Sinusitis

Awọn ounjẹ ilera fun sinusitis

Nigbati o ba tọju sinusitis, a ṣe iṣeduro ijẹẹmu ti o tọ ati deede pẹlu gbigbe ọranyan ti awọn vitamin. Eyi jẹ pataki lati ṣe iranlọwọ fun ara lati yara bori ikolu naa, ati lati mu awọn aabo rẹ pọ si. O ṣe pataki lati ranti pe ounjẹ nikan kii yoo ṣe iwosan sinusitis, ṣugbọn yoo kan ipa ọna rẹ.

• Ni akọkọ, o jẹ dandan lati ṣe akiyesi ijọba mimu, nitori nitori aini omi (pẹlu gbigbe ti o kere ju lita 1.5-2 fun ọjọ kan), awọn membran mucous gbẹ, mucus ko ni mu ọti, ati ṣiṣan jade lati awọn ẹṣẹ ẹṣẹ buru si. Ni ọran yii, o dara lati fun ni ayanfẹ si awọn ohun mimu gbona (compote, decoction ti egboigi, tii alawọ, mimu eso), bi o ṣe tutu awọn membran mucous, imudarasi ipo wọn. Tii ti o gbona ni ipa pataki, eyiti, ọpẹ si akoonu theophylline, ṣe ifọkanbalẹ awọn isan didan ni awọn ogiri ti awọn atẹgun ati imudara ifunni ti awọn ẹdọforo.
• O dara lati jẹ awọn ounjẹ ti o ni kalisiomu, paapaa ti o ba ti ni opin gbigbemi wara odidi bi nkan ti ara korira. Ara nilo kalisiomu kii ṣe fun awọn eyin ati awọn egungun ilera nikan, ṣugbọn tun lati daabobo awọn sẹẹli lati awọn ipa ti awọn ọlọjẹ ati awọn nkan ti ara korira. Ni afikun si awọn ọja ifunwara, o wa ninu eso kabeeji Kannada, ọya, almondi, awọn ewa asparagus, broccoli, molasses, oatmeal ati salmon, sardines, tofu.
• A ko gbọdọ gbagbe nipa awọn ọja ti o ni Vitamin C, bi wọn ṣe mu eto ajẹsara lagbara. Awọn eso beri dudu, eso ajara ati awọn eso osan jẹ iwulo paapaa (ti o ba jẹ pe wọn ko ni inira si wọn), nitori, ninu awọn ohun miiran, wọn tun jẹ ọlọrọ ni bioflavonoids, eyiti o ni awọn ohun-ini egboogi-iredodo. Ni afikun si awọn ounjẹ wọnyi, Vitamin C tun wa ninu eso kabeeji, kiwi, ata pupa, parsley, alubosa, ẹfọ, gbongbo seleri, awọn tomati ati awọn raspberries.
• Vitamin E, eyiti o wa ninu awọn eso (almondi, hazelnuts, epa, owo, walnuts), awọn eso ti o gbẹ (apricots ti o gbẹ ati awọn prunes), buckthorn okun, ibadi dide, owo, sorrel, salmon, perke perch, diẹ ninu awọn woro irugbin (oatmeal, alikama , grits barle).
• O jẹ anfani lati jẹ awọn ounjẹ pẹlu sinkii, bi o ti ṣe idaniloju iṣẹ ṣiṣe deede ti eto ajẹsara, ati tun ja awọn akoran, awọn ọlọjẹ ati majele. Pupọ sinkii wa ninu ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan, ẹran malu, Tọki ati pepeye, eso pine, epa, ewa, ewa, buckwheat, barle, oatmeal ati alikama.
• O ṣe pataki lati jẹ awọn ounjẹ pẹlu Vitamin A, eyiti a pe ni Vitamin anti-infective nitori ipa antioxidant rẹ ati agbara rẹ lati ṣe alekun ajesara. O wa ninu ẹdọ, epo ẹja, Karooti, ​​ata pupa, parsley, poteto ti o dun, apricots.
• Lakoko asiko yii, awọn dokita ko fi opin si agbara ti awọn ewe ati awọn turari ti o gbona, pẹlu ata ilẹ, horseradish, alubosa, Atalẹ, ata ata, cloves, eso igi gbigbẹ oloorun ati thyme, bi wọn ṣe jẹ ohun ti o jẹ ohun ti ara ati pe o dara julọ fun imukuro imu.
• Diẹ ninu awọn amoye ṣe akiyesi awọn anfani ti oyin fun sinusitis, bi o ti n mu ajesara agbegbe pọ si ati mu ipo alaisan wa. Ṣugbọn akọkọ o nilo lati wa boya eniyan ba ni aleji si.

