- Ẹgbẹ iṣan: Awọn ọmọ malu
- Afikun iṣan: Hip, kekere sẹhin
- Iru adaṣe: Rirọ
- Awọn ohun elo: Ko si
- Ipele ti iṣoro: Alakobere
Na awọn isan ọmọ malu ni ipo ijoko - awọn adaṣe ilana:
- Joko lori ere idaraya Mat.
- Tẹ ẹsẹ kan ni orokun ki o fi ẹsẹ rẹ si ilẹ-ilẹ fun iwontunwonsi, bi o ṣe han ninu nọmba rẹ.
- Ṣe atunse ẹsẹ rẹ miiran, nínàá kokosẹ.
- Lilo agbasọ, aṣọ inura tabi ọwọ kan (ti o ba le na ọwọ rẹ si ẹsẹ), fa ibọsẹ kan. Mu ipo yii mu fun awọn aaya 10-20, lẹhinna ṣe isan naa pẹlu ẹsẹ miiran.
nina awọn adaṣe fun awọn adaṣe ẹsẹ fun ọmọ-malu
- Ẹgbẹ iṣan: Awọn ọmọ malu
- Afikun iṣan: Hip, kekere sẹhin
- Iru adaṣe: Rirọ
- Awọn ohun elo: Ko si
- Ipele ti iṣoro: Alakobere