Njẹ a le ṣe idiwọ fibromyalgia?

Idi ti fibromyalgia ko ti ṣe idanimọ ni deede, ko si ona lati se o ti wa ni mọ.

Jẹ ki a sọ nikan pe o niyanju lati ma ṣe iwọn apọju, nitori pe o tẹnuba irora ninu awọn isẹpo ati awọn iṣan². Ṣe iṣiro atọka ibi-ara rẹ (BMI) ati laini ẹgbẹ-ikun rẹ.

Kini awọn itọju iṣoogun fun fibromyalgia?

Lọwọlọwọ ko si itọju imunadoko ti a fihan fun fibromyalgia. Oogun le ṣe iranlọwọ nikan ṣakoso irora dara julọ. Biotilẹjẹpe ko si itọju ti a mọ lati ṣe iwosan fibromyalgia, atilẹyin wa.

Awọn oogun ti a ṣe iṣeduro

Nitoripe a tun mọ diẹ nipa awọn ilana ti o wa ninu fibromyalgia, awọn awọn itọju egbogi ti a nṣe si awọn alaisan ti o da lori didi awọn ilana ti o wa ninu irora ati awọn iṣọn oorun. 

Lati dinku irora, ọkan ninu awọn esi to dara julọ ni a gba pẹlu Tramadol. Awọn analgesics tabi awọn apanirun ti o lagbara, gẹgẹbi morphine, dinku irora, ṣugbọn o han gbangba ko le ṣee lo fun awọn akoko pipẹ. Tramadol (Ralivia®, Zytram®), lati idile opiates (bii morphine), sibẹsibẹ ti fihan pe o munadoko ninu ọpọlọpọ awọn idanwo aipẹ ti a ṣe ni awọn alaisan ti o ni fibromyalgia. A ṣe iṣeduro fun itọju fibromyalgia nipasẹ ọpọlọpọ awọn amoye, nikan tabi ni apapo pẹlu acetaminophen. Sibẹsibẹ, oogun yii yẹ ki o ṣee lo nikan bi ibi-afẹde ikẹhin, nigbati awọn itọju miiran ti han pe ko ni doko. Lilo rẹ gbọdọ ṣee labẹ abojuto ti dokita nitori eewu ti igbẹkẹle.

awọn awọn oogun egboogi-iredodo ti kii-sitẹriọdu (NSAIDs), fun apẹẹrẹ ibuprofen (gẹgẹbi Advil® tabi Motrin®), naproxen ati acetaminophen (Tylenol®) ma ṣe iranlọwọ lati dinku irora iṣan ati lile. Agbara wọn yatọ lati eniyan si eniyan. Wọn wulo paapaa nigbati fibromyalgia ba han ninu eniyan ti o ni arun iredodo, gẹgẹbi arthritis rheumatoid. Ni fibromyalgia "rọrun", wọn kii ṣe iṣeduro niyanju.

Ikilọ. Ni igba pipẹ, lilo awọn oogun gẹgẹbi awọn NSAIDs le fa awọn ipa ẹgbẹ pataki: irora inu ati ẹjẹ, ọgbẹ inu, ibajẹ kidinrin ati titẹ ẹjẹ giga.

Lati mu pada a restorative orun, ti awọn rudurudu oorun ba wa ni iwaju ati paapaa ni iṣẹlẹ ti isale anxio-depressive, a le lo diẹ ninu awọn antidepressants IRS ni awọn abere idaji bi o ti lagbara bi ninu ọran ti ailera aibanujẹ.

Gbogbo eyi Awọn antividepressants, gẹgẹbi awọn oludena atunṣe serotonin reuptake iwọn kekere jẹ awọn itọju ti a lo julọ fun fibromyalgia. Wọn ni ipa lori ọpọlọpọ awọn irora onibaje, pẹlu awọn irora fibromyalgia, nitorinaa a lo nigbagbogbo paapaa ni aini ti ibanujẹ. Ni afikun, wọn pọ si iye ti serotonin ninu ọpọlọ. Sibẹsibẹ, awọn ipele kekere ti serotonin ko ni asopọ si ibanujẹ nikan, ṣugbọn tun si awọn migraines, awọn ailera ti ounjẹ ati aibalẹ, eyiti o wa laarin awọn aami aisan ti fibromyalgia.

Amitryptiline (Élavil®) ni a lo ninu awọn eniyan ti o ni fibromyalgia gẹgẹbi olutura irora ati fun awọn ipa rẹ lori awọn rudurudu oorun ati rirẹ. O ti wa ni awọn itọju julọ igba ti a lo, ni akọkọ intervention 68. Awọn duloxetine (Cymbalta®) tun le ṣee lo, bi o ṣe le fluoxetine (Prozac®) tabi moclobemide, eyiti yoo ma ṣe afikun nigbagbogbo bi itọju afikun. Nikẹhin, miiran antidepressant, milnacipran, ti ṣe afihan awọn esi ti o ni ileri lodi si fibromyalgia ati pe a ṣe ayẹwo ni Canada.