Awọn àbínibí eniyan fun sinusitis

Nigbati o ba tọju sinusitis, o le lo:

1. 1 Mashed poteto - o le simi ninu ọkọ gbigbona.
2. 2 Oje Radish-o ti gbin ni igba mẹta ni ọjọ, 3-2 silẹ ni iho imu kọọkan. O ṣiṣẹ daradara fun irora ni imu, ori ati etí.
3. 3 Alubosa - pò o si aitasera mushy ki o si da omi sise sori rẹ. Lẹhin itutu agbaiye, fi 1 tbsp si i. oyin oyinbo ti ara ki o lọ kuro fun awọn wakati meji.

A ti lo akopọ ti o ni abajade fun imu imu.

Ni afikun, o le mu 1 tbsp. omi ni otutu otutu, fifi awọn sil 5 1 ti tincture iodine ati XNUMX tsp sii. iyo omi okun. Lẹhinna dapọ ohun gbogbo ki o lo ọja ti o ni abajade fun fifọ imu, ni ọna miiran fa pẹlu awọn iho imu rẹ ki o tutọ si ẹnu rẹ.

Ojutu ti potasiomu permanganate tun ṣan imu daradara. Lati ṣeto rẹ, o nilo lati mu 1 tbsp. omi ni otutu otutu, fifi sil drops iodine 3 kun ati nipa iye kanna ti potasiomu permanganate si.

Awọn ounjẹ ti o lewu ati eewu fun sinusitis

Nigbati o ba tọju arun yii, o ṣe pataki pupọ lati maṣe jẹun ju, nitori ni asiko yii gbogbo awọn ipa ti ara ni ifọkansi lati ja ija ati dinku iwọn otutu, ṣugbọn kii ṣe ni jijẹ ounjẹ. Pẹlupẹlu, o ṣe pataki pupọ lati fi ounjẹ silẹ ṣaaju lilọ si ibusun. Ti o ba sun ni kete lẹhin ounjẹ, o ṣee ṣe pe awọn akoonu ti ikun lati wọ inu atẹgun atẹgun oke, ti o fa ki a pe ni “heartburn”. Ekan ati ounjẹ alaijẹ lori awọn membran mucous le fa iredodo.

• O jẹ dandan lati da gbigba awọn ounjẹ ti ara korira. Dajudaju, wọn yatọ si eniyan kọọkan, ati pe o dara ti o ba mọ wọn. Sibẹsibẹ, awọn aleji ti o farasin tun wa. Fun apẹẹrẹ, nọmba nla ti awọn agbalagba ko ni ifarada lactose, bii pẹlu ọjọ-ori, awọn ensaemusi ti o nilo lati ṣe itọju suga wara ti sọnu ni inu. Lactose ti o pọ ju le fa edema mucosal ati igbona.
• Siga mimu jẹ ipalara paapaa fun sinusitis, nitori ẹfin taba (pẹlu lati eefin taba) binu ibinu mukosa, o gbẹ ki o, nitorinaa, mu alebu rẹ pọ si microbes, alekun iredodo.
• Ni asiko yii, o dara lati kọ awọn ounjẹ iyọ, nitori iyọ ti o pọ ju le tun mu edema mucosal binu. Ni ọna, nigbati o ba yan omi ti o wa ni erupe ile, o jẹ dandan lati ṣe iwadi akoonu ti awọn iyọ iṣuu soda ninu rẹ ki o fun ni ayanfẹ si eyi ti o wa ninu iye ti o kere julọ ninu wọn, nitori apọju wọn fa edema.
• Ni afikun, alekun iredodo ati edema ati awọn ohun mimu ọti-lile.
• Ko ni imọran lati jẹ awọn mimu pẹlu kafiini (kọfi, Coca-Cola), bi wọn ṣe gbẹ awọ ilu mucous naa.

Ounje fun awọn aisan miiran: