Dúkun rirẹ ni Kannada

A kan ji, a yoo ṣiṣẹ, ṣugbọn awọn ẹsẹ wa ko lọ. Ati pe ko si ounjẹ, oorun ko wù, ati pe emi ko fẹ nkankan, kan dubulẹ. Bí ó ti wù kí ó rí, oorun alẹ́ kì í mú oorun sùn lọ́sàn-án kúrò. Ati pe lojoojumọ, kii ṣe isinmi tabi isinmi ṣe iranlọwọ, bi ẹnipe mọto ti o n ṣe agbara ti fọ inu.

Kini o ti ṣẹlẹ? O ni onibaje rirẹ dídùn. O jẹ idanimọ bi arun pada ni ọdun 1988, ṣugbọn awọn okunfa rẹ ko tii fi idi mulẹ ni pato. O dabi pe imọ-jinlẹ ti Oorun ko le funni ni idahun nipa iru isẹlẹ yii, eyiti ọpọlọpọ ninu wa mọ lati iriri ti ara ẹni. Jẹ ká gbiyanju lati wo rirẹ lati ojuami ti wo ti ibile Chinese oogun.

Agbara ni itọsọna alaafia

Imọye ipilẹ ti gbogbo aṣa Kannada jẹ qi. Agbara yi kun gbogbo Agbaye, Earth, kọọkan ti wa, bi daradara bi eranko ati eweko, gbigbe pẹlú agbara ila - meridians. Ilọ didan ti qi ṣe idaniloju alafia ohun gbogbo, ati pinpin inharmonious rẹ yori si wahala, iparun ati ilera.

Qi pese agbara igbesi aye kii ṣe si gbogbo ara ati gbogbo sẹẹli, ṣugbọn si ọkan wa, ni ibamu si awọn dokita Kannada. Wọn ṣe iwadii awọn idamu ninu gbigbe ti qi ni ibatan ti ara, awọn ẹdun, igbesi aye alaisan, ati agbegbe rẹ. Lati oju-ọna wọn, kii ṣe onibaje nikan, ṣugbọn eyikeyi iru rirẹ jẹ aami aisan ti iṣipopada qi ti ko tọ.

"Eniyan ti o ni ilera yẹ ki o ji ni iṣọra ati ki o ni agbara, gbadun lilo ọjọ naa ni awọn iṣẹ-ṣiṣe, aṣalẹ ni ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹbi ati awọn ọrẹ, lẹhin eyi o rọrun lati sun oorun ati ki o ji ni gbigbọn lẹẹkansi," tẹnumọ Anna Vladimirova, dokita kan, a alamọja ni oogun Kannada, oludasile ile-iwe ti awọn iṣe iwosan. Wu Ming Dao.

Arẹwẹsi wa pẹlu awọn ami aisan miiran ti ilera, ati pe alamọja oogun Kannada kan yoo pinnu awọn okunfa wọn. Ohun gbogbo ṣe pataki nibi: gait, iduro, ikosile oju, ohun orin awọ, apẹrẹ ati awọ ahọn, timbre ohun, awọn oorun ti ara…

Awọn ọna iwọntunwọnsi Qi pẹlu acupuncture, awọn ifọwọra, awọn ounjẹ, oogun egboigi, awọn adaṣe qigong, ati awọn iṣeduro fun iyipada igbesi aye ati ayika. Ṣugbọn paapaa ṣaaju ibẹwo si dokita Kannada kan, a le kọ ẹkọ bi a ṣe le ran ara wa lọwọ ti rirẹ ti bẹrẹ lati gba aaye pupọ ni igbesi aye. Anna Vladimirova sọrọ nipa awọn oriṣi mẹta ti awọn rudurudu kaakiri qi.

Àrùn rirẹ: rirẹ ati idinku

Ti awọn kidinrin ba jiya, lẹhinna ọkan ninu awọn itaniji akọkọ yoo jẹ rilara ti rirẹ, aini agbara. Nigbagbogbo a fẹ lati dubulẹ, sun. Ko si ohun ti o gbin ati idunnu, ko si agbara paapaa fun awọn nkan ti o nifẹ ati pataki. Gẹgẹbi oogun Kannada, iberu ba awọn kidinrin run. Ailagbara tiwa tun n dẹruba wa, ati agbegbe buburu kan yipada: ko si agbara - eyi mu wa ni aniyan - aibalẹ jẹ ki a dinku paapaa lagbara.

