Ẹkọ nipa imọ-jinlẹ

Ti a ba fẹ lati ṣaṣeyọri, a nilo lati ṣe akiyesi, eyi ti o tumọ si pe a gbọdọ ni ọna kan lati yato si awọn ẹlẹgbẹ wa. Pelu laisi ikorira si awọn ifẹ wọn. Olivier Bourkeman onkọwe awọn imọ-jinlẹ ṣe alaye bi o ṣe le ṣaṣeyọri ipenija meji yii.

Awọn olukọni iṣowo sọ pe o ṣoro lati ka lori idagbasoke alamọdaju ti o ko ba duro jade ninu ẹgbẹ naa. Ṣùgbọ́n ọ̀nà wo la lè fi sọ ara wa di mímọ̀ àti ní iye wo? Eyi ni diẹ ninu awọn arekereke àkóbá lati ronu.

ìlépa

Ohun akọkọ lati ranti ni pe gbigba akiyesi ko nira bi o ṣe le dabi.

Ohun pataki keji ni pe awọn ọna ti o han julọ jẹ igba diẹ ti o munadoko. Ni gbolohun miran, o yẹ ki o ko ṣiṣe fun kofi fun Oga rẹ, o yoo wa ni ti fiyesi bi a toady (ayafi, nitorinaa, mimu kọfi ko si ninu awọn iṣẹ osise rẹ). Ohun orin alaiṣedeede si awọn abẹlẹ rẹ ni awọn ipade kii yoo ṣafikun si aṣẹ rẹ, ṣugbọn yoo ṣẹda orukọ rere fun jijẹ irira. Tọkàntọkàn gbiyanju lati ṣe iranlọwọ. Máa fi sọ́kàn nígbà gbogbo pé àwọn ẹlòmíràn rí dáadáa nígbà tí a kàn ń gbìyànjú láti jẹ́ olókìkí àti nígbà tí a bá ní ipa gan-an.

Ilana

Awọn iṣẹ iyalẹnu toje ṣe diẹ. Iwọ yoo ṣaṣeyọri diẹ sii nipa idojukọ lori awọn igbesẹ kekere si ibi-afẹde rẹ. Wọn ṣe pataki pupọ pe olukọni iṣowo olokiki Jeff Olson paapaa ya iwe kan si wọn.1. Lai ṣe pataki, ni iwo akọkọ, awọn ofin ti o faramọ yoo so eso nikẹhin wọn yoo sọ ọ yatọ si ogunlọgọ naa.

Ma ṣe gbiyanju lati gboju le won ohun ti Oga fe. Pupọ awọn ọga yoo dun ti o ba kan beere ohun ti o nilo lati ṣe ni akọkọ.

Di, fun apẹẹrẹ, oṣiṣẹ ti o pari iṣẹ nigbagbogbo ni akoko (Eyi jẹ ilana ti o munadoko diẹ sii ju nigbamiran ṣe ohun gbogbo ni iyara pupọ, ati awọn igba miiran fifọ akoko ipari - nitori iru eniyan ko le gbarale). Di oṣiṣẹ ti o wa pẹlu imọran ti o niye ni gbogbo ipade.

Beere lọwọ ararẹ kini ilana tabi iṣẹ akanṣe ti n fun ọga rẹ ni awọn orififo, ki o jẹ ẹni ti yoo mu ẹru rẹ di. Imọran ti a mọ daradara “o kan ṣiṣẹ takuntakun ju awọn miiran lọ” yoo yorisi sisun nikan, fun eyiti ko nira ẹnikẹni yoo san ẹsan fun ọ.

Eyi ni kini lati gbiyanju

1. Lero ọfẹ lati ṣe igbega funrararẹ. Kii ṣe nipa iṣogo, o mu ki o ni iwunilori. Ṣugbọn kilode ti o lọ si iwọn miiran? Lẹta kukuru kan si ọga pẹlu ifiranṣẹ nipa ohun ti a ti ṣe kii ṣe iṣogo, ṣugbọn sọ nikan nipa ilọsiwaju awọn nkan. Ati ki o kan lopolopo ti rẹ akitiyan yoo wa ni woye.

2. Ranti ipa Benjamin Franklin: “Ẹniti o ti ṣe rere fun ọ nigbakan yoo tun ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu tinutinu ju ẹni ti iwọ funrarẹ ṣe iranlọwọ.” Paradoxically, o jẹ rọrun lati win eniyan lori nipa bibeere wọn lati ṣe kan ojurere ju idakeji nipa ṣiṣe wọn a ojurere. Àṣírí náà ni pé nígbà tá a bá ran ẹnì kan lọ́wọ́, a fẹ́ máa rò pé ẹni yìí yẹ ìsapá wa, a sì bẹ̀rẹ̀ sí í dùn sí i láìmọ̀.

3. Kan bere. Ọ̀pọ̀ èèyàn ló rò pé kí wọ́n lè mọyì wọn, wọ́n ní láti mọ ohun tí ọ̀gá náà fẹ́. Ironu ni. Pupọ awọn ọga yoo dun ti o ba kan beere ohun ti o nilo lati ṣe ni bayi. Ati pe iwọ yoo ṣafipamọ agbara pupọ.


1 J. Olson “Eti Diẹ: Yipada Awọn ibawi Rọrun sinu Aṣeyọri nla ati Ayọ” (GreenLeaf, 2005).

Fi a Reply