Gigun awọn isan ọmọ malu ni ipo ijoko
  • Ẹgbẹ iṣan: Awọn ọmọ malu
  • Afikun iṣan: Hip, kekere sẹhin
  • Iru adaṣe: Rirọ
  • Awọn ohun elo: Ko si
  • Ipele ti iṣoro: Alakobere
Joko Oníwúrà Na Joko Oníwúrà Na
Joko Oníwúrà Na Joko Oníwúrà Na

Na awọn isan ọmọ malu ni ipo ijoko - awọn adaṣe ilana:

  1. Joko lori ere idaraya Mat.
  2. Tẹ ẹsẹ kan ni orokun ki o fi ẹsẹ rẹ si ilẹ-ilẹ fun iwontunwonsi, bi o ṣe han ninu nọmba rẹ.
  3. Ṣe atunse ẹsẹ rẹ miiran, nínàá kokosẹ.
  4. Lilo agbasọ, aṣọ inura tabi ọwọ kan (ti o ba le na ọwọ rẹ si ẹsẹ), fa ibọsẹ kan. Mu ipo yii mu fun awọn aaya 10-20, lẹhinna ṣe isan naa pẹlu ẹsẹ miiran.
nina awọn adaṣe fun awọn adaṣe ẹsẹ fun ọmọ-malu
  • Ẹgbẹ iṣan: Awọn ọmọ malu
  • Afikun iṣan: Hip, kekere sẹhin
  • Iru adaṣe: Rirọ
  • Awọn ohun elo: Ko si
  • Ipele ti iṣoro: Alakobere

Fi a Reply