Awọn akoonu
A ṣe amino acid yii si agbaye ni ọdun 1901. O jẹ awari nipasẹ E. Fischer, oniwosan oniṣan ara ilu Jamani kan, nigbati o n ṣe iwadii casein.
Proline jẹ ọkan ninu ogun amino acids ti o kopa ninu kikọ ara wa. Gẹgẹbi iwadi ti awọn oniroyin biochem ti Finland, proline jẹ apakan ti o fẹrẹ to gbogbo awọn ọlọjẹ ti awọn oganisimu laaye. Paapa ọlọrọ ni proline jẹ ọlọjẹ ti ara asopọ ti a pe ni collagen.
Awọn ounjẹ ọlọrọ Proline:
Awọn abuda gbogbogbo ti proline
Proline kii ṣe amino acid pataki. Ni awọn ọrọ miiran, o ni anfani lati ṣapọpọ ninu ara wa lati awọn ounjẹ ti a jẹ. O ti ṣapọpọ daradara lati inu acid glutamic. Sibẹsibẹ, ti alaye ba wa nipa o ṣẹ ti kolaginni rẹ, ninu ọran yii, o yẹ ki o lo proline ninu akopọ ti awọn afikun awọn ounjẹ.
Proline tun jẹ olokiki fun otitọ pe, laisi awọn amino acids miiran, nitrogen amino rẹ ni asopọ nibi kii ṣe si ọkan, ṣugbọn si awọn ẹgbẹ alkyl meji. Nitori eyi, a tọka proline bi awọn ti a pe ni amines elekeji.
Ojoojumọ nilo fun proline
Ibeere ojoojumọ ti proline fun ara wa jẹ giramu 5. O yẹ ki o ṣe akiyesi pe iwulo ti o wulo julọ jẹ proline, ti a ṣapọ ninu ara wa, tabi jẹun pẹlu ounjẹ. Ni ipo kẹta, ni awọn iwulo awọn anfani, jẹ proline ti iṣelọpọ nipasẹ ile-iṣẹ iṣoogun. Eyi jẹ nitori otitọ pe proline ti o wa ninu awọn ipalemo iṣoogun ti gba, ni julọ, nipasẹ 70 - 75%.
Iwulo fun ilọsiwaju pọ si pẹlu:
- ọti ti ara;
- majele ti awọn aboyun;
- dinku ajesara;
- ibanujẹ;
- wahala;
- dystrophy ti iṣan;
- alekun ti o pọ si;
- pipadanu ẹjẹ (pẹlu lakoko oṣu oṣu);
- awọn ọgbẹ ati awọn ọgbẹ ti o ni ibatan pẹlu o ṣẹ ti iduroṣinṣin ti awọ ati awọn ligament;
- lakoko ṣiṣe iṣẹ ọpọlọ.
Iwulo fun proline dinku pẹlu:
- aibikita si proline ati awọn ọja ti o ni;
- awọn aisan ti o ja si gbigba gbigba ti proline;
- iṣelọpọ kikun ti proline lati glutamic acid (laisi lilo awọn ọja ati awọn igbaradi ti o ni amino acid yii).
Proline gbigba
Proline jẹ pataki fun nọmba nla ti awọn aati kẹmika ninu ara ati pe ara gba 100%.
Awọn ohun elo ti o wulo fun proline ati ipa rẹ lori ara:
- proline jẹ iduro fun dida ati ikojọpọ glycogen ninu awọn iṣan ati ninu ẹdọ;
- ṣe alabapin ninu detoxification ti ara;
- mu iṣelọpọ;
- mu iṣẹ ti ẹṣẹ pituitary ṣiṣẹ;
- gba apakan ninu iṣelọpọ ti tairodu ati awọn homonu adrenal;
- ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti collagen ati elastin;
- nse atunse ti awọ ara ati egungun;
- lo ninu iwosan ọgbẹ;
- kopa ninu hematopoiesis;
- ṣe ilọsiwaju iṣẹ ti apa ikun ati inu;
- ni tonic ati ipa adaptogenic;
- ṣe deede titẹ ẹjẹ;
- ni ipa analgesic;
- ṣe iyọda awọn efori ati irora ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn arun ti awọn isẹpo, ọpa ẹhin, bii irora oṣu.
Ibaraenisepo pẹlu awọn eroja miiran:
Ninu ara, a ti ṣapọ proline lati inu acid glutamic. Nitorinaa, a le sọ pe ibaraenisepo ti awọn amino acids meji wọnyi waye ni ipele ti o ga julọ. Ni afikun, proline n ṣepọ daradara pẹlu ascorbic acid, yi pada si hydroxyproline.
Awọn ami ti aini proline ninu ara
- ailera;
- dystrophy ti iṣan;
- ẹjẹ;
- iṣẹ iṣọn dinku;
- awọn iṣoro awọ;
- nkan osu ati efori;
- awọn rudurudu ti iṣelọpọ.
Awọn ami ti proline ti o pọ julọ
Nigbagbogbo proline ti gba ara daradara ati pe ko si awọn ami ti apọju rẹ.
Awọn ifosiwewe ti o ni ipa lori akoonu ti proline ninu ara
Awọn abawọn akọkọ ti o jẹri niwaju proline ninu ara ni: idapọ deede ti proline nipasẹ ara funrararẹ, isansa awọn aisan ninu eyiti proline di ibinu, bii lilo awọn ounjẹ ti o ni ọlọrọ ninu amino acid yii.
Proline fun ẹwa ati ilera
Nitori otitọ pe proline gba apakan ti nṣiṣe lọwọ ninu isọdọtun ti awọn agbegbe awọ ti o bajẹ, o le ṣe tito lẹtọ bi nkan ti o ni ẹri fun ẹwa. Ṣeun si proline, awọ ara ni anfani rirọ, aṣọ wiwu, ati didan didan. Ni afikun, labẹ ipa ti proline, nẹtiwọọki ti o dagbasoke ti awọn ohun elo ẹjẹ ni akoso ninu sisanra ti awọ-ara, eyiti o yorisi ilọsiwaju ounje ti ara, didan awọn wrinkles daradara ati blush lori awọn ẹrẹkẹ.