Awọn ilana 25 ti o dara julọ lati ṣe pẹlu oluṣeto oje rẹ

• Ope oyinbo
• 1 iwonba parsley
• 1 ika ti Atalẹ
• 1 lẹmọọn
• 1 alawọ ewe apple
• 2 awọn igi ti seleri

• Pa awọ ara ti Atalẹ,
• Pe ope oyinbo rẹ ki o fi si awọn ege kekere,
• Wẹ awọn apples, seleri, ati parsley daradara. Ge wọn si awọn ege.
• Fi ounjẹ sinu awọn iwọn kekere ninu oluṣeto oje rẹ. Nigbati o ba gba oje naa, ṣafikun oje ti lẹmọọn rẹ ti o rọ ati aruwo.

O tun le lo Atalẹ ilẹ dipo ti alabapade. Ṣafikun Atalẹ ilẹ nigbati oje ti ṣetan.

Lati yago fun iṣelọpọ wọn ati pipadanu awọn ounjẹ kan, jẹ wọn lẹsẹkẹsẹ tabi laarin awọn iṣẹju 30 ti igbaradi wọn.

Ohun ti o nifẹ si pẹlu oluṣeto oje ni o ṣeeṣe lati jẹ ki oje naa tutu fun ọjọ meji laisi ibajẹ. Nitorinaa iwọ kii yoo nilo lati oje ni gbogbo ọjọ.

• 6 strawberries pupa pupọ
• 1 apple pupa
• 1 ekan ti ṣẹẹri
• 1 beetroot

• Nu awọn strawberries rẹ ki o ge wọn si awọn ege ti o ba wulo.
• Wẹ apple rẹ ki o ge si awọn ege kekere.
• Nu awọn cherries rẹ ki o ya sọtọ.
• Wẹ beet rẹ ki o ge si awọn ege kekere.

Ṣe awọn eroja kọja nipasẹ oluṣeto rẹ ni awọn iwọn kekere. Oje rẹ ti ṣetan.

O tun le ṣafikun ½ teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun tabi fanila lati yatọ awọn itọwo. Gan ti nhu ati anfani fun ara.

Iwọ yoo nilo:

• Awọn Karooti 4
• Mango kan 1
• 1 eso pia

• Peeli awọn Karooti rẹ ki o ge wọn sinu awọn ege kekere.
• Fo mango rẹ, yọ awọ ati iho rẹ kuro. Ge ẹran ara sinu awọn ege kekere.
• Wẹ eso pia ki o ge si awọn ege kekere.
• Ṣe wọn ni awọn iwọn kekere nipasẹ ẹrọ rẹ.

Iwọ yoo nilo:

• 1 lẹmọọn
• 1 ekan ti parsley
• Uc kukumba
• 1 iwonba kale
• ½ gilasi ti omi rose ti a ṣe tẹlẹ (wo nkan wa lori omi dide)

• Wẹ kukumba rẹ ki o ge si awọn ege. Ti ko ba jẹ Organic, yọ awọ ara rẹ kuro.
• Fi parsley ati awọn ewe kale ti a ti ge tẹlẹ nipasẹ ẹrọ bi daradara bi awọn ege kukumba. Fi omi dide rẹ si olutayo oje.
• Nigbati oje rẹ ti ṣetan, ṣafikun oje lẹmọọn ki o aruwo daradara.

Iwọ yoo nilo:

• Uc kukumba
• 1 eso pia
• A iwonba ti wheatgrass
• 1 seleri
• 1 eso kabeeji alawọ ewe
• 1 lẹmọọn

Iwọ yoo nilo:

• 2 eso-ajara
• ¼ papaya
• 1 ekan eso ajara

• Wẹ, irugbin ati ge eso -ajara rẹ si awọn ege kekere. Tun yọ awọ funfun ti eso -ajara lati yago fun itọwo kikorò.
• Ge bọọgi papaya rẹ si awọn ege lẹhin yiyọ awọ ati awọn irugbin rẹ.
• Wẹ eso -ajara rẹ. Kọja ounjẹ naa nipasẹ oluṣapẹrẹ rẹ ni awọn iwọn kekere.

