Oyun jẹ gbogbo akọmọ ayọ fun iya ti o wa lati wa, ṣugbọn sibẹsibẹ o wa ni akoko ti awọn iyipada ti ara ati ti inu ọkan ti o jinlẹ, nigbami awọn orisun wahala.

Lakoko oyun, awọn orisun ti o pọju ti aapọn ni ọpọlọpọ ati ti awọn ẹda ti o yatọ, pẹlu dajudaju ipa ti o yatọ ti o da lori awọn iya iwaju, ihuwasi wọn, itan-akọọlẹ timotimo wọn, awọn ipo igbe laaye, awọn ipo ti oyun, bbl Ni afikun si wahala lọwọlọwọ ti igbesi aye ojoojumọ, awọn ipo aapọn nla (ọfọ, ikọsilẹ tabi iyapa, pipadanu iṣẹ, ipo ogun, ati bẹbẹ lọ), awọn eroja lọpọlọpọ lo wa ninu oyun:

• awọn ewu ti miscarriage, gidi ni akọkọ trimester ti oyun. Yi wahala ti miscarriage yoo jẹ gbogbo awọn diẹ oyè ti o ba ti iya-to-jẹ ti tẹlẹ ní ọkan nigba ti oyun ti tẹlẹ, tabi paapa pupọ;
• awọn ailera oyun ( inu riru, reflux acid, irora ẹhin, aibalẹ), ni afikun si airọrun ti ara ti wọn fa, le fa aifọkanbalẹ mu iya ti o wa ni iwaju;
• oyun ti o gba nipasẹ ART, nigbagbogbo ṣe apejuwe bi "iyebiye";
• wahala ni ibi iṣẹ, iberu ti kede oyun rẹ fun ọga rẹ, ti ko le pada si iṣẹ rẹ nigbati o ba pada lati isinmi alaboyun jẹ otitọ fun ọpọlọpọ awọn aboyun ti nṣiṣẹ;
• ipo gbigbe, paapaa ti o ba gun, tabi ni awọn ipo ti o nira (iberu ti nini ríru ni ọkọ oju-irin ilu, iberu ti ko ni ijoko, ati bẹbẹ lọ):
• awọn idanwo iṣoogun ti a ṣe laarin ilana ti ibojuwo oyun, iberu ti wiwa iṣoro ninu ọmọ; aibalẹ ti idaduro nigbati a fura si anomaly;
• iberu ti ibimọ, iberu ti ko ni anfani lati da awọn ami ti iṣẹ. Ibẹru yii yoo le siwaju sii ti ibimọ iṣaaju ba nira, ti o ba ni lati ṣe cesarean kan, ti iwalaaye ọmọ naa ba ni ewu, ati bẹbẹ lọ;
• ibanujẹ ni ireti ti ipa tuntun ti Mama nigbati o ba de ọmọ akọkọ. Nigba ti o ba de si a keji, dààmú nipa awọn lenu ti awọn akọbi, iberu ti ko ni to akoko lati fi fun u, bbl Oyun jẹ nitootọ akoko kan ti jinna àkóbá reorganization ti o fun laaye obirin lati mura ara wọn, psychologically, fun won ojo iwaju ipa. bi iya. Sugbon yi àkóbá maturation le tun-farahan jinna sin ibẹrubojo ati awọn aniyan ti sopọ si awọn timotimo itan ti kọọkan obinrin, si rẹ ibasepọ pẹlu ara rẹ iya, pẹlu rẹ arakunrin ati arabirin, ati ki o ma ani traumas kari ni ewe. 'daku ni titi lẹhinna "paarẹ".

Awọn oriṣiriṣi awọn orisun ti aapọn ti o le ṣee ṣe, atokọ ti eyiti o jinna si ipari, wa lati ni ipa lori iya-si-jẹ pe awọn rudurudu homonu ti oyun tẹlẹ jẹ ki o ni itara si aapọn, awọn ẹdun jinlẹ awọ-ara ati awọn iyipada iṣesi. Aiṣedeede homonu nitori iyipada ati ibaraenisepo ti awọn oriṣiriṣi homonu ti oyun laarin wọn (progesterone, estrogens, prolactin, bbl) nitootọ ṣe igbelaruge hyperemotivity kan ninu iya ti o nireti.

Awọn ijinlẹ siwaju ati siwaju sii tọka si awọn ipa ipalara ti wahala iya lori ilọsiwaju ti o dara ti oyun ati ilera ọmọ ti a ko bi.

Awọn ewu fun iya

Ipa ti wahala ni jijẹ eewu ti ibimọ tẹlẹ jẹ ọkan ninu awọn akọsilẹ ti imọ-jinlẹ julọ. Orisirisi awọn ilana ni o wa. Ọkan ṣe ifiyesi CRH, neuropeptide kan ti o ni ipa ninu ibẹrẹ awọn ihamọ. Sibẹsibẹ, awọn ijinlẹ pupọ ti fihan pe aapọn iya ni nkan ṣe pẹlu ilosoke ninu awọn ipele CRH. Ilana miiran ti o ṣee ṣe: aapọn lile tun le ja si ifaragba si akoran eyiti, funrararẹ, yoo mu iṣelọpọ ti awọn cytokines pọ si, ti a mọ lati jẹ awọn olufa ti ifijiṣẹ ti tọjọ (1).