Awọn antidepressants kekere-kekere dabi pe o jẹ itọju igba pipẹ ti o dara julọ fun irora iṣan ni fibromyalgia. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo eniyan ni o ni itunu ninu eyi.

awọn anticonvulsants tabi egboogi-epileptics - akọkọ ti a ṣe lati ṣe itọju warapa - tun munadoko fun irora irora. Iwọnyi pẹlu gabapentin (Neurontin®), pregabalin (Lyrica®) ati topiramate (Topamax®). Diẹ ninu awọn anticonvulsants wọnyi mu didara oorun dara si (paapaa gabapentin, ati si iwọn diẹ ti pregabalin). Lyrica® paapaa gba, ni 2009 ni Canada, itọkasi fun itọju irora ti o ni nkan ṣe pẹlu fibromyalgia.

Awọn asọtẹlẹ Nigba miiran a fun ni aṣẹ lati dẹrọ oorun, ṣugbọn lilo igba pipẹ wọn kii ṣe iṣeduro nipasẹ awọn dokita (fun apẹẹrẹ, Imovane®). Ni afikun, pupọ julọ awọn oogun ti a ṣe akojọ loke tun ni ipa ipadanu.

Awọn isinmi ti iṣan tun le ran ran lọwọ irora. Idaduro iṣan ti o munadoko nikan fun fibromyalgia jẹ Flexeril®, eyiti iṣe rẹ jẹ iru ti amitriptyline (Laroxyl®).

Lati ṣe akiyesi. Corticosteroids (bii prednisone) ko ti han lati munadoko ninu atọju fibromyalgia.

Ti kii-oògùn isakoso

Awọn oogun nikan ko ni ilọsiwaju didara igbesi aye awọn eniyan ti o ni fibromyalgia. Nitorina isakoso gbọdọ jẹ eleka-eko.  tobaramu yonuso, gbigba ni pato lati Sinmi ki o si kọ ẹkọ si ṣakoso irora rẹ, jasi awọn ọna ti o munadoko julọ fun gbigbe daradara pẹlu fibromyalgia loni. Ni irú ti irora nla, awọn gbona omi iwẹ, pẹlu tabi laisi awọn adaṣe iṣan, tun le pese iderun ni kiakia58.

Balneotherapy

Ni irú ti irora nla, awọn gbona omi iwẹ, pẹlu tabi laisi awọn adaṣe iṣan 58, tun le pese iderun kiakia. Itọju ni ile-iṣẹ isọdọtun pẹlu balneotherapy, ni ile-iṣẹ spa kan pẹlu adagun odo omi gbona ti fihan diẹ ninu imunadoko.

Awọn adaṣe eerobic

awọnidaraya ti ara jẹ apakan pataki ti itọju ipilẹ. O mu ki ara ṣe awọn endorphins, awọn homonu ti o pese alafia ati irora tunu. Ọpọlọpọ awọn akopọ iwadi6, 7,55, pẹlu ọkan ti a tẹjade ni ọdun 200864, pari pe idaraya aerobic ti a ṣe abojuto dinku awọn aami aiṣan ti fibromyalgia ati ilọsiwaju oorun ati iṣẹ ṣiṣe ti ara. Lilọ ati awọn adaṣe okunkun ni a tun ro lati mu diẹ ninu awọn aami aisan dara, ṣugbọn ẹri diẹ wa fun eyi.

Ọkan yẹ ki o ko ni le bẹru ti buru rẹ aisan nipa adaṣe, niwon awọn fibromyalgia kii ṣe iṣoro ti orisun iṣan1. Pẹlupẹlu, a mọ pe ipo ti ara ti ko dara ṣe alabapin si ṣiṣẹda rirẹ ati aibalẹ. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati bẹrẹ diẹdiẹ, pẹlu a fara eto si ara re majemu.

awọn awọn adaṣe aerobic nṣe ni a odo pool, pelu ni gbona omi, le jẹ kan ti o dara ibẹrẹ ojuami lati gba pada sinu igbese. Ni ibamu si 2 isẹgun idanwo atejade ni 2006, awọn adaṣe tiaquafitness (nrin tabi nṣiṣẹ ninu omi, fun apẹẹrẹ) ni o munadoko ninu fifun irora ti o fa nipasẹ fibromyalgia ati imudarasi awọn ikunsinu ti alafia.8,9. Wọn gbọdọ ni ibamu si awọn agbara ti eniyan ti o kan, ati pe kikan wọn gbọdọ pọsi ni diėdiė.

Awọn ọna fun fifun lọ ati iṣakoso wahala ati irora, gẹgẹbi isinmi, ericksonnian hypnosis, tabi itọju ailera ti fihan pe o munadoko ninu aisan yii. Wọn gba ọ laaye lati gbe daradara pẹlu irora ati rirẹ.

Ọpọlọ

Psychotherapy le ni awọn anfani pataki fun awọn eniyan ti o ni fibromyalgia. Awọn ailera ailera iṣe (TCC) munadoko paapaa. Wo apakan Awọn ọna Ibaramu.