"Awọn ijinlẹ iṣaaju ti ri pe yoga jẹ doko ni idinku awọn idamu oorun ni awọn alaisan alakan, ṣugbọn ko pẹlu awọn ẹgbẹ iṣakoso ati awọn atẹle igba pipẹ," Lorenzo Cohen onkọwe iwadi ṣe alaye. "Iwadi wa nireti lati koju awọn idiwọn ti awọn ero iṣaaju."
Kini idi ti oorun jẹ pataki ni itọju akàn
Awọn alẹ alẹ diẹ ti ko sùn jẹ buburu fun apapọ eniyan ti o ni ilera, ṣugbọn wọn paapaa buru julọ fun awọn alaisan alakan. Idinku oorun ni nkan ṣe pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti awọn sẹẹli pẹlu apaniyan adayeba kekere (NK). Awọn sẹẹli NK ṣe pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara julọ ti eto ajẹsara, ati nitorinaa ṣe pataki fun iwosan kikun ti ara eniyan.
Fun eyikeyi arun ti o ni ipa lori ajesara, alaisan ni a fun ni isinmi ibusun, isinmi ati iye nla ti oorun didara. Bakan naa ni a le sọ fun awọn alaisan alakan, nitori ninu ilana ti oorun, eniyan le gba pada ni iyara ati dara julọ.
Dokita Elizabeth W. Boehm sọ pe: “Yoga le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati sinmi, balẹ, sun oorun ni irọrun, ki o si sun daradara,” ni Dokita Elizabeth W. Boehm sọ. “Mo nifẹ paapaa yoga nidra ati yoga isọdọtun pataki fun isọdọtun oorun.”
Nṣiṣẹ pẹlu awọn alaisan, Boehm fun wọn ni nọmba awọn iṣeduro nipa iṣẹ ṣiṣe ojoojumọ wọn. O tẹnumọ pe ki wọn duro kuro ni kọnputa wọn titi di alẹ alẹ, fi gbogbo awọn ẹrọ itanna kuro ni wakati kan ṣaaju akoko sisun, ati murasilẹ gaan fun ibusun. O le jẹ iwẹ ti o wuyi, nina ina, tabi awọn kilasi yoga ti o ni itunu. Ni afikun, Boehm ni imọran lati rii daju pe o jade lọ si ita nigba ọjọ lati gba igbelaruge ti oorun (paapaa ti ọrun ba ti ṣaju), nitori eyi jẹ ki o rọrun lati sun oorun ni alẹ.
Kini awọn alaisan ṣe lati ṣe iranlọwọ fun wọn lati sun?
Imọ jẹ ohun kan. Ṣugbọn kini awọn alaisan gidi ṣe nigbati wọn ko le sun? Nigbagbogbo wọn lo awọn oogun oorun, eyiti wọn lo ati laisi eyiti wọn ko le sun ni deede. Sibẹsibẹ, awọn ti o yan yoga ni oye pe ounjẹ ti o ni ilera, fifun awọn iwa buburu ati awọn iṣe isinmi jẹ awọn iwosan ti o dara julọ fun gbogbo awọn ailera.
Olukọni yoga ti a mọ daradara ni Miami ti ni arowoto ti akàn igbaya fun ọdun 14. O ṣeduro yoga si ẹnikẹni ti o gba itọju.
"Yoga ṣe iranlọwọ lati tun mu ọkan ati ara ti o parun (o kere ju ninu ọran mi) lakoko itọju," o sọ. “Mimi, awọn agbeka onirẹlẹ, ati iṣaroye jẹ ifọkanbalẹ, awọn ipa isinmi ti adaṣe lati ṣe iranlọwọ lati koju eyi. Ati pe nigba ti Emi ko le ṣe adaṣe to ni akoko itọju naa, Mo ṣe awọn adaṣe wiwo, awọn adaṣe mimi, ati pe o ṣe iranlọwọ fun mi lati sun daradara ni gbogbo oru.”
Oludari Alakoso ti Brooklyn Culinary Arts tun sọrọ nipa bi yoga ṣe ṣe iranlọwọ fun u lati lu akàn rẹ ni 41. O ṣe iṣeduro apapo ti ilẹ-ilẹ ati awọn iṣẹ yoga, bi on tikararẹ ti ri pe eyi le jẹ arowoto, ṣugbọn yoga le jẹ irora ni diẹ ninu awọn ipele ti arun na.
"Lẹhin akàn igbaya ati mastectomy meji, yoga le jẹ irora pupọ," o sọ. - Ohun akọkọ ti o nilo lati ṣe ni gba igbanilaaye lati ṣe adaṣe yoga lati ọdọ dokita rẹ. Lẹhin iyẹn, jẹ ki olukọ rẹ mọ pe o ṣaisan ṣugbọn o n bọsipọ. Ṣe ohun gbogbo laiyara, ṣugbọn fa ifẹ ati rere ti yoga fun. Ṣe ohun ti o ni itunu.”