Iwọ yoo nilo:

• 1 ori ododo irugbin bi ẹfọ
• 3 turnip
• Boolubu kale
• ½ Irúgbìn Brussels
• Lẹmọọn 2
• ½ gilasi ti omi dide

Iwọ yoo nilo:

• 1 iwonba alikama
• 2 kiwi
• 1 fennel
• ½ teaspoon ti Atalẹ (fun itọwo lata diẹ).

Nu ounjẹ rẹ ki o ge si awọn ege. Ṣe awọn eroja kọja nipasẹ oluṣeto oje rẹ. Nigbati o ba gba oje rẹ, ṣafikun Atalẹ ilẹ rẹ. O tun le lo idaji ika ti Atalẹ tuntun.

O ti ṣetan, sin ati ṣe ọṣọ pẹlu bibẹ pẹlẹbẹ ti osan lori rim ti gilasi naa.

Iwọ yoo nilo:

• 2 awọn tangerines
• 2 pears
• 1 ẹka ti seleri

Yọ awọ ara kuro ninu awọn tangerines ki o ge wọn si awọn ege. Ge awọn seleri ati eso pia sinu awọn ege kekere. Fi gbogbo awọn eroja sinu ẹrọ rẹ ni awọn iwọn kekere.

O le jẹun lẹsẹkẹsẹ, ṣafikun awọn onigun yinyin tabi firiji ni iṣẹju diẹ ṣaaju ki o to jẹ.

Iwọ yoo nilo:

• 4 kiwi
• 2 grenade
• 5 yinyin onigun

Nu awọn kiwis rẹ, yọ awọ wọn kuro ki o ge wọn si awọn ege kekere

Ge awọn pomegranate rẹ ni idaji, gba awọn irugbin ki o tú wọn sinu oluṣeto oje rẹ pẹlu awọn ege kiwi. Nigbati oje rẹ ti ṣetan, ṣafikun awọn cubes yinyin rẹ.

Iwọ yoo nilo:

• 2 eso-ajara
• 2 awọn tangerines
• 1 ekan ti owo

Iwọ yoo nilo:

• 1 lẹmọọn
• 1 iwonba ti ewebe alikama
• 1apu

Wẹ awọn koriko alikama rẹ ki o ge wọn si awọn ege. Wẹ apple rẹ ki o ge si awọn ege. Fi wọn sinu oluyọkuro rẹ.

Nigbati o ba ti gba oje rẹ, ṣafikun oje lẹmọọn ati teaspoon rẹ ti fanila si. Aruwo ati mimu.

• 2 apples
• A ekan ti strawberries
• 1/2 tablespoon ti fanila
• 1/2 teaspoon nutmeg

• Nu awọn strawberries rẹ ki o ge wọn si awọn ege ti o ba wulo.
• Nu awọn apples rẹ, ge wọn si awọn ege pẹlu awọ ara ti wọn ba jẹ Organic.
• Ṣe eso naa nipasẹ oluṣeto oje.
• Lẹhinna ṣafikun fanila ati lulú nutmeg. Aruwo daradara
• Looto ni oje yii, awọn ọmọbinrin mi fẹran rẹ.

• Me elegede
• 1 ekan ti blueberries
• 1 ewe saladi
• Awọn ewe Mint diẹ

• Mu ẹran elegede kuro, gbin (o jẹ gẹgẹ bi tirẹ) ki o ge si awọn ege
• Nu awọn blueberries rẹ.
• Wẹ awọn ewe mint ati oriṣi ewe.
• Ẹrọ awọn eroja.
• Mint n fun itọwo onitura dipo.
• O le ṣafikun awọn yinyin yinyin diẹ si rẹ ni ibamu si itọwo rẹ.

Iwọ yoo nilo:

• Awọn ẹka 3 ti parsley
• 2 ewe kale
• Awọn Karooti 4

Nu awọn eso kabeeji rẹ ati awọn ẹka parsley. Ge wọn si awọn ege.

Wẹ awọn Karooti rẹ ki o ge wọn si awọn ege kekere. Ṣe wọn kọja nipasẹ oluṣeto oje.

Iwọ yoo nilo:

• 1/2 ekan ti raisins
• 2 ata pupa
• 1 apple pupa

• Wẹ ati yọ awọn irugbin kuro lati apple. Ge sinu awọn ege kekere ki o ya sọtọ.
• Wẹ ati gige awọn ata rẹ. Wẹ eso -ajara rẹ.
• Fi awọn eroja oriṣiriṣi sinu oluṣeto oje rẹ ni awọn iwọn kekere.
• Oje rẹ ti ṣetan, o le jẹ pẹlu tabi laisi awọn yinyin yinyin.

