Bani o ti titẹ, tabi paapaa rilara isọkusọ ti iṣẹ lọwọlọwọ rẹ, o fẹ yi awọn iṣẹ pada bi? Ipenija ti ko rọrun nigbagbogbo lati pade… Paapa nigbati awọn ibẹru kan ṣe ihamọ wa, nigbati awọn igbagbọ idiwọn kan ṣe idiwọ fun wa. Ti dojuko pẹlu atunkọ amọdaju, iwoye ti ailewu ohun elo le han gbangba mu wa ṣiyemeji. Ati sibẹsibẹ. Aabo inu jẹ tun pataki. Ṣe ero iṣe, dahun dara si awọn ifẹkufẹ rẹ, gba iyi ara ẹni: ọpọlọpọ awọn igbesẹ lati yi itọsọna ti igbesi-aye ọjọgbọn laisi ibẹru pupọ. Olukọni ifẹ-ara-ẹni, Nathalie Valentin, awọn alaye, fun Iwe irinna ilera, awọn ibẹrubojo pe igbagbogbo o ṣe pataki lati tuka…

«Mo tẹle eniyan ti o bẹrẹ atunkọ rẹ, Nathalie Valentin sọ. O ti ni ilọsiwaju ironu rẹ tẹlẹ nigbati o ba mi lọranran: Ni pataki ni mo ṣe iranlọwọ fun u lati mu iho, ati lati fi agbanisiṣẹ rẹ silẹ lati ṣe ifilọlẹ iṣẹ akanṣe rẹ. Ni iṣaaju, o ṣiṣẹ fun ile atẹjade nla kan. O n lọ lọwọlọwọ lati ni imọran, pẹlu awọn elere idaraya ati awọn obi ti awọn elere idaraya…Nathalie Valentin jẹ olukọni ifẹ-ara-ẹni, ati ifọwọsi lati Oṣu Kẹrin ọdun 2019. O nlo awọn irinṣẹ bi ibaramu bi siseto neuro-linguistic, ibaraẹnisọrọ ti kii ṣe iwa-ipa, tabi itupalẹ iṣowo…

Tooun pẹ̀lú gba ìbànújẹ́ ní àwọn ọdún díẹ̀ sẹ́yìn. Ni ọdun 2015, lẹhinna oojọ lori adehun titilai ni eka oni -nọmba, nibiti o ti ṣẹda awọn ohun elo fun awọn fonutologbolori, sibẹsibẹ o n gba owo osu to dara… ”Àmọ́ mo wá rí i pé ohun tí mò ń ṣe kò mú àwọn ìlànà ìwà rere mi dàgbà mọ́. O sun mi ni ibi iṣẹ, kii ṣe nitori Emi ko ni nkankan lati ṣe, ṣugbọn nitori pe ohun ti n ṣe mi sunmi… Ko ṣe mi ni gbigbọn!“Ko rọrun nigbagbogbo lati gba o! Paapa niwọn igba ti ile -iṣẹ naa n tẹ wa siwaju sii ni imọran pe “nini iṣẹ to dara, adehun titilai, owo osu to dara, iyẹn ni aabo“… Ati sibẹsibẹ, Nathalie Valentin sọ pe: ni otitọ, rilara aabo wa lati inu. A le, lẹhinna, gba igbẹkẹle ara ẹni, ati mọ pe ohunkohun ti o ṣẹlẹ, a yoo ni agbara lati pada sẹhin.

Awọn ibẹrubojo oriṣiriṣi le ṣe afihan ni oju iyipada bi ipilẹṣẹ bi atunkọ ọjọgbọn. O han ni ibeere ti aabo ohun elo, nigbagbogbo akọkọ ti awọn ibẹru. Awọn eniyan ti o wa ninu tọkọtaya le ni anfani lati gbekele ọkọ wọn lakoko atunkọ wọn. Ibẹru yii, t’olofin, nitorinaa da lori apakan eto -inọnwo kan, nitori eniyan le yori si iyalẹnu bawo ni eniyan yoo ṣe pade awọn inawo rẹ…

Nigbagbogbo diẹ sii tabi kere si, tun, ninu ọkọọkan, atako si iyipada. Lẹhinna o le ṣe pataki lati wa pẹlu, tẹlẹ ni akọkọ lati lorukọ awọn ibẹru rẹ: nitori ni kete ti a lorukọ ibẹru naa, o padanu agbara rẹ lori wa. Imọye le nitorina ṣe iranlọwọ pupọ. Lẹhinna, awọn imuposi le jẹ ki o ṣee ṣe lati yika, lati bori iberu yii. Bii iyẹn ti awọn igbesẹ kekere, nipa lilọ laiyara, nipa ṣiṣe eto iṣe rẹ…

Ibẹru ijusile lati ọdọ awọn miiran le tun jẹ simẹnti. Ọpọlọpọ awọn igbagbọ ti a pe ni idiwọn ni awujọ: awọn ti o ṣe, boya o mọ tabi rara, pe o gbagbọ ninu awọn nkan kan ti o ba ọ jẹ. Ibẹru ikuna tun le wa, ati paapaa iberu ti aṣeyọri…

