Awọn akoonu
Kini ọna Bonapace?
Ọna Bonapace, eyiti o wa si wa lati Ilu Kanada, dapọ awọn ilana mẹta: titẹ ika, ifọwọra ati isinmi ti o dinku irora ti awọn ihamọ. Nipa titẹ awọn aaye kongẹ kan, a yọkuro ọpọlọ eyiti yoo ṣe aṣiri awọn endorphins. Ọna yii dinku irora ibimọ nipasẹ 50%. Awọn ifarabalẹ yoo ni anfani lati ṣe itọsọna iya lati mọ ibiti ọmọ wa, awọn ipo wo ni lati gba lati dẹrọ ọna, ati bẹbẹ lọ. Ọna yii n fun awọn irinṣẹ iya ati si alabaṣepọ lati dinku iwoye ti irora (kikankikan ti ara) ati ki o ṣe ifojusi awọn ifarabalẹ ti o lagbara ti ibimọ (ti o tumọ si lati dinku abala ti ko dara).
Ọna Bonapace: kini o ni ninu?
Nigbati obirin ba ni iriri irora mejeeji nigba oyun ati ibimọ, alabaṣepọ rẹ le tẹ awọn aaye kongẹ kan (ti a npe ni awọn agbegbe ti o nfa) lati ṣẹda aaye irora keji ni ijinna, ati bi iru iyipada. Kii ṣe pe ọpọlọ ni idojukọ kere si irora akọkọ, o tun nfi awọn endorphins pamọ. Awọn homonu adayeba wọnyi, ti o jọra si morphine, ṣe idiwọ gbigbe awọn aibalẹ irora si ọpọlọ. Àwọn ìkìmọ́lẹ̀ wọ̀nyí tún ń ṣiṣẹ́ láti túbọ̀ sunwọ̀n sí indin ti contractions. Bi fun awọn ifọwọra, lori agbegbe lumbar fun apẹẹrẹ, wọn ṣe itunu iya ti o nreti lẹhin ihamọ naa ati iranlọwọ fun u lati tun wa si olubasọrọ pẹlu ọmọ rẹ lẹẹkansi.
Ipa ti baba pẹlu ọna Bonapace
“Fun tọkọtaya kan, wiwa ọmọde ni atẹle nipasẹ akoko kan (paapaa ọdun akọkọ) ti awọn iyipada ati awọn atunṣe, eyiti o le irẹwẹsi ibasepo. Lati lọ nipasẹ akoko iyipada papọ, awọn obi nilo lati ni igboya ati iṣọkan. Fun baba ni pataki nigba oyun ati ibimọ nipa gbigba u lati mu ohun ti nṣiṣe lọwọ ipa jẹ bọtini pataki kan lati de ibẹ. Iwadi fihan pe nigba ti baba ba ni itara, iwulo ati adase ni atilẹyin alabaṣepọ rẹ lakoko ibimọ, ibaraẹnisọrọ laarin tọkọtaya, asopọ baba-ọmọ ati iyi ti baba ati iya ni o lagbara. », Ṣalaye Julie Bonapace, oludasile ọna naa. Ko dabi awọn ọna ibile diẹ sii, baba iwaju ko tẹle iyawo rẹ nikan, o tun wa lati mura fun ibimọ. Ikopa rẹ jẹ pataki ati ipa rẹ, pataki. O kọ ẹkọ, lakoko awọn akoko, lati wa “awọn agbegbe ita” wọnyi. Awọn aaye mẹjọ ti o wa lori awọn ọwọ, ẹsẹ, sacrum ati buttocks. Baba iwaju yoo tun kọ ẹkọ lati massaging aya rẹ pẹlu onírẹlẹ ati ina kọju. Yi "ifọwọkan ina" n ṣe bi ifarabalẹ ti o dilute irora naa. Nigba ibimọ, o ṣe iranlọwọ fun alabaṣepọ rẹ lati wa ni idojukọ, laisi ifarabalẹ tabi irora. Ni aini alabaṣepọ, iya tun le tẹle eto naa pẹlu eniyan ti yoo ba a lọ lakoko ibimọ.
Sinmi ọpẹ si ọna Bonapace
Ohun gbogbo ni a ṣe lati rii daju pe oyun ati ibimọ waye ni awọn ipo ti o dara julọ nipasẹ:
- Awọn ifọwọra itunu, awọn aaye acupressure lori awọn agbegbe reflex ti o pese iderun lakoko mimu iṣẹ ṣiṣẹ
– Mimi ati isinmi imuposi
- Awọn iduro lati ṣe deede ibadi lakoko oyun ati lati ṣe iranlọwọ fun aye ọmọ lakoko iṣẹ ati ibimọ
- Awọn ilana itusilẹ ẹdun lati bori awọn ibẹru ati awọn iriri odi
Ọna Bonapace: ipade ọna mẹta
Lakoko igba kọọkan, awọn obi iwaju ṣe iwari aworan ati awọn anfani ti ifọwọra. Nipa fifọwọkan ọmọ wọn, wọn mọ ọ ati ṣeto ifọrọwerọ-ọna mẹta, nipasẹ awọn itọju wọn. Lati ibimọ, wọn yoo ni itunu diẹ sii pẹlu ọmọ wọn, yoo mu ni irọrun ati lairotẹlẹ ni apa wọn, laisi iberu tabi iberu.
A le bẹrẹ igbaradi yii lati 24th ọsẹ ti oyun. Bi ọna yii ṣe wa lati Quebec, awọn olukọni nfunni ni awọn idanileko lori ayelujara, pẹlu iranlọwọ ti olukọni lati ṣe itọsọna fun tọkọtaya ni agbekalẹ e-coaching fun gbogbo igbaradi ti ara. Ṣeun si kamera wẹẹbu kan, awọn olukọni ṣe atunṣe awọn ipo latọna jijin ati awọn aaye titẹ.
Asanpada ibi igbaradi
Aabo Awujọ sanwo fun 100% mẹjọ igba igbaradi ibi, lati oṣu 6th ti oyun (ṣaaju, wọn yoo san nikan ni 70%), ti o ba jẹ pe awọn akoko wọnyi ni o fun nipasẹ dokita tabi agbẹbi ati pe wọn pẹlu alaye imọ-ọrọ, ara iṣẹ (mimi), iṣẹ iṣan (pada). ati perineum) ati nikẹhin isinmi. Lati wa nipa awọn agbẹbi ti o mura silẹ fun ibimọ pẹlu ọna Bonapace, kan si ile-iyẹwu rẹ tabi kan si oju opo wẹẹbu ọna Bonapace osise ni adirẹsi atẹle yii: www.bonapace.com
Kirẹditi fọto: “Ibibi laisi wahala pẹlu ọna Bonapace”, ti a tẹjade nipasẹ L'Homme