Olu yii n dagba nibikibi, ni iseda o wa lori awọn stumps tabi awọn igi ti o ku. Loni o ti gbin ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede ti agbaye, o dagba ni iyara to, ko nilo awọn ipo pataki ati ni irọrun ni ilọsiwaju.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn olu gigei wa ni akoonu kalori kekere, agbara lati wẹ awọn ifun kuro lati awọn parasites ati awọn idogo, wiwa ninu akopọ rẹ ti awọn vitamin pataki fun awọn alaisan ti o ni rickets ati awọn alaisan ti o ni awọn rudurudu ti iṣelọpọ agbara. Nitori wiwa awọn nkan bioactive ninu olu, wọn jẹ ọja ti o niyelori ti a lo kii ṣe ni ile-iṣẹ ounjẹ nikan, ṣugbọn fun awọn idi oogun.
Gbogbo eniyan mọ pe o le ṣe awọn ounjẹ iyanu lati inu rẹ, ṣugbọn diẹ eniyan mọ awọn anfani alailẹgbẹ ti awọn olu gigei fun ara wa. Ounjẹ naa ni iye iwunilori ti: awọn carbohydrates, awọn ọra monounsaturated, awọn vitamin, awọn ohun alumọni. O ni awọn vitamin B, C, E, D2 ati Vitamin PP toje.
Nitori akopọ rẹ, awọn anfani ti olu gigei ni lati mu ajesara ati resistance si awọn akoran, agbara lati fọ awọn ọra lulẹ jẹ ki o jẹ atunṣe adayeba alailẹgbẹ fun awọn alaisan ọkan. Ọja naa ni iye nla ti potasiomu, iodine, irin, kalisiomu.
Nutritionists gba pe awọn anfani ti gigei olu fun àdánù làìpẹ awọn ounjẹ ni o wa gbogbo. Ọja naa jẹ kekere ni awọn kalori ati ni akoko kanna ga ni awọn ọlọjẹ ati awọn amino acids. O ni anfani lati yọ majele ati awọn agbo ogun carcinogenic kuro ninu ara; A ṣe iṣeduro awọn olu fun lilo lẹhin chemotherapy.
Ipalara ti awọn olu gigei, bii awọn olu miiran, ni pe wọn le fa rilara ti iwuwo ninu ikun, flatulence ati gbuuru. Awọn dokita ni imọran lodi si jijẹ wọn ni titobi nla. Ipalara ti olu gigei wa fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde, o wa ninu iṣoro ti jijẹ ounjẹ ti o wuwo.
Oyster olu jẹ ko ipalara, sugbon dipo awọn oniwe-alailanfani wa ni fragility ti olu. Wọn ti wa ni soro lati gbe lori gun ijinna. Awọn olounjẹ ṣe akiyesi oorun aladun ti awọn ounjẹ olu gigei. Awọn dokita mọ awọn ọran ti aleji si aladun kan.
Awọn anfani ati awọn ipalara ti awọn olu gigei jẹ iyatọ pataki si awọn olu miiran. Ọja naa ni ifọkansi giga ti polysaccharides, eyiti o jẹ diẹ sii ninu rẹ ju ninu awọn aṣoju miiran ti o jẹun ti ijọba olu. Awọn oludoti naa ni a gba pe awọn aṣoju egboogi-akàn ti o lagbara. Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti ṣe afihan awọn anfani nla ti awọn olu gigei ni itọju ti awọn èèmọ aibikita ati aiṣedeede.