Awọn akoonu
Ailera lile nigba oyun tete
Oyun ti a ti nreti pipẹ le jẹ ṣiji bò nipasẹ ọpọlọpọ awọn wahala kekere. Ọkan ninu wọn jẹ ailera. Ni awọn ipele ibẹrẹ, iya ti n reti nigbagbogbo tẹsiwaju lati ṣiṣẹ ati ni gbogbogbo ṣe itọsọna ọna igbesi aye deede, nitorinaa ailera le dabaru pẹlu rẹ ni pataki. Ailagbara nigba oyun le han fun awọn idi pupọ. O le bawa pẹlu rẹ laisi iranlọwọ ti awọn oogun.
Kini idi ti ailera han nigba oyun?
Pẹlú pẹlu ọgbun ati fifa awọn irora ni isalẹ ikun, ailera jẹ ọkan ninu awọn ami akọkọ ti oyun. Eyi ni bi ara obinrin ṣe ṣe si iyipada ninu awọn ipele homonu.
Ailagbara lakoko oyun han nitori ẹjẹ, hypotension, toxicosis
Ni afikun si rudurudu ti awọn homonu, awọn idi wọnyi tun le fa ailera:
- Toxicosis. O fa ailera ni ibẹrẹ oyun. O ko dapo toxicosis pẹlu ohunkohun. Paapọ pẹlu ailera, obinrin ti o loyun n jiya lati orififo, dizziness, ríru, ìgbagbogbo to awọn akoko 5 ni ọjọ kan.
- Hypotension. Awọn iya ti o ni ifojusọna jiya lati titẹ ẹjẹ kekere nitori ailagbara sisan ẹjẹ ninu awọn ohun elo. Ti a ba fi hypotension silẹ laisi abojuto, ọmọ inu oyun yoo gba atẹgun ti o dinku.
- Ẹjẹ. Aini irin ni a tẹle kii ṣe nipasẹ ailera nikan, ṣugbọn pẹlu pallor, dizziness, ibajẹ ti irun ati eekanna, ati kuru mimi.
Maṣe dinku diẹ ninu awọn arun ti o wa pẹlu ailera nigbagbogbo, gẹgẹbi ARVI. Ṣugbọn, gẹgẹbi ofin, iru awọn arun le jẹ idanimọ nipasẹ awọn aami aisan miiran.
Ailagbara pupọ nigba oyun: kini lati ṣe
Lati bori ailera, obinrin ti o loyun nilo isinmi to dara. Ni alẹ, o yẹ ki o ni kikun orun, ati ni awọn ipele ti o pẹ, sun ni o kere ju wakati 10 ni alẹ. Lakoko ọjọ, obinrin kan ti o wa ni ipo yẹ ki o gba awọn isinmi 2-3 fun idaji wakati kan, lakoko eyiti yoo sinmi ni ipo idakẹjẹ.
Ti ailera naa ba fa nipasẹ ẹjẹ, o nilo lati yi ounjẹ pada ki o pẹlu ninu rẹ:
- eran pupa;
- eja;
- awọn ewa;
- eso.
Ti ailera ba jẹ nitori titẹ ẹjẹ kekere, maṣe yara lati gbe soke pẹlu tii tii ti o lagbara, kofi tabi awọn ọṣọ egboigi, nitori eyi jẹ contraindicated nigba oyun. Dara julọ lati mu apple tabi oje osan ni owurọ. Apapo awọn carbohydrates ati awọn vitamin yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati gbagbe nipa ailera ninu ara. Ni afikun, iru ipanu ti ilera ni owurọ yoo ṣe iranlọwọ lati koju ailera lati toxicosis.
Gbiyanju lati bori ailera rẹ nipa lilo ọkan ninu awọn ọna ti a ṣalaye ati maṣe lo si oogun ti ara ẹni. Ti ko ba dara julọ fun ọ, sọrọ si dokita rẹ nikan lẹhinna ra awọn oogun ti a fun ni aṣẹ.