Awọn ewu fun ọmọ

Iwadi Itali (2) ti o kan diẹ sii ju awọn ọmọde 3 fihan pe ewu ikọ-fèé, rhinitis ti ara korira tabi àléfọ jẹ ti o ga julọ (awọn akoko 800) ninu awọn ọmọde ti o farahan si wahala iya iya. ni utero (iya ti o ni iriri ibanujẹ, iyapa tabi ikọsilẹ, tabi pipadanu iṣẹ nigba oyun) ju pẹlu awọn ọmọde miiran.

Iwadi German ti o kere pupọ (3) ti fi idi rẹ mulẹ pe ni iṣẹlẹ ti aapọn iya gigun ni akoko oṣu keji ti oyun, ibi-ọmọ ti a ti pamọ, ni idahun si yomijade ti cortisol (homonu aapọn), corticoliberin. Sibẹsibẹ, nkan yii le ni ipa ipalara lori idagbasoke ati idagbasoke ọmọ naa. Wahala-akoko kan kii yoo ni ipa yii.

Ju gbogbo rẹ lọ, kii ṣe ibeere ti ṣiṣe awọn iya iwaju ti o jẹbi fun wahala yii ti wọn jẹ awọn olufaragba diẹ sii ju iṣeduro lọ, ṣugbọn ti wiwa awọn ipo iṣoro wọnyi ni kutukutu bi o ti ṣee ṣe ati pese wọn pẹlu atilẹyin. Eyi jẹ pataki ni ipinnu ifọrọwanilẹnuwo prenatal ti oṣu 4th. Ti lakoko ifọrọwanilẹnuwo yii, agbẹbi ṣe awari ipo aapọn ti o ṣeeṣe (nitori awọn ipo iṣẹ, awọn obstetric tabi itan-akọọlẹ imọ-jinlẹ ti iya, ipo tọkọtaya, ipo inawo wọn, ati bẹbẹ lọ) tabi ailagbara kan ninu awọn obinrin aboyun, atẹle kan pato le wa ni nṣe. Nigba miiran sisọ ati gbigbọ le to lati tu awọn ipo aapọn wọnyi tu.

Isinmi tun jẹ pataki fun gbigbe laaye oyun rẹ dara julọ ati iṣakoso awọn orisun oriṣiriṣi ti wahala. Nitoribẹẹ, oyun kii ṣe aisan, ṣugbọn o wa ni akoko ti awọn iyipada ti ara ati ti ọpọlọ ti o jinlẹ, eyiti o le bi awọn aibalẹ ati awọn ifiyesi ninu iya. O ṣe pataki lati gba akoko lati yanju, lati “rọrun”, lati tun idojukọ lori ararẹ ati ọmọ rẹ.

Ounjẹ iwontunwonsi tun ṣe iranlọwọ ni iṣakoso wahala. Iya ti o wa ni iwaju yoo san ifojusi pataki si gbigbemi iṣuu magnẹsia rẹ (ni awọn eso Brazil, almonds, cashews, awọn ewa funfun, awọn omi ti o wa ni erupẹ, ẹfọ, awọn lentils, bbl) ohun alumọni egboogi-wahala ti o dara julọ. Lati yago fun awọn iyipada suga ẹjẹ, eyiti o ṣe igbelaruge agbara kekere ati iwa, o ṣe pataki si idojukọ lori awọn ounjẹ pẹlu atọka glycemic kekere tabi alabọde.

Iṣe deede ti iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o ni ibamu si oyun (rinrin, odo, gymnastics onírẹlẹ) tun ṣe pataki lati mu ọkan kuro, ati nitorinaa ṣe igbesẹ kan pada ni oju awọn ipo aapọn oriṣiriṣi. Lori ipele homonu, iṣẹ ṣiṣe ti ara nfa yomijade ti endorphin, homonu anti-wahala.

Yoga prenatal dara ni pataki fun awọn iya ti o ni wahala. Iṣẹ lori ẹmi (pranayama) ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ipo oriṣiriṣi (asanas), o gba isinmi ti ara ti o jinlẹ ati itunu ọpọlọ. Yoga prenatal yoo tun ṣe iranlọwọ fun iya-nla lati ṣe deede si awọn iyipada pupọ ninu ara rẹ, ati nitorinaa ṣe idinwo awọn ailera oyun kan ti o le jẹ orisun wahala afikun.

Awọn iṣe isinmi miiran tun jẹ anfani ni iṣẹlẹ ti wahala: sophrology, hypnosis, iṣaro iṣaro fun apẹẹrẹ.

Nikẹhin, tun ronu oogun miiran:

• homeopathic àbínibí maa lo lodi si wahala, aifọkanbalẹ, orun ségesège le ṣee lo nigba oyun. Wa imọran lati ọdọ oniwosan oogun rẹ;
• ninu oogun egboigi, lati oṣu oṣu keji ti oyun, o ṣee ṣe lati mu awọn infusions ti chamomile Roman, igi osan, orombo wewe ati / tabi lẹmọọn verbena (4);
• acupuncture le ṣe afihan awọn abajade to dara lodi si aapọn ati awọn idamu oorun lakoko oyun. Kan si dokita acupuncture tabi agbẹbi pẹlu IUD acupuncture obstetric kan.