Aisan Premenstrual bi itọkasi iye agbara ti o ni

Ni oogun Kannada, o gbagbọ pe a ni agbara qi - agbara, iru epo lori eyiti a “ṣiṣẹ”. Oogun Oorun ko tii le ṣe iwọn iye awọn ipa pataki wọnyi, sibẹsibẹ, lati iriri tiwa, a le sọ nigbati awọn agbara wa ba wa ni eti, ati nigbati awọn agbara ba wa ni odo. Iwọnyi jẹ awọn imọlara oye pupọ ti a ba le gbọ ati loye ara wa.

Fun apẹẹrẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ṣakoso lati mọ akoko ṣaaju ki arun na: ailera han, ko si agbara - eyi ti o tumọ si pe ọla, o ṣeese, imu imu yoo han, tẹle pẹlu Ikọaláìdúró ati iba.

Sibẹsibẹ, ti eniyan ba n gbe ni aipe agbara ati agbara nigbagbogbo, lẹhinna ni akoko pupọ eyi di iwuwasi - ko si nkankan lati ṣe afiwe pẹlu! A gba ipo yii fun lainidi, bi ninu ọran idakeji: nigba ti a ba ni agbara pupọ, a wa ni apẹrẹ ti o dara nigbagbogbo ati wakọ, a bẹrẹ lati fiyesi eyi bi ipo adayeba ti awọn ọran.

Oṣuwọn fun obinrin jẹ itọkasi ti o dara julọ ti o fun ọ laaye lati ni oye kini ipo agbara ibi-afẹde rẹ, bawo ni ifiṣura agbara ṣe tobi to.

Aipe agbara

Aṣayan akọkọ ni pe agbara kekere wa. Ni deede, awọn eniyan ti ko ni agbara ni gbogbogbo jẹ bia, gbigbe lọra, irun didan, ati awọ gbigbẹ. Sibẹsibẹ, fun ariwo ti igbesi aye lọwọlọwọ, gbogbo wa le ni rilara ni ọna yii ni opin ọjọ iṣẹ.

Kini yoo ṣẹlẹ ninu ọran yii lakoko PMS? Agbara pataki, eyiti o ti kere tẹlẹ, lọ si “ifilọlẹ” ti oṣu. Ni akọkọ, eyi ni ipa lori ipo ẹdun: obirin kan ni aanu fun ara rẹ. O dabi pe ko si idi, ṣugbọn o dun pupọ!

Endometriosis, fibroids, igbona: bawo ati idi ti awọn arun “obirin” ṣe dagbasoke

Awọn ọmọbirin ti o ni ifarabalẹ si iru iṣọn-ẹjẹ iṣaju iṣaju akọkọ gbiyanju lati "mu" ibanujẹ: awọn ounjẹ kalori-giga, awọn kuki, awọn chocolates ni a lo. Ara n gbiyanju ni eyikeyi ọna lati gba agbara afikun, o kere ju lati kalori-giga tabi ounjẹ didùn.

Agbara pupọ wa, ṣugbọn “ko si nibẹ”

Ati kini o tumọ si ti o ba fẹ lati jabọ manamana ṣaaju oṣu oṣu, paapaa si awọn ibatan ati awọn ọrẹ? Diẹ ninu rẹ jẹ… ko buru! Eyi tumọ si pe agbara pataki wa ninu ara, tabi paapaa pẹlu iyọkuro. Sibẹsibẹ, ilera ati iwọntunwọnsi ẹdun ko da lori iye agbara nikan, ṣugbọn tun lori didara kaakiri rẹ. Lori bi o ṣe munadoko ti o pin kaakiri gbogbo ara.

Ti kaakiri ba ni idamu ati pe agbara duro ni ibikan, ṣaaju oṣu oṣu ti ara fẹ lati padanu apọju, ati pe aṣayan ti o rọrun julọ jẹ itusilẹ ẹdun.

Aṣayan pipe

Ninu oogun Kannada, lilọ nipasẹ iṣọn-ọpọlọ iṣaaju ni iduroṣinṣin ati ipo ẹdun ọkan ni a gba pe itọkasi ti ilera abo ti o dara: agbara to ni idapo pẹlu ipadabọ agbara to munadoko. Bawo ni lati ṣaṣeyọri eyi?

Ṣe soke fun aini ti agbara

Ni ọran ti aini agbara, awọn amoye Ilu Kannada ṣeduro awọn ohun mimu egboigi tonic ati awọn iṣe lati mu ipese agbara sii. Gẹgẹbi ofin, iru awọn iṣe bẹ ni nkan ṣe pẹlu mimi: fun apẹẹrẹ, o tọ lati gbiyanju neigong tabi awọn iṣe Taoist obinrin. Iwọnyi jẹ awọn adaṣe ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati gba afikun agbara lati inu afẹfẹ - ni itumọ otitọ ti ọrọ naa.

Gẹgẹbi aṣa atọwọdọwọ Kannada, ara wa ni ipamọ agbara - dantian, ikun isalẹ. Eyi jẹ "ohun-elo" ti a le kun pẹlu agbara pẹlu iranlọwọ ti awọn ilana mimi pataki. Awọn iṣẹju 15-20 ti awọn iṣe mimi ni ọjọ kan to lati mu ipo agbara rẹ pọ si, di diẹ sii lọwọ, charismatic - ati, ninu awọn ohun miiran, yọkuro awọn ipo irẹwẹsi deede ṣaaju iṣe oṣu.

Ṣeto gbigbe kaakiri agbara

Ti o ba jẹ ki o to oṣuṣu o jabọ manamana, rilara ibinu ati híhún, o jẹ pataki akọkọ ti gbogbo lati normalize awọn san ti vitality. Agbara n kaakiri nipasẹ ara pẹlu ẹjẹ, eyi ti o tumọ si pe o jẹ dandan lati yọkuro awọn igara iṣan - awọn clamps ti o jẹ ki iṣan kaakiri.

Lakoko isan iṣan, fun apẹẹrẹ, ni agbegbe ibadi, awọn iṣan fun pọ awọn capillaries kekere, ipese ẹjẹ si awọn tissu n bajẹ, ati, ni akọkọ, awọn ipo ni a ṣẹda fun awọn arun iredodo, ati keji, ṣiṣan agbara jẹ idamu. Eyi tumọ si pe yoo "tu" ni ibikan - ati, o ṣeese, ni akoko ti o nira fun ara ṣaaju ki oṣu.

Lati mu ilọsiwaju pọ si, awọn dokita Ilu Kannada tun ṣeduro awọn infusions egboigi, acupuncture (fun apẹẹrẹ, acupuncture, ilana ti o ṣe iwọntunwọnsi sisan agbara ninu ara), ati awọn iṣe isinmi. Fun apẹẹrẹ, qigong fun ọpa ẹhin Sing Shen Juang - awọn adaṣe ti o ṣiṣẹ jade gbogbo awọn aaye ti nṣiṣe lọwọ ti ọpa ẹhin ati pelvis, gba ọ laaye lati yọkuro ẹdọfu deede, mu pada ipese ẹjẹ ni kikun si awọn ara, ati nitorinaa sisan agbara.

Lẹhin ti idasilẹ kaakiri, o le mu ikojọpọ agbara pẹlu iranlọwọ ti awọn iṣe Neigong.