Awọn akoonu
Tii kii ṣe igbona mimu nikan tabi pa ongbẹ, o jẹ aṣa otitọ ti ọpọlọpọ awọn orilẹ -ede ati eniyan. Ni iwọntunwọnsi ati tii tii ti o ṣe deede wulo pupọ fun ara, ṣugbọn lati le wa ni ọwọ ati ipalara rẹ ko kọja anfani, o jẹ dandan lati loye awọn oriṣiriṣi ati awọn ohun -ini.
Tii dudu
Eyi le jẹ iru tii ti o gbajumọ julọ. O wa pẹlu tabi laisi awọn adun. Tii dudu ṣe itọwo tart ati pe o jẹ aṣa lati mu ni lile brewed.
Awọn anfani ti tii dudu
Tannin, ti o wa ninu awọn leaves tii dudu ni awọn titobi nla, ṣe iranlọwọ lati mu ajesara sii ati ki o fa ọdọ ọdọ ti ara. Tii dudu dara si ohun orin ati pe o jẹ ohun mimu agbara agbara. A ka pẹlu idinku idagba ti awọn èèmọ aarun, bi iye awọn antioxidants ninu tii dudu ti ga. Tii dudu wulo fun awọn iṣoro inu, inu rirun, aisan ọkan ati ọgbẹgbẹ.
Bii o ṣe le pọnti tii dudu
Tii dudu ninu teapot kan ni a fi omi ṣan si iwọn otutu ti awọn iwọn 90-95, laiyara, ni awọn ipin kekere ti 2 cm ti teapot. Tii ti wa fun awọn iṣẹju 4. Tii dudu ti mu pẹlu tabi laisi gaari, pẹlu lẹmọọn, apples, Atalẹ, oyin, wara tabi ipara.
Green tii
Tii alawọ tun wa pẹlu ọpọlọpọ awọn afikun, ati pe eniyan fẹ lati mu ni itutu lakoko akoko gbigbona.
Awọn anfani ti alawọ ewe tii
Tii alawọ ni awọn vitamin C, PP ati ẹgbẹ B ninu, o mu iṣesi dara si, ṣe bi oluranlowo antibacterial ati pe o jẹ apaniyan to lagbara. O ti wa ni aṣẹ, laarin awọn ohun miiran, fun prophylaxis antitumor.
Bii o ṣe le pọnti alawọ tii
Tii alawọ ewe ti wa ni sise pẹlu omi ti o tutu ti o tutu si awọn iwọn 90 fun awọn iṣẹju 5, da lori agbara mimu. Nitori itọwo ọlọrọ rẹ, tii alawọ ewe ti mu laisi gaari ti a ṣafikun tabi oyin.
Funfun funfun
A ṣe tii funfun lati inu awọn tii tii ti a bo pelu irun funfun. O jẹ oorun aladun pupọ ati ẹlẹgẹ, fifun ni itọwo asọ ti ko dani.
Awọn anfani ti tii funfun
Tii funfun jẹ iru awọn ohun-ini rẹ si tii alawọ ewe ati pe o ni awọn vitamin kanna - C, PP, B. Tii jẹ iwulo lakoko akoko idinku ninu ajesara ati ni awọn ọran nibiti ara nilo atilẹyin to lagbara lẹhin aisan ti o pẹ. Pẹlupẹlu, tii funfun ṣe itọra ati ṣatunṣe si iṣesi akọkọ, idinku wahala lori eto aifọkanbalẹ.
Bii o ṣe le ṣe tii funfun
A ṣe iṣeduro lati pọnti tii funfun ni iyasọtọ ni awọn ounjẹ tanganran ki o ma ṣe da gbigbi itọwo alailẹgbẹ ati oorun aladun naa. Ti da tii funfun pẹlu omi, kii ṣe mu sise, ni iwọn otutu ti ko ju iwọn 85 lọ. Gilasi kan ti omi nilo awọn leaves pupọ diẹ - 3-4.
Puer
Gigun ti a fi tii yii pamọ, itọwo o di. O ṣe itọwo dani nitori ṣiṣe pato nipasẹ awọn kokoro arun, ọpẹ si eyiti o jẹ fermented, ati ibi ipamọ ninu awọn iho ti a ṣe pataki.
Awọn anfani ti pu-erh
Pu-erh jẹ ohun mimu agbara ati pe o le rọpo kọfi ni owurọ. O mu iṣẹ ṣiṣe pọ si, imudara alafia, ṣe deede titẹ ẹjẹ ati yọ awọn majele kuro ninu ara. Pu-erh tun munadoko ninu ija iwọn apọju.
Bii o ṣe le pọnti puer
Pu-erh tii ti pọn ni ohun elo amọ, tanganran tabi gilasi. Fi nkan kan ti fisinuirindigbindigbin tii sinu teapot kan ki o fọwọsi pẹlu omi ti a ko ta, ni iwọn otutu ti ko ju iwọn 60 lọ. Pu-erh ti pọnti fun awọn aaya 30.
Oolong
Oolong tii ni adun ọlọrọ ati oorun aladun pẹlu itọwo ti chocolate, awọn eso, awọn ododo ati awọn turari.
Oolong awọn anfani
Oolongs ni ọpọlọpọ awọn epo pataki, awọn vitamin C, D, E, K, ẹgbẹ B, polyphenol, kalisiomu, irawọ owurọ, irin, sinkii, manganese - ati atokọ naa tẹsiwaju. Oolongs pọ si ajesara, ṣe iranlọwọ fun ara lati koju ikọlu nipasẹ awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun, ati dinku eewu idagbasoke idagbasoke tumọ. Tii yii ṣe imudara iṣelọpọ ati mu iṣelọpọ pọ si, ni ipa anfani lori awọn ogiri ti awọn ohun elo ẹjẹ, ṣe alekun pipadanu iwuwo ati tunṣe.
Bii o ṣe le pọnti oolong tea
Ti wa ni tii Oolong pẹlu omi, iwọn otutu 80-90 iwọn fun iṣẹju mẹta. Ohun akọkọ ni, lẹhin akoko yii, tú omi sinu satelaiti miiran ki tii ma ṣe tẹsiwaju lati pọnti. Ati lati awọn ounjẹ tuntun o ti wa tẹlẹ dà sinu awọn agolo ni awọn ipin.