Fun oje yii iwọ yoo nilo:

• 4 tomati ti o wuyi
• 2 osan
• Awọn mandarin 2

• Wẹ tomati rẹ ki o ge wọn si awọn ege.
• Yọ awọn awọ ara ati awọn irugbin lati awọn oranges ati awọn tangerines ki o ge si awọn ege kekere.
• Ṣe awọn eroja rẹ kọja nipasẹ oluṣeto oje.

• O le firiji fun wakati 1 ṣaaju mimu tabi fi awọn yinyin yinyin si.

Iwọ yoo nilo:

• 2 osan
• 1 beetroot
• 1 nkan ti turmeric
• 1 ẹka ti seleri

• Wẹ turmeric lati awọ ara ki o si ṣẹ.

• Yọ awọ ara lati beet ati ge si awọn ege.

• Bi fun osan, yọ awọ ati awọn irugbin rẹ kuro

• Kọja awọn eroja rẹ nipasẹ ẹrọ rẹ fun oje adayeba to dara julọ.

• O le lo turmeric lulú. Ni ọran yii, tú ½ teaspoon ti turmeric ninu oje ti a gba.

Iwọ yoo nilo:

• 1 iwonba ti Mint
• 2 grenade
• 1/2 ekan ti framboise
• 1 ipeja

Nu awọn peaches rẹ ki o ge wọn si awọn ege.

Wẹ awọn ewe mint rẹ, awọn eso igi gbigbẹ ati awọn eso igi gbigbẹ. Ṣe ohun gbogbo kọja nipasẹ oluṣeto oje rẹ ni awọn iwọn kekere. Oje rẹ ti ṣetan. O le ṣafikun diẹ sil drops ti ọti si.

Iwọ yoo nilo:

• 4 tomati ti o wuyi
• 1 iwonba ewe parsley
• Uc kukumba
• ½ teaspoon ti Cayenne
• 1 pinch ti iyọ

Iwọ yoo nilo:

• Awọn eso almondi 500g
• 1 agbon tuntun (alawọ ewe)
• 1/2 lita ti omi ti o wa ni erupe tabi omi agbon rẹ

Rẹ eso almondi rẹ ni ọjọ ṣaaju tabi fun awọn wakati 12 ti akoko. Lẹhinna yọ awọ tinrin kuro ninu awọn almondi ki o ya sọtọ

Fọ agbon rẹ, ki o gba eso -ajara funfun ẹlẹwa rẹ. Ge eso ti o lẹwa yii si awọn ege.

Ṣe wọn (almondi ati agbon) ni awọn iwọn kekere ninu oluṣeto oje rẹ.

Fi omi kun (kere tabi diẹ sii) da lori boya o fẹ ki oje rẹ jẹ iwuwo tabi fẹẹrẹ. Kini igbadun !!!

Iwọ yoo nilo:

• Me elegede
• Awọn tomati 3

Iwọ yoo nilo:

• A ekan ti myrtilles
• Ope oyinbo
• 1 nectarine
• ½ teaspoon ti fanila
• ½ teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun

Iwọ yoo nilo:

• 2 kiwi
• 1 nectarine
• Mango kan 1
• 1apu
• ½ teaspoon ti fanila

Iwọ yoo nilo:

• Awọn teaspoons 2 ti spirulina

• 1 mu awọn ewe mint

• Awọn Karooti 2

Wẹ, wẹ awọn Karooti rẹ ki o ge wọn si awọn ege kekere. Wẹ awọn ewe mint rẹ. Ṣe awọn eroja ni awọn iwọn kekere nipasẹ oluṣeto oje rẹ.

Lẹhin ikojọpọ oje rẹ, ṣafikun awọn teaspoons 2 ti spirulina si. Darapọ daradara ki o jẹ ki o duro ni iṣẹju -aaya diẹ, lakoko ti o ti da spirulina sinu awọn ounjẹ miiran ninu oje eso rẹ.

Iwọ yoo nilo:

• 1 ekan ti blueberries
• Mango 2
• ½ teaspoon ti eso igi gbigbẹ oloorun