Rashid Nurgaliev a bi ni 1956 ni idile ti awọn ọlọpa iṣẹ. Ti jade ni Petrozavodsk State University. Lati 1979 si 1981 o ṣiṣẹ bi olukọ ti fisiksi. Ní 1981 ó bẹ̀rẹ̀ sí sìn ní KGB. Lati ọdun 1995, o ṣiṣẹ ni ọfiisi aringbungbun ti Iṣẹ Ijakadi Federal, ati lẹhinna Iṣẹ Aabo Federal. Lati 1998 si 1999 o ṣe olori ẹka kan ti Oludari Iṣakoso akọkọ ti Aare ti Russian Federation. Lati ọdun 1999, o ṣe olori ẹka fun igbejako iṣowo ati gbigbe kakiri oogun ti Sakaani ti Aabo Iṣowo, lẹhinna o jẹ igbakeji oludari - ori ti ẹka ayewo ti FSB ti Russia. Ni ọdun 2002 o ti yan Igbakeji Minisita akọkọ ti Abẹnu ti Russia. Ni 2004 o ti yan Minisita fun inu ilohunsoke ti Russian Federation. Iyawo, ọmọ meji. Àwọn èèyàn náà ti ń ṣe àwàdà nípa àwọn ọlọ́pàá tí wọ́n ń hára gàgà. Paapa nipa awọn olopa ijabọ. Ati bawo ni ọpọlọpọ awọn figurines ti wa ni tita ni awọn kióósi iranti olowo poku! Daradara, o ni kosi ko gbogbo awọn ti o buburu. Gẹgẹbi ọlọpa tẹlẹ, Emi yoo pin aṣiri kan: ọpọlọpọ awọn oṣiṣẹ agbofinro lati ita dabi pe o kun nitori eru ati ihamọra ara nla ti a wọ labẹ jaketi pea. Paapaa iyawo mi ni akoko kan yà: awọn eniyan patrol yoo wa lati ṣabẹwo - deede, awọn eniyan tẹẹrẹ. Ati nigbati o ba ri wọn ni iṣẹ - diẹ ninu awọn Iru koloboks. Bibẹẹkọ, aṣọ awọleke ọta ibọn jẹ aṣọ abọ ọta ibọn, ṣugbọn irisi ti ara ti o kere ju idaji awọn oṣiṣẹ agbofinro wa fi pupọ silẹ lati fẹ. Ṣugbọn olori Ile-iṣẹ ti Ọran ti inu, Rashid Nurgaliyev, paapaa ninu aṣọ awọleke ti ko ni ọta ibọn, ko ni fura pe o sanra ju. Botilẹjẹpe ni ọdun diẹ sẹhin, gbogbogbo kukuru kan wọn… nipa awọn kilo kilo! Ati ni awọn osu diẹ Mo padanu 30 kg! Mo ti ṣakoso lati ni otitọ diẹ pẹlu rẹ ni ọkan ninu awọn ibi-iṣere hockey, nibiti olori Ile-iṣẹ ti Iṣẹ Abẹnu ti jẹ alejo loorekoore laipẹ. - Igbesi aye sedentary, iṣẹ nla, ninu eyiti o gbagbe nipa ounjẹ deede - gbogbo eyi yori si otitọ pe ni akoko kan o nira lati wa ni alakọbẹrẹ. Kò sì dùn mọ́ni bí ẹni tó bọ̀wọ̀ fún ara rẹ̀,” Nurgaliyev sọ pé, ó bọ́ àṣíborí rẹ̀. Ati bawo ni o ṣe ṣakoso lati ṣaṣeyọri iru awọn abajade iwunilori bẹ? Super onje tabi oogun kini? – Ni ko si irú! Ko si oogun. Awọn ilana fun igbesi aye ilera jẹ rọrun pupọ, o kan nilo lati ni kedere ati tẹle wọn nigbagbogbo. Eyi jẹ ohun ti o nira julọ. Iyẹn ni, ifosiwewe iwa ni lati fẹ yi ararẹ pada, lati nifẹ ararẹ ni ipari ki o dimu. Ati awọn iyokù, ohun gbogbo jẹ ani trite: ko si oti, ko si eru ounje ati idaraya . Pẹlupẹlu, akoko yẹ ki o wa nigbagbogbo fun ẹkọ ti ara. Ko ṣe pataki lati ṣe awọn adaṣe ni owurọ. Ati pe, jẹ ki a sọ pe, Mo ni iṣẹju ọfẹ kan tabi kan wo soke lati awọn iwe mi fun iṣẹju diẹ, duro ni ọtun ni ọfiisi mi, mu hoop kan, yipo fun o kere ju iṣẹju mẹta. Ati pe iwọ yoo jẹ iyalẹnu nipasẹ awọn abajade, gbekele mi! Rashid Gumarovich, kini ounjẹ to dara fun ọ? - Ni opo, fun fọọmu deede ti ara, o to lati ma jẹunjẹ, jẹun ni ibamu si ijọba, laisi paarọ fun awọn ounjẹ ipanu ni eyikeyi akoko, ati pe ko jẹun ni alẹ. Ṣugbọn fun ara mi tikalararẹ, Mo yan aṣayan ti o nira julọ, ni gbangba, Mo ro pe ni ipele yii ninu igbesi aye mi Mo ti ṣetan fun rẹ. Mo ti jẹ ajewebe fun igba diẹ bayi. Ni gbogbogbo, Mo jẹun diẹ, Mo ṣakoso pẹlu awọn eso, ewebe, ẹfọ ati awọn eso. Ati pe, bi o ti le rii, Mo lero nla. www.kp.ru
2022-11-11