

Itumọ ti phobophobia

Phobophobia jẹ iberu ti iberu, boya a mọ iberu - iberu ofo fun apẹẹrẹ - tabi rara - a ma n sọrọ nipa aibalẹ gbogbogbo. phobophobe ṣe ifojusọna awọn imọlara ati awọn aami aisan ti o ni iriri lakoko phobia kan. Kò sí a priori ko si gidi ita yio si. Ni kete ti alaisan ba ro pe oun yoo bẹru, ara yoo dun gbigbọn bi ẹrọ aabo. O bẹru lati bẹru.

Awọn oriṣi ti phobophobias

Awọn oriṣi meji ti phobophobias wa:

• Phobophobia ti o tẹle pẹlu phobia kan pato: alaisan ni ibẹrẹ jiya lati iberu ti ohun kan tabi ẹya kan - abẹrẹ, ẹjẹ, ãra, omi, ati bẹbẹ lọ-, ti eranko - spiders, ejo, kokoro, bbl .- tabi ipo kan - ofo, enia ati be be lo.
• Phobophobia laisi phobia asọye.

Awọn idi ti phobophobia

Awọn okunfa oriṣiriṣi le wa ni ipilẹṣẹ ti phobophobia:

• Ibanujẹ: phobophobia jẹ abajade ti iriri buburu, mọnamọna ẹdun tabi aapọn ti o ni ibatan si phobia kan. Nitootọ, lẹhin ipo ijaaya ti o ni ibatan si phobia, ara le ni ipo ara rẹ ki o fi ifihan agbara itaniji ti o ni ibatan si phobia yii;
• Ẹkọ ati awoṣe obi obi, bii awọn ikilọ titilai nipa awọn ewu ti ipo kan pato, ẹranko, ati bẹbẹ lọ;
• Idagbasoke ti phobophobia tun le ni asopọ si ohun-ini jiini ti alaisan;
• Ati ọpọlọpọ awọn diẹ sii

Ayẹwo ti phobophobia

Ayẹwo akọkọ ti phobophobia, ti o ṣe nipasẹ dokita ti o wa ni wiwa nipasẹ apejuwe ti iṣoro ti o ni iriri nipasẹ alaisan tikararẹ, yoo tabi kii yoo ṣe idasile idasile itọju ailera.

A ṣe ayẹwo ayẹwo yii lori ipilẹ awọn ibeere fun phobia kan pato ninu Atọka Aisan ati Iṣiro ti Awọn Ẹjẹ Ọpọlọ.

A gba alaisan kan si phobophobic nigbati:

• Awọn phobia tẹsiwaju ju osu mefa;
• Iberu naa jẹ abumọ vis-à-vis ipo gidi, ewu ti o wa;
• O yago fun ohun tabi ipo ni ibẹrẹ ti phobia akọkọ rẹ;
• Iberu, aibalẹ ati yago fun wahala nla ti o dabaru pẹlu iṣẹ ṣiṣe awujọ tabi alamọdaju.

Awọn eniyan ti o ni ipa nipasẹ phobophobia

Gbogbo eniyan phobic tabi aibalẹ, ie 12,5% ti olugbe, le ni ipa nipasẹ phobophobia. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo eniyan phobic dandan jiya lati phobophobia.

Agoraphobes - iberu ti ogunlọgọ - tun ni itara si phobophobia, nitori asọtẹlẹ ti o lagbara si awọn ikọlu ijaaya.

Awọn okunfa igbega phobophobia

Awọn okunfa ti o ṣe idasi si phobophobia ni:

• phobia ti o wa tẹlẹ - ohun, ẹranko, ipo, ati bẹbẹ lọ - ti ko ni itọju;
• Ngbe ni aapọn ati / tabi ipo ti o lewu ti o sopọ mọ phobia;
• Ibanujẹ ni apapọ;
• Ibaraẹnisọrọ awujọ: aibalẹ ati ibẹru le jẹ aranmọ ni ẹgbẹ awujọ, gẹgẹ bi ẹrin;
• Ati ọpọlọpọ awọn diẹ sii

Idahun aibalẹ

Eyikeyi iru phobia, paapaa ifojusọna ti o rọrun ti ipo kan, le to lati fa idamu aifọkanbalẹ ni awọn phobophobes.

