Awọn akoonu
😉 Hello ọrẹ! Nkan naa “Pomelo: Awọn anfani ati Ipalara si Ilera” ni alaye ipilẹ nipa awọn anfani ati awọn ilodisi ti eso nla kan. Bii o ṣe le yan ati fipamọ ni deede.
Ninu ọrọ "pomelo" wahala ṣubu lori lẹta "e". Nibo ni orukọ naa ti wa? O rọrun. Lati awọn ọrọ pome + melon (apple + melon). Orukọ tun wa - sheddock. Iyẹn ni orukọ olori-ogun Gẹẹsi kan ti o ngbe ni ọrundun XNUMXth. O jẹ ẹniti o mu awọn irugbin ti osan yii wa si Karibeani.
Ilu abinibi ti pomelo jẹ Guusu ila oorun Asia. Awọn ara ilu Ṣaina ni akọkọ lati ni riri awọn anfani ti awọn eso alailẹgbẹ ati iyanu. O jẹ igba pipẹ pupọ sẹhin, ni ọdun 100 BC. NS.
Lati igbanna, ni Ilu China, a ti ṣe itọju pomelo pẹlu ọwọ pataki. Eso yii jẹ aami ti alafia ati aisiki. Pomelo ni a fun ara wọn fun ọdun titun ati pe a lo fun awọn ayẹyẹ ẹsin.
Ṣeun si awọn aṣawakiri, ni awọn orilẹ-ede Yuroopu wọn kọ awọn eso ti ita gbangba ni ọdun XIV. Ni Russia, citrus yii han laipẹ ati pe ko ti ni gbaye-gbale laarin awọn ti onra.
Pomelo: oogun-ini
Ni 100 giramu ti pulp
- kcal - to 39;
- awọn ọlọjẹ - 0,76 g;
- awọn ọra - 0,04 g;
- awọn carbohydrates - 9,62 g;
- okun ijẹẹmu - 1 g;
- omi - 89,1 g.
Ohun alumọni:
- potasiomu - to 235 miligiramu;
- kalisiomu - 27 iwon miligiramu;
- irawọ owurọ - 26 iwon miligiramu;
- irin - 0,5 mg;
- iṣuu soda - 1 iwon miligiramu;
Vitamin eka: C, beta-carotene, B1, B2, B5.
Kini iwulo pomelo?
- Ni akọkọ, o koju ara si gbogun ti ati otutu;
- Iwaju potasiomu jẹ anfani fun iṣan ọkan, awọn capillaries ati awọn ohun elo ẹjẹ;
- ṣe alabapin ninu hematopoiesis, jẹ aṣoju prophylactic lodi si awọn didi ẹjẹ ati awọn plaques idaabobo awọ;
- kii yoo ṣe ipalara fun awọn alaisan ti o ni àtọgbẹ mellitus;
- ṣe atilẹyin eto ajẹsara;
- wulo nigba oyun;
- ti o dara ongbẹ pa. Pulp rẹ ni ọrinrin diẹ sii ju eso-ajara tabi ọsan;
- pomelo jẹ orogun ti elegede ni awọn ohun-ini diuretic;
- Awọn Kannada lo zest ti osan yii fun awọn oogun ni ibile ati oogun Kannada miiran;
- o ṣeun si awọn okun ti ijẹunjẹ, eyiti o ṣe ipa ti "fẹlẹ", ara ti di mimọ ti majele;
- ni sise, eso eso ti wa ni afikun si awọn saladi eso, si eyikeyi ẹran, si orisirisi awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ati yinyin ipara;
- fun awọn idi ohun ikunra a lo fun awọn iboju iparada ati fifọ fun awọ oju ati ara. Ni owurọ, o wulo lati nu oju rẹ pẹlu wedge tuntun.
Pomelo: contraindications
- nigbati o ba mu awọn egboogi ati awọn aṣoju homonu;
- ti o ba jẹ inira si awọn eso citrus;
- nephritis ati urolithiasis (o ṣee ṣe lati fa iṣipopada ti awọn ohun idogo pẹlu awọn ureters);
- pẹlu ọgbẹ inu ati duodenum. Iwaju folic ati awọn ascorbic acids ti ara ṣe alekun acidity ti oje inu, awọn ọgbẹ ibinu ati ogbara ti apa ounjẹ;
- pẹlu alekun acidity;
- pẹlu jedojedo, nephritis, colitis, ijumọsọrọ pẹlu dokita kan jẹ pataki;
- ti o ba ni ilera patapata, lẹhinna o ko yẹ ki o kọja iwọn lilo pomelo boya. O to lati jẹ awọn ege 3-4 ni ọjọ kan. Awọn ege jẹ nla!
Bawo ni lati yan awọn ọtun pomelo
- eso didara - duro ati rirọ;
- yan eso pẹlu awọ didan ti o jẹ aṣọ ni awọ, ṣugbọn kii ṣe pupọ “bii digi”. Boya o ti ṣe itọju pẹlu nkan kan;
- eso gbọdọ jẹ laisi ibajẹ, awọn abọ ati awọn abawọn;
- Iwa tuntun ti pomelo le jẹ ipinnu nipasẹ õrùn rẹ. Eso naa yoo dun diẹ sii pẹlu oorun osan ọlọrọ;
- ọkan diẹ ẹya-ara. Ti pomelo ba jẹ alawọ ewe ti o si tẹẹrẹ, lẹhinna eso igi gbigbẹ yoo jẹ ekan ju ti eso eso pia ofeefee kan;
- lati awọn eso ti iwọn ila opin dogba, yan eyi ti o wuwo julọ. Nibẹ ni tinrin rind ati diẹ ẹ sii ti ko nira;
- ni ọpọlọpọ igba ni a ta pomelo ni awọn àwọ̀n itunu pataki.
Bawo ni lati nu?
😉 Maṣe padanu fidio yii! Ohùn onkọwe yoo ṣe ẹrinrin! Ẹlẹwà!
Bawo ni lati tọju
Awọn eso ti o pọn le wa ni ipamọ ni iwọn otutu yara fun oṣu kan. Peeli ti o nipọn pupọ ṣẹda microclimate ti o tọ fun eso naa. Awọn eso peeled ti wa ni ipamọ ninu firiji fun ko ju ọjọ kan lọ.
Ka diẹ sii ninu fidio yii lori "Pomelo: Awọn anfani ati Awọn ipalara"
Maṣe gbagbe lati fọ eso naa, paapaa ti o ba fẹ pe o! Ti o ba fẹran nkan naa “Pomelo: awọn anfani ati awọn ipalara si ilera”, pin pẹlu awọn eniyan miiran ni awujọ. awọn nẹtiwọki. 😉 Wo o nigbamii, wọle!