Njẹ o ti ṣẹlẹ si ọ tẹlẹ pe o rii ararẹ lojiji ni diẹ ninu awọn aibalẹ ti ara ti ko dani bi? Fun apẹẹrẹ, ṣe o dun ni ibikan, ṣe ọkan rẹ n lu yiyara ju igbagbogbo lọ? O bẹrẹ lati tẹtisi aniyan si imọlara yii, o si di alagbara ati okun sii. Eyi le tẹsiwaju fun igba pipẹ titi iwọ o fi lọ si dokita ati pe o sọ fun ọ pe ko si iṣoro pataki.
Ninu ọran ti awọn rudurudu bii rudurudu ijaaya ati hypochondria, awọn alaisan nigbakan jiya lati awọn imọlara ti ko ṣe alaye fun awọn ọdun, ṣabẹwo si ọpọlọpọ awọn dokita ati aibalẹ nipa ilera wọn.
Nigba ti a ba san ifojusi pupọ si diẹ ninu awọn aibalẹ ti ko ni oye ninu ara, o pọ si. Iyanu yii ni a npe ni «somatosensory amplification» (ampilifaya tumo si «intensification tabi kindling»).
Kini idi ti eyi n ṣẹlẹ?
Ilana neurobiological eka yii ni a le ṣe apejuwe nipa lilo apẹrẹ kan. Fojuinu ile-ifowopamọ kan ti o wa ni awọn ile pupọ.
Ní ìbẹ̀rẹ̀ ọjọ́ iṣẹ́, olùdarí pe ọ̀kan lára àwọn ẹ̀ka náà láti ilé mìíràn ó sì béèrè pé: “Ṣé o kò dáa?”
“Bẹ́ẹ̀ ni,” wọ́n dá a lóhùn.
Oludari dorikodo soke. Awọn oṣiṣẹ jẹ iyalẹnu, ṣugbọn tẹsiwaju lati ṣiṣẹ. Idaji wakati kan nigbamii, ipe miiran lati ọdọ oludari - "Ṣe gbogbo rẹ wa nibẹ?".
"Bẹẹni, kini o ṣẹlẹ?" abáni jẹ níbi.
"Ko si nkankan," oludari dahun.
Bí a bá ṣe ń tẹ́tí sí ìmọ̀lára wa tó, bẹ́ẹ̀ náà ni wọ́n túbọ̀ ń ṣe kedere tí wọ́n sì ń dẹ́rù bà wọ́n.
Abáni ni o wa fiyesi, sugbon ki jina ti won ko ba ko fun ohunkohun kuro. Ṣugbọn lẹhin awọn ipe kẹta, kẹrin, karun, ijaaya ṣeto sinu ẹka naa. Gbogbo eniyan n gbiyanju lati ṣawari ohun ti n ṣẹlẹ, ṣayẹwo awọn iwe-iwe, ti nyara lati ibi de ibi.
Olùdarí náà wo ojú fèrèsé, ó rí ariwo tí ń bẹ ní òdìkejì ilé náà, ó sì rò pé, “Bẹ́ẹ̀ kọ́, ohun kan dájú pé wọ́n burú!”
Ni isunmọ iru ilana kan waye ninu ara wa. Bí a bá ṣe ń tẹ́tí sí ìmọ̀lára wa tó, bẹ́ẹ̀ náà ni wọ́n túbọ̀ ń ṣe kedere tí wọ́n sì ń dẹ́rù bà wọ́n.
Gbiyanju idanwo yii. Pa oju rẹ mọ ati fun iṣẹju meji ronu ti atampako nla ọtun rẹ. Gbe e, ti opolo tẹ lori rẹ, rilara bi o ṣe kan atẹlẹsẹ bata, ika ẹsẹ adugbo.
Fojusi lori gbogbo awọn imọlara ti o wa ni ika ẹsẹ ọtun rẹ. Ati lẹhin iṣẹju meji, ṣe afiwe awọn imọlara rẹ pẹlu atampako nla ti ẹsẹ osi rẹ. Ṣe ko wa iyato?
Ọna kan ṣoṣo lati bori imudara somatosensory (lẹhin ti o rii daju pe ko si idi fun aibalẹ gidi, dajudaju) ni lati gbe pẹlu awọn aibalẹ ti ko dara laisi ṣe ohunkohun nipa wọn, laisi gbiyanju lati ṣojumọ lori awọn ero wọnyi, ṣugbọn laisi iwakọ wọn kuro. boya.
Ati lẹhin igba diẹ, oludari-ọpọlọ rẹ yoo dakẹ ati gbagbe nipa awọn atampako.