Awọn dokita Ilu Ṣaina ni anfani lati ṣe iwadii awọn arun ni pipẹ ṣaaju iṣafihan ti nṣiṣe lọwọ wọn. Ati pe ti a ba kerora ti rirẹ ati aibalẹ, ṣugbọn ko ni rilara awọn iṣoro pẹlu awọn kidinrin, dokita yoo tun tọju ẹya ara yii. Ti eyi ko ba ṣe, lẹhinna lẹhin ọdun diẹ, arun kidinrin yoo tun han ninu awọn idanwo, ṣugbọn itọju naa yoo nira sii.

Bawo ni o ṣe le ran ararẹ lọwọ? Ni oogun Kannada, o gbagbọ pe o wa ninu awọn kidinrin ti a ti fipamọ agbara qi prenatal wa, iyẹn ni, awọn ipa pataki ti a fun wa ni ibimọ, “ipamọ goolu” wa. Elo ni agbara ti a ni da lori ireti igbesi aye.

Ni afikun si rẹ, agbara ifiweranṣẹ tun wa: o tun kun nipasẹ oorun, ounjẹ ati mimi. Awọn iṣoro kidinrin ṣe afihan pe o wa ni agbara lẹhin ibimọ kekere, ati pe a bẹrẹ si "iná" agbara oyun, lilo "ipamọ goolu", ati eyi, nipasẹ afiwe pẹlu owo, le ja si "idinku".

Nitorina, o jẹ dandan lati pese ara pẹlu awọn anfani ti o pọju lati gba agbara afikun.

Kini o wa ninu ọpọn naa? Awọn ounjẹ okun yoo ṣe iranlọwọ fun ilera ti awọn kidinrin lagbara: oysters, mussels, algae, ẹja okun. Ni afikun, ipese nla ti agbara irọrun ni irọrun ni awọn irugbin: awọn irugbin Sesame, awọn irugbin sunflower, eso pine. Ati, dajudaju, a gbọdọ ifesi nfi «ijekuje ounje», yara ounje ati awọn ọja pẹlu Oríkĕ eroja.

Lati mu agbara pada: orun jẹ ọna ti o rọrun julọ ati ọna ti o yara julọ lati ṣe atunṣe agbara. Ara pẹlu iru kidirin ti rirẹ nbeere: jẹ ki n sun ki n gba agbara! Fun un ni anfani yẹn. Ṣeto sọtọ awọn wakati 8-10 ti oorun ati gbiyanju lati ṣeto “idasonu” awọn ipari ose. Nigbati awọn kidinrin ba pada, ilana naa tun ṣe deede: o le sun diẹ sii ki o ji ni isinmi nitootọ.

Iṣaro ti han kii ṣe fun isọdọkan ti ọkan nikan, ṣugbọn fun ilera ti awọn kidinrin. Paapaa awọn iṣẹju 3-5 ti iṣaro ni ọjọ kan le dinku awọn ipele aifọkanbalẹ. Ati pe ti o ba le mu iṣe rẹ wa si awọn iṣẹju 12-15 ni ọjọ kan, lẹhinna eyi yoo ṣe iranlọwọ ni agbara ti eto aifọkanbalẹ ati mu oorun dara ni pataki.

Digestive rirẹ: şuga ati ireti

Rirẹ igbagbogbo le dagbasoke lodi si abẹlẹ ti awọn iṣoro ounjẹ ounjẹ. Ohun ti o fa ẹdun ti iru awọn iṣoro bẹ nigbagbogbo jẹ ibanujẹ, ibanujẹ ati awọn iṣaro ti ko ni eso ni wiwa ọna abayọ.

Awọn ikunsinu wọnyi dinku qi ti Ọlọ, eyiti o ni ipa lori awọn ẹya ara ounjẹ ounjẹ, lẹhinna ara ko gba agbara to lati ounjẹ mọ. Oun ko le ṣe ounjẹ daradara daradara, gẹgẹ bi ko ṣe le «ilana» awọn ẹdun rẹ - han ibinu, loye awọn ifẹ ati ṣeto awọn ibi-afẹde.

Inu irora, bloating ati flatulence tun igba waye, ati ni ihuwasi awọn alaisan pẹlu «digestive rirẹ» le gbamu pẹlu ibinu ibinu, lẹhin eyi o silė ti re ati ki o lẹẹkansi kan lara ìṣó sinu kan okú opin.

Bawo ni o ṣe le ran ararẹ lọwọ? Ni akọkọ, yipada si awọn alamọja ti o dara ti eyikeyi ile-iwe, Oorun tabi Ila-oorun. Ki o si yi igbesi aye rẹ pada.

