"Ninu iriri irin-ajo mi, iporuru pupọ le wa nipa ohun ti o jẹ ajewebe ati ajewebe," sọ pé vegan ati WhirlAway Travel COO Jamie Jones. “Ati pe ko nigbagbogbo ọpọlọpọ awọn aṣayan fun ounjẹ.”
Laibikita iru ounjẹ ti o tẹle, o le jẹ ounjẹ ti o dun lakoko ti o nrin kiri agbaye ni eyikeyi ọran. Jones ti rin irin-ajo lọ si ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ati pe o ni iriri pupọ ninu ounjẹ, nitorina o pin imọran rẹ.
Yan awọn itọsọna ọtun
Diẹ ninu awọn ibi jẹ ajewebe ati ajewebe ju awọn miiran lọ. Pupọ julọ awọn ilu pataki ni AMẸRIKA ati Esia, paapaa India ati Bhutan, ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ fun awọn ounjẹ mejeeji (India, fun apẹẹrẹ, ni ẹgbẹẹgbẹrun awọn ile ounjẹ ajewewe nikan). Israeli jẹ aṣayan miiran, bii Ilu Italia ati Turin.
Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn aaye wa nibiti a ti ka jijẹ ẹran ni iye itan ati idiyele aṣa. Ni Argentina, wọn jẹ ẹran malu ni aṣa, ati ni Spain - ija akọmalu tabi akọmalu. Ko ṣe pataki lati kopa ninu awọn aṣa wọnyi, ṣugbọn o ṣe pataki lati ranti wọn.
Iwe awọn ọtun kurus, ni-flight ounjẹ, itura ati-ajo
Pupọ awọn ile itura ati awọn ile-iyẹwu nfunni ni ounjẹ aarọ nibiti o ti le rii oatmeal, eso ati awọn eso ti o gbẹ, ẹfọ, awọn eso ati awọn eso. Ṣugbọn o dara lati wo awọn fọto ti awọn isinmi ṣaaju ki o to fowo si yara kan. Ọpọlọpọ awọn ọkọ ofurufu tun funni ni ajewebe, ajewebe, kosher, ati paapaa awọn aṣayan ti ko ni giluteni. Rii daju lati wa boya ọkọ ofurufu rẹ ni aṣayan yii. Ṣugbọn yara: o nilo nigbagbogbo lati fi to ọ leti nipa awọn ayanfẹ ounjẹ rẹ o kere ju ọsẹ kan ṣaaju ilọkuro.
Ti o ba n lọ si awọn irin-ajo gigun ti o pẹlu ounjẹ ọsan, sọ fun itọsọna rẹ kini awọn ounjẹ ti o ko jẹ ki o ko ni lairotẹlẹ ni awo ti ẹran ti a pese sile gẹgẹbi ohunelo agbegbe ti a gbe si iwaju rẹ.
Gbekele imọ-ẹrọ
Ni fere eyikeyi ounjẹ o le wa awọn ounjẹ ẹfọ. Ṣugbọn ti o ba fẹ lọ si aaye akori kan, imọ-ẹrọ yoo ṣe iranlọwọ. Ti o ba mọ Gẹẹsi, rii daju pe o ṣe igbasilẹ ohun elo Maalu Ayọ lori foonu rẹ, iṣẹ kan ti o rii laifọwọyi ni agbegbe ajewebe ati awọn ile ounjẹ vegan ati awọn kafe ni ilu mejeeji ati awọn aaye jijin diẹ sii. Fun Russia, tun wa iru ohun elo kan - "Malu Ayọ".
Ṣugbọn o ko le ṣe igbasilẹ awọn ohun elo eyikeyi. Ṣayẹwo TripAdvisor ṣaaju akoko fun awọn kafe ati awọn ile ounjẹ ti o da lori ọgbin ati kọ awọn adirẹsi tabi ya sikirinifoto kan. Beere lọwọ awọn agbegbe bi o ṣe le de ibẹ.
Ṣawari awọn ipo agbegbe
Ni ede Gẹẹsi ati Russian, veganism ati vegetarianism tumọ si awọn nkan oriṣiriṣi. Sibẹsibẹ, ni diẹ ninu awọn ede, awọn imọran meji wọnyi tumọ si ohun kanna. Tẹtẹ rẹ ti o dara julọ ni lati kọ ẹkọ awọn ofin deede ni ede agbegbe rẹ ti o baamu awọn ihamọ ounjẹ rẹ.
Dipo ti o sọ pe o jẹ ajewebe tabi ajewebe, kọ ẹkọ lati sọ awọn nkan bii “ko si ẹyin, ko si wara, ko si ẹran, ko si ẹja, ko si adie.” Paapaa, rii daju lati beere nipa awọn eroja miiran. Eja tabi broth adie, awọn eerun igi tuna, gelatin, bota jẹ awọn eroja ti o le ma ṣe atokọ lori akojọ aṣayan tabi nigbagbogbo ko lo ni awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin deede.
Mura fun irin ajo naa
Ti o ba tun ni aniyan nipa ko ni anfani lati jẹun deede, ṣaja lori ohun ija ti awọn ipanu. Awọn ifi cereal, awọn eso ti o gbẹ, awọn eso, ati awọn apo kekere ti awọn bota nut le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaja ni ọna rẹ nigbati ebi npa ọ.