Ni afikun, kini nigbakan tun fa fifalẹ iṣẹ akanṣe kan ni ohun ti a pe ni “iṣootọ”. Ati nitorinaa, fun apẹẹrẹ, iṣootọ loorekoore loorekoore wa laarin awọn obinrin, eyiti o jẹ pe ko ṣe dara ju baba ẹni lọ…

Awọn imuposi oriṣiriṣi, paapaa awọn itọju, le ṣe iranlọwọ lati wa okunfa lati ṣe iṣe, lati ṣe igbesẹ ti atunkọ. Ọkan ninu wọn, bi a ti mẹnuba, jẹ olukọni, eyiti o tun jẹ fọọmu ti itọju kukuru. Psychotherapy tabi psychoanalysis yoo jẹ diẹ sii ni igba pipẹ, iṣẹ kan lori ti o ti kọja, ati pe yoo ṣe ifọkansi lati yanju awọn iṣoro atijọ nigbakan, ninu ara wọn. Ikẹkọ jẹ kikuru, ati nigbagbogbo nigbagbogbo dahun si akori kan pato.

Diẹ ninu tẹlẹ ti mọ iru iru atunkọ ti wọn fẹ, awọn miiran yoo, ni akọkọ, bẹrẹ nipasẹ wiwa lati wa. Awọn iṣe lọpọlọpọ yoo jẹ pataki, bii, nigbakan, ni atẹle ikẹkọ ikẹkọ. Awọn iṣe inu inu diẹ sii, paapaa, bii ṣiṣẹ lori iyi ara ẹni…

«Ni ikẹkọ, salaye Nathalie Valentin, Mo beere awọn ibeere, ati pe Mo tun gba awọn isinmi. Mo ṣe alaye fun olukọni diẹ ninu awọn ilana ti gbogbo wa ni diẹ ninu wa. Mo ṣe alaye fun u bi a ṣe n ṣiṣẹ ni inu, nitori a ko mọ nigbagbogbo… Mo tun ṣe iranlọwọ fun u lati ṣalaye ero iṣe rẹ, atokọ ti awọn agbara rẹ, lati rii bi o ṣe le lọ siwaju… Ati nigba ti a ba pade idaduro, a jẹ lilọ lati beere awọn ibeere miiran fun u. Aṣeyọri ni fun u lati wa si imọ tirẹ ni ọna yii!» 

Nigbati awọn eniyan ba ni rilara gidi si gbigbe siwaju lori iṣẹ akanṣe wọn, awọn akoko diẹ pẹlu olukọni le jẹ bayi to lati ṣe iranlọwọ yọ awọn idiwọ kuro ki o lọ siwaju. Ṣiṣe ipinnu lati pade pẹlu iyẹwu iṣowo ati ile -iṣẹ tun jẹ igbesẹ ti o ni ileri. Orisirisi awọn iwe idagbasoke ti ara ẹni, tabi awọn fidio paapaa lori YouTube bii ti agbọrọsọ David Laroche, le wulo… Niwọn igba ti o ba lo imọran gangan!

Ohun pataki julọ ni, ju gbogbo rẹ lọ, bi a ti mẹnuba, lati ṣe ero iṣe kan, gbero: awọn eniyan ti o nifẹ lati tun ṣe ikẹkọ le bẹrẹ nipasẹ ṣiṣe atokọ ti ohun gbogbo ti wọn ni lati ṣe lati ṣaṣeyọri ninu iṣẹ akanṣe wọn, bi ti gbogbo awọn eniyan lati pade, tabi boya lati ṣe iranlọwọ fun wọn.

Nigbati Nathalie Valentin wa ni igba ikẹkọ, yoo ni rilara nigbati yiyan “coachee” rẹ tọ: “Ni pato, o salaye, Mo rii ti eniyan ba n gbọn. Ti Mo ba rii pe o wa ni ayọ nigbati o fun awọn idahun rẹ, tabi pe ni ilodi si o pada sẹhin. O jẹ ẹdun ti yoo ṣe itọsọna… Ati nibẹ, a yoo sọ, o jẹ yiyan ti o tọ! “Ati alamọja idagbasoke ti ara ẹni lati ṣafikun:”Nipasẹ awọn ibeere mi, ti eniyan ba sọ fun mi “iyẹn ni ohun ti Mo fẹ ṣe”, ati pe Mo rii pe o ṣii, pe o rẹrin musẹ, pe o wa ni ayọ, pe o tan imọlẹ, Mo sọ fun ara mi pe o dara, iyẹn ni ohun ti o tọ fun u“… Ni afikun, lati inu ẹdun, oju ti o ni agbara, o tumọ si pe eniyan ti sopọ mọ nkan kan laarin wọn, eyiti wọn yoo ni lati tun sopọ ni igbakugba ti wọn ba ni iyemeji, ipadanu igbẹkẹle… Nitorina, ṣe o ti ṣetan láti gba ìjàngbọ̀n pẹ̀lú?