Awọn ehin ti o ni ẹwa ati ilera, nitorinaa, ni ipinnu pupọ nipa jiini. Sibẹsibẹ, paapaa ti iseda ti fun ọ ni awọn ehin ti o lẹwa ati pe o ko ti lọ si ehin, o tun ni lati huwa daradara pẹlu awọn eyin rẹ.
Lẹhinna, diẹ ninu awọn ounjẹ le pa paapaa awọn eyin ti o ni ilera julọ. Ati pe eyi kii ṣe diẹ ninu awọn ounjẹ ita gbangba ati awọn ounjẹ toje, pẹlu awọn ọja wọnyi, a pade nigbagbogbo.
Awọn ohun mimu ti o dun
Awọn ohun mimu carbonated dun jẹ ọta ti o buru julọ ti enamel ehin nitori wọn ni awọn acids ti o pa wọn run lainidii. Ati gbogbo awọn ọja ti o ni suga fa ipalara rẹ.
Mo jẹ ohun kan ti o dun - wẹwẹ eyin. Ati pe o dara lati gbagbe nipa gaari, bii awọn olokiki.
Kofi ati tii
Kofi ati tii jẹ awọn ohun mimu alatako, ṣugbọn wọn ko ni ipa ọna ti o dara julọ lori majemu ti awọn eyin. Ni akọkọ, wọn kun enamel ni awọ ofeefee, ati kọfi diẹ sii yori si sisọ kalisiomu lati ara. Eyi tumọ si pe awọn ehin yoo bajẹ yiyara lati ipa ita ati aini awọn eroja pataki laarin ara.
Nitorinaa, kofi gbọdọ ni opin si agolo 1-2 ni ọjọ kan, ati pe a nilo fifọ lẹhin lilo kọọkan.
Awọn irugbin pẹlu peeli
Otelemuye ti o nifẹ, ibora ti o gbona, apo ti awọn irugbin sunflower kii ṣe pe ala naa?! Boya, ṣugbọn ti o ba fẹ ni awọn eyin funfun funfun, iwọ yoo ni lati sọ o dabọ. Husk ba enamel naa jẹ, eyiti o le tabi ko le bọsipọ.
Awọn ọja pẹlu awọn awọ
Boya dyes, Oríkĕ tabi adayeba, ti o ba ti o ba abuse awọn ọja lori akoko, awọn eyin 'ohun orin di ofeefee diẹ sii.
Awọn beets, obe soy, ati ọti -waini pupa - le fun awọn ehin rẹ ni awọ awọ ofeefee kan. A n sọrọ nipa ilokulo ati kii ṣe lori agbara lati igba de igba.
Jẹ ilera!