Imudara awọn aami aisan phobic

O jẹ Circle buburu ti o daju: awọn aami aisan nfa iberu, eyiti o fa awọn aami aisan titun ati ki o mu ki iṣẹlẹ naa pọ sii. Awọn aami aibalẹ ti o ni ibatan si phobia akọkọ ati phobophobia wa papọ. Ni otitọ, phobophobia n ṣiṣẹ bi ampilifaya ti awọn aami aiṣan phobic ni akoko pupọ - awọn aami aisan han paapaa ṣaaju ki o to bẹru - ati ni kikankikan wọn - awọn aami aiṣan ti samisi diẹ sii ju niwaju phobia rọrun.

Ikolu aifọkanbalẹ nla

Ni awọn ipo miiran, iṣesi aibalẹ le ja si ikọlu aifọkanbalẹ nla. Awọn ikọlu wọnyi wa lojiji ṣugbọn o le da duro ni yarayara. Wọn ṣiṣe laarin 20 ati 30 iṣẹju ni apapọ.

Awọn ami aisan miiran

• Lilọ ọkan iyara;
• Lagun ;
• Iwariri;
• Chills tabi awọn itanna gbona;
• Dizziness tabi vertigo;
• Iwunilori ti breathlessness;
• Tingling tabi numbness;
• Ìrora àyà;
• Rilara ti strangulation;
• Ríru;
• Iberu ti ku, lọ irikuri tabi sisọnu iṣakoso;
• Ifarabalẹ ti aiṣedeede tabi iyapa lati ararẹ.

Bi gbogbo phobias, phobophobia jẹ gbogbo rọrun lati tọju ti o ba ṣe itọju ni kete ti o han. Awọn itọju ailera ti o yatọ, ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ilana isinmi, jẹ ki o ṣee ṣe lati wa idi ti phobophobia, ti o ba wa, ati / tabi lati ṣe irẹwẹsi diẹdiẹ:

• Psychotherapy;
• Imọ ati awọn itọju ihuwasi;
• Arugbo;
• Cyber ​​​​therapy, eyiti o ṣafihan alaisan ni kutukutu si idi ti phobophobia ni otito foju;
• Ilana Iṣakoso ẹdun (EFT). Ilana yii daapọ psychotherapy pẹlu acupressure - titẹ ika. O ṣe iwuri awọn aaye kan pato lori ara pẹlu ero ti idasilẹ awọn aifọkanbalẹ ati awọn ẹdun. Ero ni lati yapa ibalokanjẹ kuro ninu aibalẹ ti a ro, lati ibẹru;
• EMDR (Desensitization Eye Movement and Reprocessing) tabi aibikita ati atunṣe nipasẹ awọn agbeka oju;
• Itọju atunṣe fun awọn aami aisan laisi ifihan si iberu: ọkan ninu awọn itọju fun phobophobia ni lati ṣe atunṣe awọn ikọlu ijaaya, nipasẹ jijẹ ti adalu CO2 ati O2, caffeine tabi adrenaline. Awọn imọlara phobic lẹhinna interoceptive, iyẹn ni lati sọ pe wọn wa lati ara-ara funrararẹ;
• Iṣaro iṣaro;
• Gbigba awọn antidepressants le ni imọran lati ṣe idinwo ijaaya ati aibalẹ. Wọn jẹ ki o ṣee ṣe lati mu iwọn serotonin pọ si ni ọpọlọ, nigbagbogbo ni aipe ni awọn rudurudu phobic nitori abajade aibalẹ ti o pọju ti alaisan ni iriri.

Diẹ ninu awọn imọran lati ṣakoso phobophobia dara julọ:

• Yago fun awọn ifosiwewe phobogenic ati awọn eroja aapọn;
• Ṣiṣe isinmi nigbagbogbo ati awọn adaṣe mimi;
• Ṣetọju awọn ibatan awujọ ati paṣipaarọ awọn imọran ki o má ba ni titiipa sinu phobia rẹ;
• Kọ ẹkọ lati ya ifihan agbara itaniji gidi kan kuro lati itaniji eke ti o sopọ mọ phobophobia.