Awọn akoonu
Ni aṣalẹ ti ijiroro laarin awọn oludije ajodun, Ulyana Suprun, adele Minisita fun Ilera, fun imọran pataki si awọn olukopa.
Ni pataki, Iyaafin Ulyana sọ ohun mimu ti yoo ṣe iranlọwọ lati ni irọrun ninu ariyanjiyan naa: “Mu omi. Imọran iyasọtọ wa ṣe pataki ni pataki nigbati ẹnu rẹ gbẹ ati lagun ti nṣiṣẹ ni ẹhin rẹ - iyẹn ni bi adrenaline ṣe n ṣiṣẹ, ”o sọ.
Ati pe eyi ni ohun ti Ulyana Suprun gba ni imọran lati juwọ silẹ, nitorinaa o jẹ lati ọti -lile: “Ọti -lile n mu aifọkanbalẹ gaan ni igba kukuru, ati paapaa le ni ilọsiwaju agbara lati sọ awọn ede ajeji. Ṣugbọn, ni akọkọ, ko si iwọn lilo ailewu ti oti. Ni ẹẹkeji, mimu mimu le dapo ede ati awọn ero paapaa diẹ sii, ati ni kete ti akoonu oti ba lọ silẹ, aibalẹ yoo pọ si paapaa diẹ sii. ”
Arabinrin Suprun tun funni ni imọran pataki. Eyi ni wọn
Bẹrẹ pẹlu iduro to tọ
Gbe awọn ejika rẹ soke ki o mu wọn pada, kekere awọn ejika rẹ. Ṣii àyà rẹ, ṣugbọn duro ni ihuwasi. Ọrun yẹ ki o wa ni titọ - nitorinaa ko si nkan ti yoo fun pọ awọn okun ohun.
Nitori aifọkanbalẹ, awọn iṣọn ara le nira. Idaraya ti o dara wa lati sinmi wọn: yawn ni ariwo fun iṣẹju diẹ. Lẹhinna gbe ọwọ rẹ si àyà rẹ ki o sọ “hammmmm” ni isalẹ ati isalẹ - o yẹ ki o ni imọ ijusile. Ṣe awọn adaṣe wọnyi nigbagbogbo ati pe iwọ yoo ni anfani lati sọrọ ni isalẹ ju ṣaaju ohun pẹlu awọn apọju.
Titunto si iberu
Bẹẹni, awọn mewa tabi paapaa ẹgbẹẹgbẹrun eniyan n wo ọ - ati pe o gbiyanju lati fojuinu pe wọn kan dide ni pajamas wọn. Gbogbo oorun, aibikita, ati pe o jẹ alabapade, ko o ni ori rẹ, sọ bayi fun wọn. Ko si ohun buburu ti yoo ṣẹlẹ si ọ - mọ eyi. Ọrọ sisọ ni gbangba jẹ ailewu fun ilera ati igbesi aye.
Wa fulcrum
Gbe ẹsẹ rẹ jakejado ni ejika, mu gbohungbohun kan mu, awọn kaadi eto igbejade, olu tẹ lati yipada awọn ifaworanhan, ati diẹ sii. Ti o ba firi awọn apa rẹ tabi ko mọ ibiti o le fi wọn sii, aibalẹ rẹ yoo pọ si.
Ojuami miiran ti atilẹyin ni awọn oju ti awọn eniyan ti o n ba sọrọ
Maṣe fi oju rẹ pamọ, maṣe wo inu ofo. O jẹ oju wiwo ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju akiyesi rẹ ati lati gba esi: boya o ye ọ, boya eniyan naa nifẹ ninu iye ti o gba pẹlu rẹ tabi ti ṣetan lati kọ. Nitoribẹẹ, ni papa-iṣere kan tabi gbọngan ere orin o nira lati gba oju awọn olugbo. Ṣugbọn, gẹgẹ bi ofin, awọn iṣe gbangba ni o waye ni ipo ibaramu diẹ sii.
Jẹ lori koko
Ti o dara julọ ti a ṣe itọsọna ara wa ni koko ti a yoo sọ nipa rẹ, igboya diẹ sii ti a ni lakoko ọrọ naa. Ronu nipa awọn ibeere ti o le beere ati kini iwọ yoo dahun. Nigbati o ba nsọrọ, ronu nipa koko-ọrọ, kii ṣe olukọ.
Maṣe bẹru lati da duro
Wọn dabi ẹni ayeraye si ọ, ati pe awọn olutẹtisi le ma ṣe akiyesi. Paapa ti o ba gbagbe ọrọ kan tabi padanu ọkan rẹ, gbiyanju lati wa olobo ninu igbejade, awọn kaadi pẹlu ero kan, tabi ṣe awada. Foju inu wo ohun ti iwọ yoo ṣe tẹlẹ ti gbogbo awọn nkan lojiji ba jẹ aṣiṣe?
Gbiyanju
Ti o ba jẹ ọrọ kan - kọ eto rẹ, ọrọ, ati ni ọpọlọpọ awọn igba sọ fun digi naa, awọn ayanfẹ tabi taworan rẹ lori fidio. Ti o ba jẹ ijiroro kan, igbohunsafefe laaye lori redio tabi tẹlifisiọnu, tabi paapaa ijiroro kan, wa awọn iṣe. Ni diẹ sii ti o nkọ, o dara julọ ti o yan ṣoki ati ṣiṣi awọn idahun impromptu.