Kini o wa ninu ọpọn naa? Awọn ti o jiya lati rirẹ nitori aapọn ti ounjẹ yara yara yara si ounjẹ ilera. Ati ni ibamu si awọn ofin ti igbesi aye ilera, wọn da lori awọn ẹfọ aise, awọn saladi, awọn eso, awọn woro irugbin ti o dagba. Ati aise, awọn ounjẹ ti ko ni ilana ni o lera lati jẹun!

Pẹlu aapọn ti ounjẹ, ounjẹ ti o rọrun julọ ni a nilo: sise tabi awọn ounjẹ ti a fi omi ṣan. Awọn obe ati awọn broths, awọn woro irugbin sisun lori omi, steamed tabi awọn ẹfọ ti a yan, awọn eso ni irisi awọn compotes.

Iru ounjẹ bẹẹ ni a fun ni aṣẹ nipasẹ awọn dokita Ilu Kannada fun awọn oṣu 6-8 ati pe o jẹ afikun pẹlu awọn decoctions vitamin (fun apẹẹrẹ, goji berry compote), ati awọn turari adayeba gẹgẹbi fennel, coriander, cloves ati cumin.

Lati mu agbara pada: okunkun eto mimu ṣe iranlọwọ ni oye ararẹ ati awọn iriri tirẹ. A gbọdọ ko eko lati consciously han ati «daijesti» emotions, ani resentment ati ibinu. Titọju iwe-iranti, ati awọn kilasi ni ile-iṣere itage tabi ikopa ninu awọn ẹgbẹ itọju ailera yoo ṣe - eyi yoo ni ipa rere lori ipo gbogbogbo.

Rirẹ ẹdọ ẹdọ: aini-ero ati rirẹ

Awọn ti o ni awọn iṣoro ẹdọ ni iriri iru rirẹ ti iwa pupọ. Wọn dabi ẹni pe wọn ni agbara, ṣugbọn wọn lo awọn ohun elo wọn ni rudurudu, nigbagbogbo jiya lati aibikita, ṣe awọn aṣiṣe, rudurudu ati mu ara wọn lọ si rirẹ eniyan.

Ati awọn ojuami nibi ni ko kan aini ti qi agbara, ṣugbọn awọn oniwe-aibojumu san - ni yii ti Chinese oogun, ẹdọ jẹ lodidi fun pinpin awọn sisan ti qi jakejado ara. Ni itarara, irritability ti o farapamọ ati ibinu ti o ni irẹwẹsi yori si aiṣedeede ti ẹdọ qi.

Bawo ni o ṣe le ran ararẹ lọwọ? Wa awọn dokita ti o dara ati ṣe idanwo ẹdọ. Ni akoko kanna, o le ṣatunṣe ariwo ti igbesi aye ni ọna ti o jẹ deedee fun iru ipo bẹẹ.

Kini o wa ninu ọpọn naa? Lati gbe ẹdọ silẹ ati ki o ṣe iranlọwọ fun u lati bọsipọ, o yẹ ki o ṣe deede iṣelọpọ ọra. Lati ṣe eyi, o nilo lati kọ ẹran ọra silẹ, ki o fun ààyò si awọn ọra Ewebe ina ati awọn ọra ẹja okun. Ni oogun Kannada, ẹja salmon, mackerel, anchovy, sardine, sprat ati tuna ni a gba pe o wulo julọ.

Lati mu agbara pada: olorijori ti igbogun iranlọwọ lati gba jade ti awọn ipinle ti a ìṣó. O le ni oye nipasẹ awọn iṣẹ iṣakoso akoko tabi nirọrun nipa kikọ awọn iṣẹ ṣiṣe ti n bọ. Lẹhinna wọn ṣe lẹsẹsẹ sinu iyara ati ti kii ṣe iyara, bakanna bi awọn ọran ti ko ṣe pataki ti o le ni irọrun rubọ.

Ni afikun, o tọ lati gbiyanju lati wa awọn idi ti ẹdọfu inu ati ki o parẹ pẹlu iranlọwọ ti psychotherapy. Pẹlu iru rirẹ yii, iṣẹ ṣiṣe ti ara wulo pupọ.

Cardio deede n jo awọn homonu wahala ati tu silẹ tunu ati awọn homonu igbẹkẹle ara ẹni (endorphins ati serotonin), lakoko ti ikẹkọ agbara ironu le ṣe iranlọwọ lati ṣafikun aṣẹ.